无奈的强迫

leolu008

强迫症主要是自己想出来的“症状”道理都懂，但做起来真的挺难。我有社恐问题已经3年，主要是与人交流总会注意对方面部表情，自己很拘谨，对方很紧张。什么道理其实都明白，但每次在与人交流是下意识就会出现症状，真的很无奈。我想应该是错误的把不是问题看成“问题”。但，怎么才能真正顿悟，何时才能真正顿悟呢，有时觉得只能靠老天了。自己越想改正“毛病”越会进入无尽痛苦深渊。很是影响工作啊，真想有那种死猪不怕开水烫的精神。可是，人需要交流啊！！哎。。。。。

爱上苹果

我也这样 我是脸红 特别是对男的 真的很难改 影响婚恋了 呵呵

邓云天

是的,越改越痛苦，因为所谓的改本身是不接受自己的表现，是冲突的表现，所以根本不可能好.
我们在行为上能做的就是就这样继续说自己的去,接触自己的去把.逐渐会好。
同时在内心里要学会接受自己,不要苛求自己,为什么我社恐,其实我们根本上怕的是自己不行,怕别人不接受我们.所以才那么怕.因为我们太希望自己好了。

leolu008

都是完美主义惹的祸，自己有时感觉世界已经和我断开联系了，我不属于这个世界。真是自己和自己开玩笑，想要抽身，却看似那么困难。大家都说每个人都是矛盾的共同体，可我们这种矛盾似乎有些超出宇宙范围了。呵呵，抽刀断水水更流啊。。

邓云天

接纳自己,需要一个过程,需要时间,也需要正确的方法和态度.

zangma

强迫症真的是对自己要求太高了  可是谁不明白这个道理 啊  难友们自己深深明白 只是好难做到
这就需要我们自己的努力

leolu008

有时觉得自己悟性真的很差，那么多有强迫症史的朋友都康复了、不再冲突了，可自己还在反复的矛盾煎熬中，真是笨啊。都说思想这种东西其实是可以控制的，但好像有很大的诱惑吸引我们义无反顾的一次次扑向陷阱里。别人活的累是为了至关重要的生活，我们累是在自己玩自己，太懦弱了，完全被假我骗住了。。。。生活其实很简单，祝福大家都能成功顿悟，快乐拥抱每一天，真正阳光。千万不要等到一切都太迟的时候才看清迷雾，拨开浮云。：）  V

梦想-天堂

强迫、社恐是因为不自信、对自己太苛求了，把自己推到理想化的一个状态，这样问题就出来了、

梦想-天堂

接受现在的自己、认识到自己的这种表现好的欲望是产生这些烦恼的根源。

haileyxiang

有时觉得自己悟性真的很差，那么多有强迫症史的朋友都康复了、不再冲突了，可自己还在反复的矛盾煎熬中，真是笨啊。都说思想这种东西其实是可以控制的，但好像有很大的诱惑吸引我们义无反顾的一次次扑向陷阱里。别人 ...
leolu008 发表于 11-4-6 16:43

你不笨啊，把自己弄到强迫的人本来逻辑推理能力就不差，只是你每次陷入症状之后，不温柔的对待自己。“强迫症”这个孩子，你越是斥责他，越是厌烦他，越是憎恨他，他就越跟你对着干。如果你善待他，则反之。

学会温柔的对待他，他来了，就来了。学会接纳他。我们头脑里那团打结的毛线团要慢慢地解开，欲速则不达。心急吃不了热豆腐。