走出来的我终于抑郁复发了

好好 · 发表于 11-3-2 20:27:33

感觉已经走出来的我，又感到抑郁来袭，说明我走的还不远，不过现在的我能够调整心态了，仅两天，感觉又能重新走出去了，而且和以前相比有了新的进步，有了新的认识，以前只是控制住了焦虑，强迫，减小了抑郁，现在感觉到能对付抑郁了，有决心去做了，做自己想做的事，真正的全方面的改变自己，这次出现抑郁是和感情有关，正常人也会烦恼的，看来感情是我的死穴，抑郁症治疗不是一天两天的事

好好 · 发表于 11-3-2 20:36:08

感谢复发，这次让我有了进一步清除抑郁的动力，不求全愈，但求成长

rubychen_5133 · 发表于 11-3-2 21:52:31

你还吃药吗？？？？？

皮特2010 · 发表于 11-3-2 22:10:46

易复发是其特点。抑郁症的治疗是个长期的过程。战术上要重视他。

ShellBabae · 发表于 11-3-3 11:11:37

总结经验，吸取教训，愈战愈勇愈强大。

shengu · 发表于 11-3-3 11:47:28

为楼主加油！看来抑郁症还是可以战胜的！

波波 · 发表于 11-3-3 12:16:53

好好 · 发表于 11-3-3 14:11:03

3# rubychen_5133 没吃药，用心理治疗，我认为药物只能从表面上改变心情，不能从根本上解决问题，我的情况是神经症，已经接纳了现实的自己，而现实的自己就是有抑郁的，接纳了抑郁不代表战胜抑郁，但能缓解抑郁，焦虑，强迫，只有不断的成长，才能不断增强自信，不断找回真实的自己

好好 · 发表于 11-3-3 14:17:26

5# ShellBabae 谢谢

dhcn · 发表于 11-3-3 14:37:21

接纳自己，勇敢面对。

神光 · 发表于 11-3-3 14:43:11

遇到刺激产生了抑郁情绪，这是常人也会遇到的问题，只要能自我调节，恢复过来，问题就不大。

智空 · 发表于 11-3-3 15:19:26

阿弥陀佛
一直觉得好好狠好

试试做一个断烦恼的非常人啊

一个可能并不太恰当的比喻：
我们的心好比房间，叫做心房，抑郁好比是风沙。
风沙吹进心房——风把房间吹乱了，沙把地方弄脏了。
药物和心理治疗相当于我们请人打扫房间——药物相当于抹布吸尘器除去沙尘，咨询师主要负责把凌乱的东西收拾整齐。打扫完毕，就整洁了，也就是抑郁没有了，好了。
但是，如果我们不注意保持清洁卫生和养成东西用后归位的习惯，过一段时间就又需要打扫——也就是抑郁复发了。
森田的方法是：不去在意房间的凌乱和沙尘，泰然处之——东西经常用自然沙尘就被我们抹去了，我们注意东西用后放在该放的地方，慢慢地自然也会变得比较干净整齐。
佛菩萨的方法是从源头上杜绝，即自己养成良好的喜爱整洁的习惯，同时不让风沙进来房间——不受染污，一心不乱——还用得着吃药和心理咨询吗？

jenny1982 · 发表于 11-3-3 16:19:54

说实在，我停药半年多了，偶尔仍然会想，如果复发了，还吃药吗……现在想来，真的只有走一步，看一步，吃药问题也顺其自然吧。

量变导致质变，所以有一天，好好定能完全走出抑郁状态，这是一个过程，耐心最重要。

好好 · 发表于 11-3-3 16:54:30

12# 智空 了断烦恼是不可能的了，只要内心冲突不大就行了，无我的境界不是常人能达到，我只想平静的面对人生，解决问题，实现自我

好好 · 发表于 11-3-3 16:57:37

13# jenny1982 是啊，顺其自然，该吃药吃药，该做什么做什么，一步步的去走

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛