怎样调节自己情绪端正态度在不喜欢的工作努力工作

negela

一次意外使我身体有了缺陷，再也不能从事自己喜欢的工作，为了糊口做了自己不喜欢的工作，每天都觉得不开心，想到要工作就觉得烦，每当静下来就会想到让我痛苦的事，想到要是没有发生这件事，我的身体就不会有这个缺陷，我就能从事自己喜欢的工作，是我自己害了我自己，就忍不住哭，很痛苦，，但是这是不能改变的事实，我知道自己应该接受它，并且努力工作，调整心态，开心工作，好好赚钱，但是我就是没法调节情绪，一想到一辈子要做这工作就觉得痛苦，我该怎么办？

波波

顺其自然，为所当为。

学习、践行心理学知识进行自我调节，为自己的心灵成长负起责任！

阿欣

一次意外使我身体有了缺陷，再也不能从事自己喜欢的工作，为了糊口做了自己不喜欢的工作，每天都觉得不开心，想到要工作就觉得烦，每当静下来就会想到让我痛苦的事，想到要是没有发生这件事，我的身体就不会有这个缺 ...
negela 发表于 11-3-2 23:16

negela，可以试试辩证行为疗法，它对如何处理压迫性的情绪，使自己内心平静下来，很有用处，我自己现在主要用它来调节情绪，尽量避免情绪来带领我的行动和语言。

祝你一切顺利。

波波

我们可以将努力的方向放在改变我们能改变的事物上，并接纳那些我们无法改变的事物，设法与我们不能改变的事物和谐相处。我们需要凭借自身的智慧去了解二者间的差异并进行相应的处理。

智空

接纳自己

negela

你们讲的和我懂的道理差不多。。

negela

negela，可以试试辩证行为疗法，它对如何处理压迫性的情绪，使自己内心平静下来，很有用处，我自己现在主要用它来调节情绪，尽量避免情绪来带领我的行动和语言。

祝你一切顺利。
ryanshum 发表于 11-3-3 12:13

xiexie我会试试

gaogaodelantian

顺其自然，做好当前必须做的事才是根本。加油！

negela

顺其自然，做好当前必须做的事才是根本。加油！
gaogaodelantian 发表于 11-3-3 18:17

我有做啊，可是心情还是不好

zangma

现实总是很难受
无奈承受难接受
道理都懂唯己用
阳光万丈乌云收