希望有人能帮助我

剑锋

人生自古谁无死，死亡只是早晚事，哈哈，这样想你就会缓解吧这位朋友？
其实你越怕它你就越容易得病，相反呢你就越健康，不仅健康，你人也活的舒畅，
过的愉快，活好现在就可以了，何乐而不为？多交流啊朋友。哥是过来人/

zmtzyz

16# 剑锋

谢谢！我发现一点不舒服就会引起自己的不安。真的很痛苦！

lucky1027

3# zmtzyz
真的不放心你就做个动态24小时的。

从容和平静

根据我的得病和慢慢康复经历，我基本可以断定你是焦虑，而且光靠心理调整似乎已经没啥用了。
建议坚持吃一段时间抗焦虑药，配合看点心理学的书调整观念，应该会有用的。

JamesLee1106

要走出焦虑:

1. 要做到不怕死, 但这是很难做到的, 要花很大的勇气去面对.
2. 不要老想着自己身体有问题,否则长时间下去,你会觉得全身都有问题.
3. 不要老担心自己得了什么严重的病, 并会危害到自己的生命,其实生与死
   没有人可以控制的, 每天都有人离开这个世界, 有的病死,有时意外死,有的老死.
    好好生活每一天就行了.
4. 要使自己不永远痛苦,就请大着胆子去试着锻炼, 锻炼强度可以慢慢增加,每天都有在进步就行.
    比如: 你今天慢跑1分钟, 接下来每天增加一点, 一个月以后你就发现自己改变了.
5. 适当加强营养,营养不良也会有这样那样的反应,因为体质差,万毒易浸.
6. 多找事情做, 让自己没有时间去想症状. 慢慢地你就会忘记某些症状.