无法忍受别人不停清嗓子的声音

黑夜彩虹

噪音恐惧症
强迫症

你好，我读初中的时候开始努力学习试图改变家庭贫苦的状况，但家庭环境不好，是串架房邻居的声音，自己一家子的声音此起彼伏，很吵闹，无法安心学习，睡觉跟奶奶一起，她有慢性支气管炎，经常夜里剧烈咳嗽，睡觉都睡不着精神也高度紧张。

看书做作业时，我爸爸不停地发出清嗓子的声音，我越来越无法忍受，一听到大脑就发麻，后来无法忍受的声音开始泛化，比如有人用手转笔掉在桌子上等等，一听到我就无法静心工作学习老是出错。我也是学医的虽然不是心理学，一些简单的常识还是知道的，我要怎么才能摆脱这个噪音恐惧症？

十多年了，我现在已经工作了，但疾病一直无法摆脱，迫使我不得不改行（如果我这样行医怕不知出多少命案）每天都过的痛苦。我并不是害怕这种声音，而是无法忍受，也不能心平气和地接受。

现在我同间屋的那个同事可能有慢性咽炎，不停发出清嗓子的声音让我经常大脑发麻、头痛，工作也无法进行了。怎样通过生活中的一些技巧来接受这些声音呢？怎样在日常生活中实践呢？我本身的性格就很懦弱、胆小、相当缺乏安全感，这可能与我小时候家庭老是处于一种贫困压抑嘈杂的环境有关。

读大学时有次停水同寝室的人忘了关水龙头后来来水了，水就不停地流，后来我就反复关水电气了，因为我觉得那是浪费钱，实质是一种不安的情绪，但如果我不承担责任的或我不出钱的，比如公共场所的我就不会出现强迫症状.
大学时候，寝室睡得晚，我又是作息时间规律的人，心里烦躁，就形成了反复上厕所的习惯，其实是一种不安的情绪。现在我对强迫症采取无所谓的态度，虽然没彻底治愈，但情形好多了。就是这个噪音恐惧症令我生不如死无法摆拖，帮帮我吧！

因为这些疾病导致心情抑郁，所以公立医院都是以抑郁症治疗我，服用3年多帕罗西汀，现在停用，服用期间人的兴奋性提高，但是对致病根源，即无法忍受清嗓子声音、强迫症没有一点治疗作用。

家庭经济困难，对公立医院服药的方法失望，治标不治本，没有钱去私立的心理咨询室，一是这种机构水平参差不齐，二是每小时上百元面对面咨询价格昂贵无法承担，希望专家能给我经济实惠的方法自己治疗，我的QQ是1241729602，真诚希望你们的帮助，救救我。

一宁

你好，与你的个人性格和成长环境有关的。
对于症状本身就是要顺其自然和接纳，不去理会，接纳内心的不安恐惧，允许不安恐惧的存在，接纳不好的结果，也不要对清嗓子的声音赋予什么不合理的意义，声音只是声音，不要去分别，不要去排斥。
虽然贫困，但是不能把自我的利益看的太重要了，这样抓的越紧反而失去越多，允许自我的利益可能受到损失，在生活中慢慢的磨损我执。

黑夜彩虹

现在家里虽然不宽裕，但我和妹妹已经工作了，温饱是不成问题的，可是我的症状，对清嗓子声音依然无法忍受，难受的时候真想剖开那个清嗓子同事的喉咙，她的频率太高了，达到10秒清两下，这让我很难受，头痛欲裂、思维僵化、脑袋似乎不能工作了，工作老是出错，我怎么办呢？好不容易找到这个稳定点的工作可能又要失去了，以后如何生存？

yzplq

http://world.huanqiu.com/photo/2011-03/1558879.html

yzplq

如果我们身临其境••••••

邓云天

因为过去想要努力改变自己的动力和愿望非常强烈，所以反倒害怕声音打扰了你，影响了你，所以就对声音非常的排斥，从而陷入了对声音的恐怖里。
想要改变，首先就得改变自己面对生活过强的动力，这个心态不变，仍然会对声音非常排斥，会把声音当作问题。
同时在这个基础上学会接受声音带来的痛苦，就这样量力而行的去生活就好。

可以下我的书《走出强迫的泥潭》来看看，在本论坛强迫板块里有下。

黑夜彩虹

4楼你什么意思啊，发这个链接过来，觉得我是在无病呻吟吗？你是正常人你不能理解就不要进这个网站

shanti_zhou

修禅定吧 外离相为禅 内不乱为定 不过很难 每个人都在修

风清

带个耳机。。声音大点盖过别的声音看能好些不。。好像目前只能这样了。。以后的事以后再说

arjronhy

你好，这显然是一种潜意识性条件反射，由于自己小时候，在比较噪杂的环境出现过很多消极负面情绪，慢慢这些负面情绪与噪音结合在一起，即：S-E-R SS是噪音 E是痛苦不安情绪 S是所出现的行为反应  。首先要理解到这一点，这是一种过敏性反应，在没有条件治疗的前提下，你可以这样做：要学会监控自己，一旦出现这种情况，告诉自己这是一种条件反射。其次：在心情比较放松 愉悦的时候可以试着想象令你不安的噪音，如果出现痛苦不安可以做几次深呼吸，接着去想，多做几次会有效果，而且可以适当的跑步，微微出汗即可，此时心情比较放松，可以继续去想！希望你能领悟，对你会有很大帮助！

慎闻

1# 黑夜彩虹 建议你在医生的指导下服用氯丙咪嗪片，这药属于三环类抗抑郁药，比较便宜，对治疗强迫症等神经症比较有效。具体怎么服药请医生给出意见。

风清

我也很怕。。怕别人咳嗽。。。吐口水之类的。。很痛苦有时候真有把吐口水或咳的阴阳怪气的人掐死的冲动！！！！！（把它的肠子扯出来绕在脖子上。。然后世界就清净了）可也只能想想，。。真怕有一天自己会控制不住

黑夜彩虹

是啊，我想把他们的喉咙割开看看里面到底长什么了，一天到晚不停清嗓子

黑夜彩虹

氯丙咪嗪 副作用太大了，口干啊，干得不停喝水，便秘得不行

别问我从哪里来

是啊，我想把他们的喉咙割开看看里面到底长什么了，一天到晚不停清嗓子
黑夜彩虹 发表于 11-4-24 15:34

估计他们是有咽炎，总象有东西堵在嗓子眼那里，不舒服，所以不停的清嗓子。他们自己本身对于这样的病症也是不愿意有的。