多项研究发现运动锻炼治疗抑郁症效果堪比药物

慎闻 · 发表于 11-4-13 07:22:06

15# wnth 大有人在！

hidenglili · 发表于 11-5-7 22:14:41

我反对，我认为基本没用，根据我自己的情况：我抑郁症起病时我其实每天都在跑步。所以我认为锻炼对大部份抑郁患者是基本没用的。

慎闻 · 发表于 11-5-8 08:00:27

17# hidenglili 运动可以使人兴奋，相信每个运动的人都有这方面的体会。

城市樵夫 · 发表于 11-5-8 10:35:52

运动以后整个人感觉很轻松

慎闻 · 发表于 11-5-8 11:17:06

14# wnth 散散步也好！

慎闻 · 发表于 11-5-8 11:17:26

15# wnth 大有人在！

lanyezi2005928 · 发表于 11-5-8 13:06:16

跑步+游泳，感觉不错

慎闻 · 发表于 11-5-8 14:16:49

19# 城市樵夫 就是啊。

慎闻 · 发表于 11-5-8 14:17:23

22# lanyezi2005928 很好的运动方式。

慎闻 · 发表于 11-5-8 14:19:18

14# wnth 开始难以坚持，习惯了不跑步凡尔心里不舒服。

hidenglili · 发表于 11-5-8 19:33:06

我讲下我运动的体会吧：运动确实让人兴奋，对人的身体有很大的好处，人的精力也变得好一些。运动或许让一些轻度的或者在康复中的患者好转或者康复有一些帮助，但就我个人来讲，但运动过后的兴奋很短暂。兴奋过后更加的抑制。对症状基本上没有任何的改善。我不是反对运动。我只是认为认为治疗抑郁症运动堪比药物的观点不严谨，基本上是伪科学。

慎闻 · 发表于 11-5-9 06:23:05

26# hidenglili 当然只是个辅助，谢谢你的评论！

柳梢春雪 · 发表于 11-5-9 10:46:43

关于运动难以坚持的问题，我最有发言权。
我是个很难把一件事集中注意力做下去的人，但我坚持运动有两个月了，一周五天左右。我是在健身馆运动的，还交了很多运动健将之类的朋友，大家一齐运动，一齐聊天，气氛很好，也很容易坚持下来。
我现在是每天四十五分钟的动感单车或瑜珈。

当时明月 · 发表于 11-5-9 11:30:04

关于运动难以坚持的问题，我最有发言权。
我是个很难把一件事集中注意力做下去的人，但我坚持运动有两个月了，一周五天左右。我是在健身馆运动的，还交了很多运动健将之类的朋友，大家一齐运动，一齐聊天，气氛很好 ...
柳梢春雪发表于 11-5-9 10:46

坚持下去啊，看你能坚持多久，运动疲劳会慢慢积累的，我深有体会了。

旅鱼 · 发表于 11-5-9 14:23:38

多上一些运动的网站看看同类人，就容易坚持了

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