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[原创] 放弃治疗是最好的方法

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1#
发表于 11-3-15 21:00:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
对于恐惧症,我想最好的方法应该是:放弃治疗。为什么要放弃治疗呢?因为我们本来就没有病,所谓的病都是我们自己这么认为的。比如因为发生了一些事情,精神受到伤害;或是本来性格就属于比较内向;等等的原因,造成了我们害羞、怕与人接触等等让人感觉痛苦的现象,本来这些是正常的心理反应,很多人都有。也许一开始我们并不知道这是病,只是觉得痛苦,但后来看了一些文章后,对号入座,以为自己这是得了“精神”病,就真的成了“病人”。其实抛开那些文章,我们感觉的痛苦都是正常的心理反应,这是真实的“你”,你需要去承受痛苦,在痛苦中生活。

举个我身边的例子,父亲今年快70岁了,在他20多岁时因为身边的亲人接而连三的意外身亡受到强烈的打击。从那时起开始失眠,彻夜不能入睡。但他还要上班,特别是他在青壮年时期上的还是三班倒的班,不能入睡对他来说是个多大折磨和痛苦,但他一直忍受着痛苦,正常的工作生活。他现在已经退休,还是夜不能眠。他平时晚上会吃安眠药。我估计他年青的时候也是想想办法治疗来着,但都没有用,就放弃了。他告诉自己,就这样吧,该干嘛干嘛去。

我们认为自己有病,在经过了许多年花费大量精力和钱财想方设法的去“治疗”后,发现一点没有用后,我想我们也应该放弃治疗了,因为我们本来就没有病,痛苦是真实的存在的,就这样吧,我们本来这是这样子,该干嘛干嘛去吧。


写的比较乱,不知道大家能不能看明白。欢迎讨论。
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2#
发表于 11-3-15 21:21:27 | 只看该作者
你父亲几十年夜不能寐,甚至彻夜不眠,又不治疗,怎么能够熬得住啊?
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3#
发表于 11-3-16 07:08:15 | 只看该作者
写得很好  建议你好好研究一下森田疗法
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4#
发表于 11-3-16 09:29:10 | 只看该作者
本帖最后由 荷香心里 于 11-3-26 08:07 编辑

能够理解你的表述,其实,恐惧症不是一种病,只是对当时生活刺激的一种正常情绪反应,当我们对这种情绪抵抗时,就越被这种情绪所控制。放弃治疗,接纳所发生的一切,生命就回归自然状态。
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5#
发表于 11-3-16 10:24:49 | 只看该作者
放弃对自我的苛求与不满把,接受现实
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6#
发表于 11-3-18 21:45:36 | 只看该作者
放弃治疗,只是缓解认知对于情绪的干扰,至于潜意识当中情绪还是存在的,就像你父亲一样!忍受痛苦是忍受潜意识当中的痛苦情绪。潜意识痛苦情绪哪里来的,那是形成了条件反射。要真正康复,需要建立积极反射。平时可以多组织积极情感,尤其是在紧张不安的场合,要想到,我是不是以前在折后总场合有的好的表现呢。慢慢去回想这些积极场景,慢慢替换消极的情绪!希望以上小方法对你会有帮助!
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7#
发表于 11-3-19 14:00:28 | 只看该作者
恐惧症不仅仅是失眠和精神紧张,还有社会社交回避症状,不愿意见人,不敢聚会用餐,与人回避,遇事回避等症状,恐惧症如果影响了自己的生活和工作,就应该就医服药,在此基础上同时进行心理治疗,最终使自己走出恐怖状态。
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8#
发表于 11-3-21 10:54:40 | 只看该作者
放弃在症状上的冲突,同时放弃对自我的苛求,接受真实的自己,那么我们才能彻底的好起来。
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9#
 楼主| 发表于 11-3-21 21:06:29 | 只看该作者
本帖最后由 别问我从哪里来 于 11-3-21 21:08 编辑
放弃在症状上的冲突,同时放弃对自我的苛求,接受真实的自己,那么我们才能彻底的好起来。
邓云天 发表于 11-3-21 10:54


差不多就是这个意思。但首先要明确一点:我们没有病。

时间会冲淡一切。
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10#
发表于 11-3-23 13:01:19 | 只看该作者
是的,我们本来就没有病,很正常,都是没事找事而已
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11#
发表于 11-3-23 14:50:07 | 只看该作者
“放弃在症状上的冲突,同时放弃对自我的苛求,接受真实的自己,那么我们才能彻底的好起来。”说得真好,可是。真的很不甘心。一生何其短,真不愿意这样虚度。逼着自己去努力,去学习,早上六点起,晚上一点睡,可是,一点效率都没有,一个小时甚至几个小时一页书的内容都没有看进去。很痛苦。总是走神,总是胡思乱想,集中不了精力,对自己又气又恨,病情也加重。有时在想何必那么苛求,活着就好了。可真得很不甘心。我不知道能不能过上正常的生活,怕脏,怕怕怕,什么都怕,。
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12#
发表于 11-3-23 14:53:50 | 只看该作者
都明白,是自己的原因。可是,就是控制不了。不敢上公厕,怕细菌。明明知道没事儿,别人都不怕,我想那么多干嘛。手明明干净,就得去洗,不洗就浑身难受,头疼。。明明知道自己的脸好好的,并没有变丑可就是害怕变丑,有时不敢正脸对人。。都是自己的心魔,就是克服不了。。然后总想,都这样了,还奋斗个屁。。可好些的时候,就后悔,为何可以如此虚度。。
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13#
发表于 11-3-23 14:55:35 | 只看该作者
矛盾的生命体~~这时候的我状态比较好,所以,我要去上课了。。我不愿输。。为所当为吧。。
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14#
发表于 11-3-24 10:48:31 | 只看该作者
其实,我们的效率低,正是我们过度的追求导致的,因为越是要求高,我们越是达不到,自然焦虑不安,自然效率就低了.
我们的所说的放弃,可不是放弃追求,而是放弃苛求,这样我们才恢复了自然的状态,那么效率反倒真正地上来了.

一定要理解清楚。
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15#
发表于 11-3-28 17:39:48 | 只看该作者
首先要认识到,我们本来就没有病,这是个转折点。然后接受症状,放弃与症状的斗争,带着症状力所能及的去体验生活,从而会逐渐的改变我们的认知,同时放弃对自己的苛求,大概是这个意思吧!
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