关于森田疗法的思考之一 --- 不同状态下应用的差异

peaceoutj · 发表于 11-3-28 22:47:42

我认为森田疗法在意志坚定、头脑清醒、精力充沛的时候使用效果更佳。患者应该在平时注意锻炼自己的快速果断的做事方式。

peaceoutj · 发表于 11-3-28 22:58:28

就我对强迫观念的体验来看，奇怪的念头有的一开始只是在脑海的“侧面”，一不小心，你如果在意了，它就有可能进入“正面”，这时再用森田疗法就需要一点时间了，但一定要有自省，及时转移，不要被症状困住，提醒自己，无论多么严重的想象，都要顺其自然，为所当为！
施教授的书里面讲过：从念头产生 - 形成想法 - 付诸行动，有很长的距离，任何一个环节都可以阻断，不要太紧张！

peaceoutj · 发表于 11-3-28 23:03:21

可以在电驴上面搜索AETV，强迫神经症，现在有两季了，第一季好像有10集吧，第二季才有一集，讲的是一群人在克服强迫行为方面所做的努力，非常不错，第一季清晰度可能不够，我没仔细看，但是第二季虽然只有一集，但是也非常好了，最受用的一句话：让焦虑自己走掉，不要和它斗争！
最后建议大家可以再看看《鲁豫有约》里面的一集强迫症自愈经历，希望对大家有帮助！

peaceoutj · 发表于 11-3-28 23:30:13

只要是可以快速忘却的念头，就都是想象！不必在意！如果真的发生了什么，你会知道的！

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