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又复发了,辞职还是坚持呢?

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1#
发表于 11-4-24 11:07:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 division 于 11-4-24 11:39 编辑

好几年了,刚都以为自己是想不开,或者压力大。后来到现在才知道是中度抑郁症。胸闷的感觉好像是一块巨大的石头压着。                                      大学毕业后刚开始找了个轻松的工作,每天锻炼,后来不慢慢症状就消失了。前年备考公务员,压力一大又复发。那时候每天难受得要死,可是还是硬着头皮复习。后来竟然还考上了,考上以后每天消极怠工,又是一年多才恢复慢慢好一些。后来有段时间工作太累,晚上睡不好,于是又复发了。到现在熬了半年多。每天觉得都处在崩溃的边缘。      想了很多,不能工作了,想辞职。可是又怕以后工作难找。况且现在公务员的工作考上也很不容易。以后每天失业在家是不是更糟糕。而且我也不想让单位知道的的病情。有没有长期修养又不辞职的办法,大家帮我想想办法。
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2#
发表于 11-4-24 11:49:10 | 只看该作者
工作本身也是一种治疗,不要把它当成负担~
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3#
 楼主| 发表于 11-4-24 11:51:44 | 只看该作者
可是现在连活着都费劲,哪能不把它当负担阿?
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4#
发表于 11-4-24 12:32:51 | 只看该作者
这是个问题?
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5#
发表于 11-4-24 13:33:12 | 只看该作者
强烈建议不要辞职!!

对于抑郁症病友来说,有一份稳定的工作是很重要的,公务员更是一份稳定、不错的工作。如果有条件,你可以申请休假;如果无法休假,也要在坚持上班的同时学会偷懒,适当降低期望值,除了一定要完成的事情外,其他的量力而为。

你可以看看我的帖子,希望对您能够有所借鉴
走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子(原分享一次经历的反复)http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html
郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识:轻松告别抑郁症--森田养生法(中村敬、施旺红主编)学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

关于药物治疗我推荐大家看看:
抗抑郁药物的足量足疗程治疗http://www.sunofus.org/bbs/thread-3512-1-1.html
抑郁障碍的药物治疗-中国抑郁障碍防治指南
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 4738&highlight=

下面是我自己学习整理的主题,希望对大家了解心理学知识有所帮助:
分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html
萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 3859&highlight=
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6#
发表于 11-4-24 14:45:36 | 只看该作者
赶紧治疗
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7#
 楼主| 发表于 11-4-24 16:16:38 | 只看该作者
其实我完全修养半年的话不吃药也能好。但是好了以后不能过度用脑,不能熬夜,不能遇重大压力。我们的心本来就是玻璃做的,后来不小心还把它打碎了,打碎以后只能勉强用胶粘起来。可是要是再不小心怎么办?
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8#
发表于 11-4-24 16:19:51 | 只看该作者
本帖最后由 doudouxiu 于 11-4-24 16:22 编辑

今天,人们见面时通常都会问对方:“近来忙吗?”通常的回答都是:“唉!很忙啊!”
人真是愈来愈忙了。社会里的竞争叫人加速了工作的步伐,加长了工作的时间,加深了工作的难度,也就加重了工作的担子,真是叫人吃不消。


工作的人就更忙了。为了多赚些钱来过更舒适的生活,很多人不惜在已经够忙的工作上再加班,找兼职赚外快。有些人又为了考取专业资格,工作后放弃了休息的机会而继续进修,又要再忙于应付考试.....
穷人忙  

       于工作赚钱使自己将来可以“叹世界”,中层阶级忙于工作赚钱好使自己将来可以“影响世界”,富人忙于工作赚钱使自己将来可以“赚得全世界”
细想之下,发觉人忙碌除了是受社会环境影响所造成的以外,也可以说是因为人有一个不知足的心。圣经说:“有衣有食,就当知足。”在今日的社会里其实大多数人在衣食方面是没大问题的,只是人总想过一些比现今“更”好的生活。这本来是无可厚非的,但是人这样忙碌下去,是否会失去了生命的意义呢?人有多少时间能静下来享受一下神所赐的大自然气息呢?人有多少时间能停下来思想一下,神所赐每一分一秒的生命气息要如何运用才是有价值的呢?



主耶稣说:“人若赚得全世界,赔上自己的生命,有什么益处呢?人还能拿什么换生命呢?


友,你有没有想过,你终有一日要完结你忙碌的生活,要离开这个忙碌的社会?你花过多少时间来为你将来死后的灵魂归宿早作准备呢?快些信靠为你的罪受苦受死而三日后复活的耶稣基督吧!他必能拯救你并让你生活得更有意义。
您若愿意,可以和我一同来祷告
亲爱的天父,我是个罪人,因不知道你是我的主,而任意妄为地随从属世的私欲生活,求你赦免我。我现在要抛弃一切只为自己、只靠自己的生活,按着你的旨意去生活。我相信耶稣是替我的罪钉十字架,是我灵魂的救主。
  主耶稣啊,求用你的宝血洗净我的罪;我愿打开心门,求你进入我的心,作我的主。
  求圣灵带领和保守我,使我过一个圣洁的基督徒生活。
  谢谢你耶稣基督。祷告奉耶稣的名,阿门!

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9#
发表于 11-4-24 16:25:24 | 只看该作者
人性中有一个很大的弱点:惧怕。惧怕可以杀人,惧怕使人类陷于绝望中。



人的心中充满了惧怕:怕穷、怕老、怕痛、怕死、怕孤单、怕被人看不起、怕人讥笑、怕病、怕胖、怕瘦、怕吃药、怕失业、怕失败、怕被人拒绝、怕失恋、怕失去自由、怕失去爱情、怕战争、怕灾难、怕逼迫、怕警察、怕考试、怕不及格、怕黑、怕强盗、怕苛政、怕人多、怕讲话、怕写文章、怕第三次世界大战、怕核弹、怕地震、怕爱滋病、怕癌症、怕医生、怕高、怕水、怕见岳母、怕妻子、怕冷、怕热、怕牙疼...。


                 人真是可怜呀!惧怕何其多。


人类为甚么充满了惧怕

            ?原来惧怕的来源是罪,是黑暗,是不信,是那恶者魔鬼。始祖亚当犯罪不顺服神之后,第一件事是躲避耶和华的面,怕见神。神呼唤亚当说:「你在那里?」他说:「我听见你的声音就害怕。」不顺服神的结果就是惧怕。不信神、远离神的人,心中只有惧怕。

              诗人说:「耶和华是我的亮光,是我的拯救,我还怕谁呢?耶和华是我性命的保障,我还惧谁呢?那作恶的,就是我的仇敌,前来吃我肉的时候,就绊跌仆倒,虽有军兵安营攻击我,我的心也不害怕...」因此,心中有神就不怕,没有神就充满了惧怕。
人类可以除去惧怕吗?可以的!耶稣说:「不要怕,只要信。」「我将我的平安赐给你们,你们心里不要忧愁,也不要胆怯;」「那杀身体不能杀灵魂的,不要怕他们;」「你们在世上有苦难,但你们可以放心(不要怕),因为我已经胜了世界。」耶稣基督是光,亲近光,就没有惧怕;神是爱,在爱中没有惧怕。「...爱在我们里面得以完全,我们就可以在审判的日子,坦然无惧...。爱里没有惧怕,爱既完全,就把惧怕除去...」
内心充满惧怕的人,请回头归向神罢!因为在爱里没有惧怕。
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10#
发表于 11-4-24 16:29:31 | 只看该作者
只要工作没有安全危险,还是不要辞职的好。偷懒,你会不?南郭先生的故事你听过没?
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11#
 楼主| 发表于 11-4-25 08:51:55 | 只看该作者
我现在就是每天消极怠工阿,反正也把我开除不了。但是仍然要做一些事情,一坐到电脑旁就难受。一打字就胸闷得慌。上网也只是用手机上。
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12#
发表于 11-4-25 09:20:23 | 只看该作者
正常服药治疗一段时间,然后好好调理一下身体吧。
但是好了以后不能过度用脑,不能熬夜,不能遇重大压力
这都是我们诱发复发或者反复的一个因素。
我们为什么要用脑过度呢?
为什么要熬夜?
是不是不健康的生活方式导致了我们现在的状态?是否可以转变我们的生活态度?
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13#
发表于 11-4-25 15:17:20 | 只看该作者
千万不要辞职,辞职以后生活费怎么办?一定要坚持下来,找医生给你调药。一般灵光的药品(我吃的比如喜普妙、思瑞康),几天就可以见显著效果。
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14#
 楼主| 发表于 11-4-25 16:34:22 | 只看该作者
我这里的医生不称职,楼上的兄弟,你主要什么症状阿?我主要是不能用脑,一用脑就胸闷心慌得厉害。失眠早醒。。下午四点到七点是最难受的。今天下午一直在办公桌上爬着,别人也不理我,我也不和别人说话。我怎么感觉随时都在崩溃的边缘。
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15#
发表于 11-4-25 16:47:36 | 只看该作者
抑郁症状都差不多。身体症状都是假象,药物一生效,身体症状自然都消失了。
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