本帖最后由 慎闻 于 11-4-4 15:58 编辑
抑郁症是一种常见的心理疾病,持续性情绪低落、忧郁是抑郁症的典型症状。根据相关的统计,相比于其他季节,抑郁症在春季的发病率会提高约三成。尽管发病率高,但单凭某些症状来确定就是得了“抑郁症”还是不够的。
要确定是否真得了抑郁症,还必须进行心理测评。诊断抑郁症常用的量表有“抑郁自评量表”和“焦虑自评量表”,这两项检查能够对有无抑郁症状、抑郁症状轻、中、重三种程度进行区分,为医生最终作出诊断提供参考。
自然环境的交替,会造成人体生物节律的改变,因而春、冬季是精神疾病发病、波动、复发的特殊阶段。春季日夜间温差较大、乍暖还寒,造成人体的内分泌也出现了较大的变化,进而会造成人的心理节奏紊乱。尤其是年轻人,特别易受天气变化而致情绪波动。另外,南方春季连绵的阴雨天气更是抑郁症高发的外部因素。而春天气压较低,也很容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神分裂症等多种精神类疾病。同时,一年开头的春季,往往是安排一年计划的时候,既要总结以往的纷繁琐事,又要考虑今后的细枝末节,情绪也因此特别容易波动。
尽管,在生活中我们经常能听到抑郁症,但很多人对抑郁症却不了解。有时候,我们常常听到同事说:“好几天都不开心,是不是得了抑郁症了。”其实,抑郁症和一般的“不高兴”有着很大的区别。
一般来说,抑郁症状主要表现在情绪低落、思维迟缓和运动抑制等几个方面。因此,当觉得自己缺少愉快感,注意力下降,长期觉得疲劳、头晕、失眠,或者食欲不振,体重下降,情绪低落、焦躁不安,常常有“生活没意思”等消极思想时,就要开始警惕了。
但是,在临床中并不都是如此的典型。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与自己简单地认为心情不好区分开来。
怎样消除春季气候对情绪的负面影响?窃认为,应当多进行自我心理调适。人到春天尤其要注意合理作息,把握好工作的时间和进度,适当减少工作量,多出去走走,多亲近大自然。如果真的有事情拧巴在心里,还是建议去医院心理科,找个心理医生聊聊,有时候把心里的不快讲出来后,或许人就会轻松很多。
专科医生一般在接待患者时,会根据患者的病情严重程度,来确定治疗方案。如果仅仅是情绪上有些不对头,主要是以心理疏导为主,排解一下。如果是重症患者,我们也会考虑用药物来控制。
不过,大多数人怕找心理医生被别人笑,会让别人觉得自己得了精神病。其实,很多人都会有一定的心理问题,但并不是有心理问题的,就一定有病。很多“心病”主要还是靠抒发,把心里的结打开了,问题也就解决了。 |