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楼主: 一宁
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[原创] 助你把握“顺其自然,为所当为”

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16#
发表于 11-8-18 15:58:39 | 只看该作者
那在社恐中所说的那种和人相处会害怕会紧张,我看过森田疗法的书是说让它去害,让它去紧张,不用在意它。如果按你这样说,那不是要去控制紧张,控制害怕,这样情况不是更差!
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17#
发表于 11-8-18 17:38:39 | 只看该作者
不必争论,一旦身临其境你自然就知道是怎么回事了.什么要控制啊不要控制啊通通没用
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18#
发表于 11-8-18 21:11:16 | 只看该作者
那在社恐中所说的那种和人相处会害怕会紧张,我看过森田疗法的书是说让它去害,让它去紧张,不用在意它。如果按你这样说,那不是要去控制紧张,控制害怕,这样情况不是更差!
需要别人的关爱 发表于 2011-8-18 15:58
“控制紧张,控制害怕,”紧张和害怕是无法控制、掌控的,顺其自然、不管它就好。

情绪(症状)不是我们的主观意志能够掌控的,大可不必管它;而行动是我们的意志力能够左右的,故我们的精力和注意力多一些放在行动上,特别是建设性的行动。
               
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19#
发表于 11-8-18 21:12:35 | 只看该作者
“什么要控制啊不要控制啊通通没用”不正确的思考,都是恶智。

良智是随机应变的,是建设性的。
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20#
 楼主| 发表于 15-3-31 10:50:16 | 只看该作者
领悟了,就能更好地接纳/顺应。
但是许多朋友,努力通过思考来领悟,结果越思考越不明白哦。

应对办法:
     少思考,多观察当下。
    看太多的书,是思考的一种形式。
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