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楼主: chxdan
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心情跌入谷底。。。

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136#
 楼主| 发表于 11-6-18 06:51:38 | 只看该作者
最近心情很平复,睡眠有所改善,医生让我美抒玉减到半颗,已经半颗了一个礼拜了,不知道能不能停药,我都不敢来论坛,怕来了,又关注睡眠,但是还是忍不住来了。。。。
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137#
发表于 11-6-18 22:23:27 | 只看该作者
最近心情很平复,睡眠有所改善,医生让我美抒玉减到半颗,已经半颗了一个礼拜了,不知道能不能停药,我都不敢来论坛,怕来了,又关注睡眠,但是还是忍不住来了。。。。
chxdan 发表于 11-6-18 06:51


循序渐进,一点点减应该没有问题吧,就像戒烟一样。

不要过于担心睡眠问题,不会有事的,我以前整夜睡不着的情况也很多,后来不执着,不担心,慢慢就好了,想睡就睡,不想睡时就看看书,现在每天睡五六个小时都没什么问题。
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138#
 楼主| 发表于 11-6-19 09:29:34 | 只看该作者
谢谢前辈指点和鼓励,我现在每天晚上都是等到想睡了才上床睡觉,睡前吃美抒玉半颗,医生说半颗基本没助眠的作用了,就是心理的依赖了,就让我再依赖一段时间吧,等我心情彻底平复了再戒,现在晚上只醒来一次了,早醒也没了,不能骄傲,一切继续平静。。。。 137# 般若白莲
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139#
发表于 11-6-19 10:56:16 | 只看该作者
谢谢前辈指点和鼓励,我现在每天晚上都是等到想睡了才上床睡觉,睡前吃美抒玉半颗,医生说半颗基本没助眠的作用了,就是心理的依赖了,就让我再依赖一段时间吧,等我心情彻底平复了再戒,现在晚上只醒来一次了,早醒 ...
chxdan 发表于 11-6-19 09:29


呵呵,不是前辈,叫姐姐就可以咯~

心态不错,继续平静!
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140#
 楼主| 发表于 11-6-19 12:30:11 | 只看该作者
我现在剩下的就是心态了,不知道能不能停药,停了药还要保持心情平复,不然时时刻刻都会复发,医生告诉我,尽量别把睡觉当回事,睡觉就和吃饭一样,多吃一口少吃一口都OK。。 139# 般若白莲
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141#
发表于 11-6-19 12:42:44 | 只看该作者
我现在剩下的就是心态了,不知道能不能停药,停了药还要保持心情平复,不然时时刻刻都会复发,医生告诉我,尽量别把睡觉当回事,睡觉就和吃饭一样,多吃一口少吃一口都OK。。 139# 般若白莲
chxdan 发表于 11-6-19 12:30


心态很重要,不要让心随境转,让自己的心去转境,慢慢就好了,我从来都没服用过药物也没事了~
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142#
 楼主| 发表于 11-6-19 12:50:29 | 只看该作者
我错就错在我很轻易的就服用上了药物,所以戒掉很难。。。所以我都劝我身边失眠的朋友,不要轻易的服药,服药后不要轻易的停药。失眠如果不停药永远就不能说是好了。。 141# 般若白莲
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143#
发表于 11-6-19 12:58:05 | 只看该作者
我错就错在我很轻易的就服用上了药物,所以戒掉很难。。。所以我都劝我身边失眠的朋友,不要轻易的服药,服药后不要轻易的停药。失眠如果不停药永远就不能说是好了。。 141# 般若白莲
chxdan 发表于 11-6-19 12:50


别把药物想得过于难戒,关键还是心态的问题,都是心理作用,循序渐进,慢慢就戒了,不能图快,欲速则不达!

相信你只要明白道理,一定能做得很好的!
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144#
发表于 11-6-19 13:10:58 | 只看该作者
你还是把吃药太当回事了 不过已经有进步了 慢慢会好的
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145#
 楼主| 发表于 11-6-19 17:05:06 | 只看该作者
是啊,我可能药吃怕了,我现在中午也得午睡,不管会不会影响晚上了,中午不睡下午崩溃啊。。。
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146#
发表于 11-6-19 17:59:29 | 只看该作者
是啊,我可能药吃怕了,我现在中午也得午睡,不管会不会影响晚上了,中午不睡下午崩溃啊。。。
chxdan 发表于 11-6-19 17:05


个人觉得还是心理作用,只要晚上睡得好,中午不睡应该也可以的!
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147#
 楼主| 发表于 11-6-22 12:21:38 | 只看该作者
想问问各位半颗美抒玉还有助眠的作用吗,我已经减到半颗吃一个礼拜了。。。
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