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写给自己的温暖情书(希望自己坚强)

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1#
发表于 11-4-12 17:22:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
是昨天开始有这个念头的,忽然很想把自己每天生活的事情记下来。记载我悲伤或快乐的点滴。
     几天前,我曾经在这里写一个小见证,说我有个接待任务。当时网友智空还鼓励了我。后来,我去了。老公说,陪吃陪玩还不开心?我想他说得也对。去的时候,感觉还很好。坐了我们领导的车,因为是接待大的领导,电视台和记者都去了。但是,后来发生了意外。我的手被车门夹伤了,当时在自然景区,领导送我到一个赤脚医生那里包扎了下。还讲了他自己受伤的故事,让我坚强。其实,只是外伤,流了一点血。但因为抑郁,心理压力很大,我当时几乎晕倒了,浑身出冷汗,心跳加快,看人都是重影的。是两个人把我架到诊所去的。但包扎之后,人家说没事,我迅速恢复了,在饭桌上有说有笑。大家还慰问了我,包括北京来的那个领导。我忽然觉得人生很温暖。
     后来几天后,记者给我看当时给我们拍的视频时,我发现里面的我坐在木筏上,背景绿水绿树,非常美。我忽然想,别人一定不知道在这个景色里的女子是抑郁的吧?
     手上的疤痕还在。我也想起当时我晕,感觉自己快死了。后来发现只是心理作用。现在,每天仍然会有一些时间什么也不想做,脑子转不动,但感觉人生还是美好的。
     本来昨天晚上想开始写日记的,但是因为吃晚饭回家晚了,没有写。我希望在这个日记里能记下我心里一些愉快的事情,一些对生活的念想,绝望时看看,会重新知道我其实很热爱这个世界。
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2#
 楼主| 发表于 11-4-12 19:06:30 | 只看该作者
昨天,上午化了个妆,发现自己气色看起来很好。
在单位L那儿看他拍的照片,发现照片里的自己看起来还可以。虽然脸有点小胖。
中午是最不舒服的时光。下午跟同事散了步,感觉有些累。但心情还是轻松的。
晚上跟朋友在咖啡厅吃晚饭。朋友说,我咖啡放得离你远些。防止你闻了味道睡不着。一直以来都是,即使喝个水果茶我也会叮嘱服务生不要放茶包。不知道是不是心理原因?你们有没有这种情况?
晚上,纠结了很久。总感觉听到虫鸣声。事实上,老公养的虫子已经被塞保鲜盒里而且外面裹了毛衣塞柜子里了,又隔着房间门。怀疑因为抑郁对声音敏感很长时间没睡着。
今天,睡醒了送宝宝上学。妈妈来帮我洗脏衣服,唠叨了一下,我觉得烦。但提醒自己调节情绪。到单位才想起今天要开会,万幸会正好才开。
中午照例很难入睡,昏昏沉沉有想起床的念头时已经到了三点。
四点跟朋友散步,有一个我不喜欢的人要一起散步,情绪有些不好。后来想就是这种苛求的性格让自己抑郁的,要学会接纳别人。
晚上在家吃的晚饭,和女儿一起看动画片,有些困。
但现在坚持记录。完毕。
老公说想散步的话,我陪你去。我大姨妈来了,没去。
好了,不写了。我比较喜欢吃,希望有朋友在这儿交流好吃的东西。
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3#
发表于 11-4-12 21:56:53 | 只看该作者
加油。你有朋友还有老公帮你还有很好的领导,一定会很快离开抑郁的。
你能够反视自己的情绪,自我调节,这一点非常好。
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4#
发表于 11-4-13 00:01:27 | 只看该作者
哇,向你学习。我手上的疤痕也在呢,看到你给自己温暖的情书也感染到我了,要加油哦,这么巧我大姨妈也来了,我也是很爱吃的人,一起交流吃的经验吧

ps,请教一下那疤痕你是怎样遮盖的?现在天气没那么热还能穿长袖衣,但到夏天就头大了
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5#
 楼主| 发表于 11-4-13 09:24:26 | 只看该作者
今天,状况不太好。
昨夜,老公睡了,我总感觉虫子在叫,我把虫子用保鲜盒包了,装进麻袋里,然后搁到了家外面的鞋柜里面,但是仍然感觉在叫。我怀疑自己出现了幻听,但后来老公说是夜里冰箱工作的声音。睡不着,想起一个疏远了我的朋友。他跟我交往了十年,一直是我最知心的朋友。但是,忽然疏远我。我为此很纠结。我怀疑是因为我无意中知道了他的一个秘密……我想约他出来聊一下,但感觉很艰难。不知道对于一个抑郁的人,这种情绪该怎么处理
我的疤在手上,没有遮盖。
我前段时间迷恋卜珂的手工巧克力。吃了好几盒。现在办公室和家里还各屯着一盒。我觉得吃对我是很美好的事情。但因此影响到体型。心理上有时会有罪恶感。
今天早上,有点糟糕。幸亏同办公室的人回家有事情了。我才能上这个网站。我担心别人知道。上次网购了一本《告别抑郁症》,店家竟然把书名打在包裹单上,让我很纠结了一下,不知有没有人看到?因为包裹是传达室的人签收的。
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6#
 楼主| 发表于 11-4-13 09:32:12 | 只看该作者
疤在手指上,遮不住,幸亏也不是很夸张。
早上想网购衣服,但没在实物店穿过,疑虑重重。又很怕在实物店穿衣服。
昨天开会筹备一个颁奖礼,有名人要来。与会每个人都分配到工作,但我只负责人来时签到。这是与名人合影、接触的好事。我很感谢领导的偏爱,但觉得别人工作重有些不好意思,便表达了这个意思。但有个同事说,你只要笑笑,鼓励我们工作就好了。他平素就很看不惯领导对我的偏爱,我觉得他在讽刺我。我很不喜欢这个人,但每天都会看到他。而且他拿我的东西从来不打招呼。我觉得我的书、我的小哑铃被他摸过,感觉很恶心,但又不好说什么。毕竟是同事。
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7#
发表于 11-4-13 10:47:18 | 只看该作者
人生是值得回味的,记录人生的点滴,这会成为您最大的记忆宝库~!
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8#
 楼主| 发表于 11-4-13 10:52:47 | 只看该作者
今天早上,状况不太好。犹豫很多事,缺乏行动力。
给那个昨夜让我纠结的朋友打电话了,他说很忙。然后说,我这个朋友做得很失败吧?
我知道他新换了工作,家里在装璜,小孩很小,没有老人帮忙带,他的疏远也是无奈的。他告诉我。我应该体谅的。那么多年,他做了我的热线和垃圾筒,我应该感激他才对。
那天关车门弄伤我手的人打电话来问我好了没,讲了几个好玩的事情给我听,我笑了。夹了手换了一个朋友,也挺好的。
可是,感觉很累,不舒服。
有看《森田疗法》,就这样顺其自然下去吗?
脑瓜子疼。
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9#
 楼主| 发表于 11-4-13 10:54:38 | 只看该作者
吃了很多开心果,因为喜欢它的好名字。可是白花花的壳堆在电脑面前,忽然有种丧气的感觉。不写了,动一下。坚持,相信自己。正常人也有情绪不好的时候。
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10#
 楼主| 发表于 11-4-13 16:59:32 | 只看该作者
上午的状态很不好。中午睡觉时,老公说,来,抱着我,别瞎想,做一个简单的肉体动物。我笑了,但睡不着,动来动去,结果害他也睡不着,起床上班去了,让我继续睡。睡不着,喊了朋友逛街。朋友说她淡泊名利,我感觉她在装。
和她分别之后,同事喊我去公园散步。散步的感觉很好,但后半程有些累。同事说起一个患心理疾病的熟人,我心有戚戚焉,有些低落,但还是随口应和着。
现在记录完毕。希望学会渐渐理清自己的内心。
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11#
 楼主| 发表于 11-4-13 19:54:50 | 只看该作者
下午有阵很兴奋,说很多话。然后有些累,也很正常。
晚上回家,收拾了一下沙发,削了水果给家里人吃。
但是有些疲惫。
记录。希望有高人指点。在疲惫情况下应该做事吗?
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