无题

庆伟

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不言放弃

1# 庆伟
欢迎你回来！

波波

yucan1012

不错，心理治疗本身也是成长的过程，我也不断的在进步，希望能和你一样，活出真实的自我！

zangma

对 其实我们换抑郁的人都是心理不太成熟或者有缺陷的 治疗抑郁重要的是把成长这门课给补充上

jenny1982

最近论坛里，好几次看到自我催眠的信息，我还没有精力去了解到底这究竟是什么意思，希望不是通过不断重复某种语言（或说思想）来说服自己。如果是这样，那其实是相当危险的。有两种自我暗示（欺骗）：负面自我暗示，我们都经历过了，抑郁期间的强迫性思考就是这一类；正面自我暗示，类似露易丝海的方法，不断对自己说积极的话。无论哪一种方法，都极易使心灵机械化、麻痹和沉醉。我承认露易丝海的某些方法帮助我巨大，但是自我暗示不在此列。正面自我暗示作为过渡，作为转变过于消极的强迫性思考是有用的，但是如果将其作为心理支撑，就会使其转变为机械化的运作模式（举例来说，一遇到困境，就立刻暗示自己，我能够很好地迎接这份挑战，将困境转变位顺境）。某种程度来说，或许为此你的生活会比较顺利，积极向上，但是这仍然与真实的心理和精神健康相去甚远，这里面仍有一种挣扎和内心细微的斗争。

一写就写了这么多。最后赞成冰川的“真实自我是什么?它是一种成长和生活的体验。”我再加上自己的理解，没有一个固化的自我，真实自我的特点随时在变化，因为它顺生活而动，你无法预测生活，所以你也不能说出一个具体的真实自我。世事无常，因此真实自我反映出来的应对模式也在变化。一般意义上的的自我，通常是对个人已知情况的一种笼统概括，一个人80%的时候易怒，20%的时候温柔，于是在评价他的时候，别人可能会做出“这个人脾气暴躁”等的结论。但这并非真实自我的内容，真实自我完全是新鲜的，完全是活在当下的，它是独立于所有的固化规则（超我或理想我的内容）之外的。

白衣如雪

jenny1982

那些感受均出自生活体验，并没有特意看过什么书，而恰恰是在坛友的说明下，发现可能与某些西方心理学相合。至于三个我，本我，自我和超我，完全是自闭症板块某位朋友对我的启发，她的文字使我一下子掌握了这三个我的核心，所以我发现什么都可以成为我的老师，包括这里众多的网友。

大多理论，并非完全隔阂的，不是这里像一点，就是那里像一点，有些则实质几乎一样，只要看透那些专业术语，就可以理解到这一点。

祝福你，终于可以转移重心了。

sylz