求教一些部位的放松方法

红豆11 · 发表于 11-4-18 14:48:05

每天都很疲惫，尤其是脖子发僵，头发紧发晕，肩膀很累，背部也是。怎样放松啊？
突然想起来，高中3年也是，天天疲惫要命，整夜整夜睡不着，眼圈发黑。每天都头疼头胀，压力极大。当时都没注意到，没当回事。量变引起质变了，居然加上了恐慌。但我是个很坚强的人。该上课就上课，该上街就上街，该和同学一起玩就一起玩。忍着症状参加了2次期末考试，参加了英语六级考试，成绩都不错。现在有时还坚持一天看8小时的书，也没有吃药。
就是有时睡眠不好，紧张放松不下来。打下这篇文章的时候也是头晕目眩，头皮发紧。求教大家。

cosco9999 · 发表于 11-4-18 16:16:23

我也是啊，胃难受

红豆11 · 发表于 11-4-18 17:36:06

总是胃难受呢，其实也有个医学上的名字，叫躯体形式障碍，吃点脱敏的药。 2# cosco9999

听风看风 · 发表于 11-4-18 17:37:53

该就医啦

红豆11 · 发表于 11-4-18 17:46:29

就过医呢，焦虑伴随惊恐发作。手上药也有呢，3个月都没吃了。一年来大多数时间都没吃药。 4# 听风看风

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