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楼主: 五戒
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[讨论] 恐惧症网友请进,遮风避雨帖

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16#
 楼主| 发表于 11-5-8 08:38:04 | 只看该作者
这就是楼主战胜病魔的方法吗
张春燕 发表于 11-5-7 23:25
你看看这个帖子,聊聊你的理解,或许能够看清前进的方向。
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17#
发表于 11-5-8 23:21:23 | 只看该作者
惊恐发作患者进来顶一下,希望大家多交流,共同度过。
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18#
发表于 11-5-9 06:41:08 | 只看该作者
14# 别问我从哪里来 赞成!
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19#
 楼主| 发表于 11-5-9 18:33:30 | 只看该作者
惊恐发作患者进来顶一下,希望大家多交流,共同度过。
狗狗文 发表于 11-5-8 23:21
星星之火可以燎原。
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20#
发表于 11-5-11 16:31:02 | 只看该作者
害怕出门,害怕晕倒,害怕坐车等等。最安心的就是在家里呆着。自己也鼓起勇气豁出去了出门转,每次一出去就是头晕,喉咙发紧,很明白这是精神交互作用在作怪,但是自己只有很少的几次战胜了它。坐在公交车上更是渡秒如年呀,那种自己不行的感受真是太真实太真实了。现在可以说自己事业没有,身体也是动一下就累,头晕是天天相伴。太痛苦希望斑竹能指点自己走出一条正确的路。(去找过心里医生就是让吃药现在比较排斥。因为以前吃了4年得百忧解好了02年-06年;停药半年准备怀孕,怀孕的时候07年复发了,09年得上半年没吃药自己好了,但是09年7月急性肠胃炎加荨麻疹一晚上俩趟急诊室,慢慢的就成天头晕的就又复发了到现在好不了。)
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21#
 楼主| 发表于 11-5-11 17:57:51 | 只看该作者
害怕出门,害怕晕倒,害怕坐车等等。最安心的就是在家里呆着。自己也鼓起勇气豁出去了出门转,每次一出去就是头晕,喉咙发紧,很明白这是精神交互作用在作怪,但是自己只有很少的几次战胜了它。坐在公交车上更是渡秒 ...
紫雨宝贝 发表于 11-5-11 16:31
很多和你有同样问题的兄弟姐妹都康复,你谈的这些症状她们曾经都有,就是在这个论坛康复的!

http://www.sunofus.org/bbs/thread-39604-1-1.html

先看看上面的帖子,如果有具体实施的问题可以在这里提出来。大家讨论。
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22#
 楼主| 发表于 11-5-18 18:04:09 | 只看该作者
恐惧症的朋友都有回避行为,做事不积极,羞于和他人讨论自己的问题。
其实讨论的开始就是你康复的高起点。
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23#
发表于 11-5-19 21:29:22 | 只看该作者
恐惧症的朋友都有回避行为,做事不积极,羞于和他人讨论自己的问题。
其实讨论的开始就是你康复的高起点。
五戒 发表于 11-5-18 18:04


不同意。如果总在讨论这件事,有可能会让自己心情变的更糟。与其痛苦的讨论,不如远离这些话题,顺其自然的工作、生活、学习。

当然一切还是要顺其自然,想讨论的时候就去讨论,不想讨论的时候就安安静静的待着或去做别的事情。
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24#
 楼主| 发表于 11-5-26 21:33:05 | 只看该作者
惊恐发作患者进来顶一下,希望大家多交流,共同度过。
狗狗文 发表于 11-5-8 23:21
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25#
发表于 11-6-13 12:31:51 | 只看该作者
不管是何种方式让自己渡过难关,我觉得都是可取的,毕竟每个人不是完全一样的的个体,致病的原因也是千差万别的。痛苦是一样的,但对痛苦的感知不尽相同,所以找到适合自己的并突破了,我觉得就是胜利了,大家加油,我也加油!

     生活给了我们这样的感受,这也是属于我们的人生,我们的人生我们就得要对它好好负责!
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26#
发表于 11-6-13 13:22:12 | 只看该作者
较轻的恐怖症可以运用深呼吸自我调节,重度恐怖症还是需要药物干预的,不能让其任意发展而影响我们的正常生活。
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27#
 楼主| 发表于 11-6-16 21:39:57 | 只看该作者
其实一个必要条件就是要看破恐惧是幻不是真,这是理智是根本的认知是必要条件。
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28#
发表于 11-6-17 17:39:01 | 只看该作者
去你妈的社恐
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29#
 楼主| 发表于 11-6-20 17:13:27 | 只看该作者
啥是完美主义

举个小例子,我曾经深受恐怖的烦恼几年时间,看到有些这方面的书大家非常推崇。我也想买,只有到施旺红老师那里邮寄。为了区区几十元钱,挣扎很久,这个人是不是骗子,如果我寄过去他没有收到如何,他收到了给我寄回来半路丢了如何,如果看了不是那么回事儿如何.......等等,其实我即使那时候丢1百元都不会心痛的。就是这个性格。

有比如带孩子去必胜客吃饭,总是觉得一次不要花过多少钱,这样点餐的时候就要受到限制,结账的时候多了自己因为有心理价位又不高兴,完美主义害死人啊!

现在所有的这一切因为学习森田而改变性格,因为自己的积极行动,矫枉过正而尝到甜头,不再拘泥,这些行动实践改变了性格,形成了新的积极乐观的性格,当然老的毛病不时的蹦出来,都会被我或迟或早的识破。

分享下体悟,大家都来讨论。
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30#
 楼主| 发表于 11-6-20 17:21:31 | 只看该作者
心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃

智空 发表于 11-5-19 13:58

渐渐的才悟到这一步,这样还需要实践印证。上周出差,飞机气象导航故障,迫降石家庄没有成功,再次迫降到郑州国际机场,有观音菩萨的心经“心无挂碍”,有佛的六道轮回“知生死”。虽经历波折,这经历不会给我再带来心理的创伤,菩提自在。
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