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楼主 |
发表于 11-4-23 20:06:53
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只看该作者
看了8849的一部分文字,要笑出来。他激越的说话的语气好像以前的我啊。
看到他的说法,我觉得很有道理。
我现在处于抑郁症的平稳期,也就是工作、生活、家庭别人都看不出异常,只是我自己不够积极。所以,这种森田疗法很重要。
从现在起,我要记录自己的一点一滴。
像施旺红老师说的,自己建立一个心理档案。慢慢看到自己内心真正的东西。
小细节:昨天把玉米烧焦了。因为我以为自己中午是睡不着的,所以一边躺床上一边煮玉米,结果意外地睡着了。家里空无一人,我是被烟呛醒的,所幸除了锅坏了,没有别的损失。
利:我发现我中午其实是可以睡着的。
弊:差点发生意外。烟味浓烈到老公回家都闻得出来。
利:老公和婆婆都没有怪我,当我是个孩子似的取笑我。
小细节:老公下午说要送个新手机给我。
其实旧手机还能用,但我也很想用最新款的,感觉可以满足虚荣心。而且老公送的,感觉很有面子。
担心:我经常掉东西,新手机特别贵,掉了怎么办?
又纠结了。 |
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