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[其他恐惧] 无法忍受别人不停清嗓子的声音

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1#
发表于 11-3-11 21:41:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
噪音恐惧症
强迫症
你好,我读初中的时候开始努力学习试图改变家庭贫苦的状况,但家庭环境不好,是串架房邻居的声音,自己一家子的声音此起彼伏,很吵闹,无法安心学习,睡觉跟奶奶一起,她有慢性支气管炎,经常夜里剧烈咳嗽,睡觉都睡不着精神也高度紧张。

看书做作业时,我爸爸不停地发出清嗓子的声音,我越来越无法忍受,一听到大脑就发麻,后来无法忍受的声音开始泛化,比如有人用手转笔掉在桌子上等等,一听到我就无法静心工作学习老是出错。我也是学医的虽然不是心理学,一些简单的常识还是知道的,我要怎么才能摆脱这个噪音恐惧症?

十多年了,我现在已经工作了,但疾病一直无法摆脱,迫使我不得不改行(如果我这样行医怕不知出多少命案)每天都过的痛苦。我并不是害怕这种声音,而是无法忍受,也不能心平气和地接受。

现在我同间屋的那个同事可能有慢性咽炎,不停发出清嗓子的声音让我经常大脑发麻、头痛,工作也无法进行了。怎样通过生活中的一些技巧来接受这些声音呢?怎样在日常生活中实践呢?我本身的性格就很懦弱、胆小、相当缺乏安全感,这可能与我小时候家庭老是处于一种贫困压抑嘈杂的环境有关。

读大学时有次停水同寝室的人忘了关水龙头后来来水了,水就不停地流,后来我就反复关水电气了,因为我觉得那是浪费钱,实质是一种不安的情绪,但如果我不承担责任的或我不出钱的,比如公共场所的我就不会出现强迫症状.
大学时候,寝室睡得晚,我又是作息时间规律的人,心里烦躁,就形成了反复上厕所的习惯,其实是一种不安的情绪。现在我对强迫症采取无所谓的态度,虽然没彻底治愈,但情形好多了。就是这个噪音恐惧症令我生不如死无法摆拖,帮帮我吧!

因为这些疾病导致心情抑郁,所以公立医院都是以抑郁症治疗我,服用3年多帕罗西汀,现在停用,服用期间人的兴奋性提高,但是对致病根源,即无法忍受清嗓子声音、强迫症没有一点治疗作用。

家庭经济困难,对公立医院服药的方法失望,治标不治本,没有钱去私立的心理咨询室,一是这种机构水平参差不齐,二是每小时上百元面对面咨询价格昂贵无法承担,希望专家能给我经济实惠的方法自己治疗,我的QQ1241729602,真诚希望你们的帮助,救救我。
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2#
发表于 11-3-12 08:20:04 | 只看该作者
你好,与你的个人性格和成长环境有关的。
对于症状本身就是要顺其自然和接纳,不去理会,接纳内心的不安恐惧,允许不安恐惧的存在,接纳不好的结果,也不要对清嗓子的声音赋予什么不合理的意义,声音只是声音,不要去分别,不要去排斥。
虽然贫困,但是不能把自我的利益看的太重要了,这样抓的越紧反而失去越多,允许自我的利益可能受到损失,在生活中慢慢的磨损我执。
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3#
 楼主| 发表于 11-3-12 09:32:45 | 只看该作者
现在家里虽然不宽裕,但我和妹妹已经工作了,温饱是不成问题的,可是我的症状,对清嗓子声音依然无法忍受,难受的时候真想剖开那个清嗓子同事的喉咙,她的频率太高了,达到10秒清两下,这让我很难受,头痛欲裂、思维僵化、脑袋似乎不能工作了,工作老是出错,我怎么办呢?好不容易找到这个稳定点的工作可能又要失去了,以后如何生存?
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4#
发表于 11-3-12 09:39:35 | 只看该作者
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5#
发表于 11-3-12 09:41:52 | 只看该作者
如果我们身临其境••••••
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6#
发表于 11-3-12 10:12:54 | 只看该作者
因为过去想要努力改变自己的动力和愿望非常强烈,所以反倒害怕声音打扰了你,影响了你,所以就对声音非常的排斥,从而陷入了对声音的恐怖里。
想要改变,首先就得改变自己面对生活过强的动力,这个心态不变,仍然会对声音非常排斥,会把声音当作问题。
同时在这个基础上学会接受声音带来的痛苦,就这样量力而行的去生活就好。

可以下我的书《走出强迫的泥潭》来看看,在本论坛强迫板块里有下。
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7#
 楼主| 发表于 11-3-12 10:28:39 | 只看该作者
4楼你什么意思啊,发这个链接过来,觉得我是在无病呻吟吗?你是正常人你不能理解就不要进这个网站
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8#
发表于 11-3-30 16:28:19 | 只看该作者
修禅定吧 外离相为禅 内不乱为定 不过很难 每个人都在修
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9#
发表于 11-4-9 18:40:49 | 只看该作者
带个耳机。。声音大点盖过别的声音看能好些不。。好像目前只能这样了。。以后的事以后再说
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10#
发表于 11-4-12 09:38:31 | 只看该作者
你好,这显然是一种潜意识性条件反射,由于自己小时候,在比较噪杂的环境出现过很多消极负面情绪,慢慢这些负面情绪与噪音结合在一起,即:S-E-R SS是噪音 E是痛苦不安情绪 S是所出现的行为反应  。首先要理解到这一点,这是一种过敏性反应,在没有条件治疗的前提下,你可以这样做:要学会监控自己,一旦出现这种情况,告诉自己这是一种条件反射。其次:在心情比较放松 愉悦的时候可以试着想象令你不安的噪音,如果出现痛苦不安可以做几次深呼吸,接着去想,多做几次会有效果,而且可以适当的跑步,微微出汗即可,此时心情比较放松,可以继续去想!希望你能领悟,对你会有很大帮助!
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11#
发表于 11-4-12 15:32:28 | 只看该作者
1# 黑夜彩虹 建议你在医生的指导下服用氯丙咪嗪片,这药属于三环类抗抑郁药,比较便宜,对治疗强迫症等神经症比较有效。具体怎么服药请医生给出意见。
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12#
发表于 11-4-14 15:27:03 | 只看该作者
本帖最后由 风清 于 11-4-14 15:29 编辑

我也很怕。。怕别人咳嗽。。。吐口水之类的。。很痛苦有时候真有把吐口水或咳的阴阳怪气的人掐死的冲动!!!!!(把它的肠子扯出来绕在脖子上。。然后世界就清净了)可也只能想想,。。真怕有一天自己会控制不住
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13#
 楼主| 发表于 11-4-24 15:34:48 | 只看该作者
是啊,我想把他们的喉咙割开看看里面到底长什么了,一天到晚不停清嗓子
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14#
 楼主| 发表于 11-4-24 15:38:20 | 只看该作者
氯丙咪嗪 副作用太大了,口干啊,干得不停喝水,便秘得不行
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15#
发表于 11-4-24 18:59:02 | 只看该作者
是啊,我想把他们的喉咙割开看看里面到底长什么了,一天到晚不停清嗓子
黑夜彩虹 发表于 11-4-24 15:34


估计他们是有咽炎,总象有东西堵在嗓子眼那里,不舒服,所以不停的清嗓子。他们自己本身对于这样的病症也是不愿意有的。
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