恐怖的早醒让我崩溃！

hanqiang · 发表于 11-5-1 15:10:11

三年前一位好友得绝症去世，刺激的我得了严重的恐癌症。两年多的时间里除了去医院诊所，就是保健养生。心里阴暗，生活中的事什么都不问。上班时疯狂工作得以解脱，回家后躲在角落里抑郁焦虑。家务不做，孩子不管，没事就是上百度查症状然后对号入座，打开电脑第一件事就是看养生专家的书或者练功类的帖子，结果是越看恐惧越深。
老婆曾几次要要求离婚，摆脱我这个人不人鬼不鬼的东西。
清晰地记得一个月前的一个夜里突然醒来，看手机是3点零5分。猛然想起中里巴人讲过每夜3-5点醒的是肺a早期，当时就焦虑爆发，心情跌入谷底。马上联系到自己的那些症状，什么吸烟、支气管炎、吐白痰、后背疼等等，恐惧感瞬间淹没了我。一个月的每个夜里都是34点钟醒来，每次都把自己折磨地要死。白天昏昏沉沉地，总想到一两年后到了晚期怎么办。每次睡觉都是紧张地要命。又总是自己和自己分析辩论，看到有不少战友都是我这个症状，心里总是困惑地拔不出来。
请一宁老师和战友们帮帮我

听风看风 · 发表于 11-5-1 17:53:15

疑病焦虑恐惧后引起忧郁，故而早醒。
需要就医。

chxdan · 发表于 11-5-1 19:58:06

能不吃药先别吃药哦。。。搞点中药调理下，找个人发泄下心理的情绪。。。

Yoyo1210 · 发表于 11-5-1 22:26:47

早醒已经不是恐惧症那么简单了
是躯体形式障碍焦虑引发的忧郁
去正规的心理医学科看吧
会得到帮助的现在就去

一宁 · 发表于 11-5-2 07:58:36

你好，自己太敏感了，太害怕是抑郁了，太怕死了，所以总是去对号入座，执着于概念。
偶尔早醒很正常，其实早醒本身没多难受，而是自己排斥的心，让自己更加恐惧难受。
心放平了，一切都会慢慢的好起来的，不管是生理还是心理疾病最忌讳的就是心乱，所以要注意保持一颗平静的心。

division · 发表于 11-5-2 10:14:01

抑郁症，服药治疗吧。我和你一样以前，还固执以为就是失眠。很多失眠都是抑郁症，抑郁症靠自己没办法的。看医生吧。

听风看风 · 发表于 11-5-2 11:18:28

抑郁引起的早醒

chxdan · 发表于 11-5-2 11:21:49

我是入睡困难，早醒我天天早醒的，醒来再睡，要是晚上入睡解决，早醒我倒是不害怕。

听风看风 · 发表于 11-5-2 11:24:05

8# chxdan

早醒后仍能睡着就可以

hanqiang · 发表于 11-5-2 17:02:28

一宁老师和各位战友分析的很对，我就是这种敏感性格的人。紧张、没自信、心理脆弱、钻牛角尖、疑病、焦虑等等，还最容易受暗示，尤其是负面的。其实两年前得抑郁焦虑时就知道心病还需心药医，但总是拿得起放不下。现在跟老师学太极拳，试试身心俱调，找回那颗安详平静的心。

听风看风 · 发表于 11-5-2 17:11:52

一宁老师和各位战友分析的很对，我就是这种敏感性格的人。紧张、没自信、心理脆弱、钻牛角尖、疑病、焦虑等等，还最容易受暗示，尤其是负面的。其实两年前得抑郁焦虑时就知道心病还需心药医，但总是拿得起放不下。现 ...
hanqiang 发表于 11-5-2 17:02

目前是否服药？多大剂量？

hanqiang · 发表于 11-5-3 08:52:19

没吃过西药，希望通过食疗调整。喝蜂蜜、酸枣仁粉，在吃归脾丸。今天又是4点醒的，越发的恐惧了。

听风看风 · 发表于 11-5-3 12:28:50

没吃过西药，希望通过食疗调整。喝蜂蜜、酸枣仁粉，在吃归脾丸。今天又是4点醒的，越发的恐惧了。
hanqiang 发表于 11-5-3 08:52

早醒是忧郁的表现，需要就医服药。

chxdan · 发表于 11-5-3 14:58:54

如果我能正常入睡，早上4点醒来，我会很高兴的，希望我能快点恢复入睡困难，早醒我一点都不怕。

听风看风 · 发表于 11-5-3 17:28:00

。。。早醒我一点都不怕。。。
chxdan 发表于 11-5-3 14:58

早醒比入睡困难更麻烦

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