【will】我是新来的"强友"，希望以后能和各位前辈们和战友们共同成长！

pleases · 发表于 11-2-26 19:03:05

我希望能够在这个地方真正走出来，和大家共同携手走出这个低潮期这个思维怪圈（大家都要明白，这是本就属于我们的思维罢了我不想定义它为病或症）
   我暂且称之为强迫症，为了今后能够对它有一个确切的称呼

   我想我会在今后迷茫无助或心理非常难受的时候能够在这里找到一些安慰一些指导，我希望能够在今后得到各位的帮助，同时我也将会毫不吝啬地将我的所感所悟奉献给各位强友，我们共同进步共同成长共同挖掘出我们身上的这一座金矿，我坚信我可以的

   今天打上前缀和大家认识一下希望能够让大家对我有一点印象

pleases · 发表于 11-2-26 19:08:14

其实我经历过许多许多真的不想再过多过复杂的去追问了那种放不下的苦我受得很多

最近看了很多前辈的文章，我觉得受益良多短短一星期里我明白了强迫症的实质，曾经以为可以就此走出来了放开了，却不幸地经历了充满希望再到崩溃的过程

其实或许这算不上不幸吧，强迫症如果我们正确对待它，它就是我们的一份巨大财富，不是吗？这也是我看了http://www.sunofus.org/bbs/thread-16638-1-1.html
之后很大的收获和鼓励
我再也不会为自己感到不幸了
或许这是命中注定

pleases · 发表于 11-2-26 19:14:50

在这里我想提出我第一个问题
我终于明白该如何对待我心里的那么多奇奇怪怪大大小小的思维
只是有时候觉得真的很疲惫很累然后什么理论也不想去想却又害怕不去想是不正确的做法
明明知道这是无意义的却还是不知不觉纠结
然后深呼吸不想了
又觉得自己怪怪的

老实说我最大的问题还不是思维上的，而是每一天做事情都觉得做不好，看书都成问题，所以每次"犯病"几乎都是因为觉得自己太笨了，什么都做不好

或者是看电视看什么，有时候纠结自己是不是应该有这样那样的感受，或者感动
一旦没有就一直纠结

请问大家有没有觉得思维疲惫了，好像什么道理都懂了，可是还是没有力气去生活努力，只想倒在床上，把理论想清楚了再去实践，却又越休息越浪费时间地东想西想的时候呢？如果有，大家是如何做的呢？怎样摆脱这种状态？

墓畔哀歌 · 发表于 11-2-26 20:17:38

希望你能在药物治疗的同时还要进行心理治疗，学会放弃和恬淡自然的生活这对与抑郁或者强迫都是必不可少的，虽然它的地位和作用目前还有争论，但都承认它必不可少，说道这里好多人都大力推崇森田疗法，但我认为陶渊明的心态和他的经历以及诗歌都很好，希望你能有机会可以尝试一下

皮特2010 · 发表于 11-2-26 22:50:58

不能忽视药物对神经质症的治疗作用。
强迫症的药物量一定要足，时间要长。

莉莉安 · 发表于 11-2-26 23:41:58

既然你和我一样关注森田，那你为何不尝试听森田说的，放任那些纠结的感受自然释放，学会顺其自然。
楼上的，PIte你的回复怎么和复我贴一样呢？复制粘贴？

pleases · 发表于 11-2-27 10:36:16

我不想用药
因为经过了那么多（思想过程）
我觉得，我真正赞同的是森田的理念（可以这么说吧）
我觉得这的确不是病，所以又为何需要用药呢？
我自认为，那样或许会起反作用（纯属个人意见哦，仅供参考）

虽然不清楚什么是缺乏安全感的定义，我只是觉得自已和从前比起来，简直太不自信了，做什么都没从前好了，从前自己可完全不存在什么心理问题啊！可是现在已经这样了，我也选择了接纳自我，重新塑造自我，可是我现在有时候，真的有一种很累很疲倦的感觉，相信大家都明白，这个时候，就是自己想要窝在床上，敏思苦想，把自己的思维揉成一团乱麻，然后浪费时间，自己痛苦的时候，我不想这样，可是有时候真的疲惫，不想管，这时候，该怎么办呢？

真诚求已经完全"痊愈"了的前辈指导。

慎闻 · 发表于 11-2-27 11:27:36

希望交朋友！

莉莉安 · 发表于 11-2-27 14:44:45

我不想用药
因为经过了那么多（思想过程）
我觉得，我真正赞同的是森田的理念（可以这么说吧）
我觉得这的确不是病，所以又为何需要用药呢？
我自认为，那样或许会起反作用（纯属个人意见哦，仅供参考）

虽 ...
pleases 发表于 11-2-27 10:36

可以看看我的贴子，我下面的跟贴大部分都叫我看医生，我觉得需要一个心理治疗师而不是一味叫我吃药。当然我不是说医生毫无用处，但是当发现自己也能自救时那为何不这样做？即使你看再多的"痊愈"前辈，也比不上你的行动实际，从相信自己开始慢慢来。

一介书生 · 发表于 11-2-27 14:46:59

欢迎新同学

pleases · 发表于 11-2-27 20:03:58

我当然是在实践啊，因为我明白强迫症的确只有在实践中才可以好
事实上，我明白这只是属于我们身体的一部分，因为排斥，因为厌恶，不接纳，所以自己压抑自己，强迫自己所致（大概如此吧）
总之我觉得实质我是明白了的，只是还在“回家”的路上

很喜欢 11L 的：追求一种阳光的生活！
当下即阳光，何苦追求？！
其实我心里也是这样想的，这是我目前的理论依据吧，可以这样说

只是有时候真的没办法控制，尽管自己懂得，无意义，不停地在心里告诫自己，只有当下才是有意义的，那些思维就让它去吧，别理会它，可有时候很累呀，感觉力不从心，上课听讲不专心，看书阅读都成问题，更别说与人交际了

我现在又焦虑了~哎，又来了

请问哪位前辈能给点主意，给一点指导，非常感谢

风吹麦浪 · 发表于 11-2-27 20:14:02

我的强迫根源来源于小时候的一次经历，然后高中时代再次经历，让内心积蓄已久的强迫症状突然如洪水猛兽般爆发了。经过自己的几个月的努力，曾经一度害怕看到其它人，害怕外出。糊里糊涂的，我也不知道自己最后怎么就好了，或许就是森田所说的“顺其自然，为所当为”。症状有2年多没有复发了，过多的酗酒，现在导致了症状的再次复发。
愿与lz共勉！
拥抱未来灿烂的阳光

pleases · 发表于 11-2-27 20:31:58

恩，共同携手，相信灿烂的阳光，不会太远的！

邓云天 · 发表于 11-2-27 21:00:24

改变不是在心理说放下,说什么当下,而是真正的动起来去做自己的去,这才是活在当下

同时别对自己要求太高,接受现在的自己,做事情就从现实的自己做起,能做到什么程度就什么程度.这是根本.

只要开心就好 · 发表于 11-3-1 01:05:33

希望交个朋友好好的聊下我是03年患的心理疾病，到现在已经挣扎了8年了，这期间我看过很多心理书籍，森田，佛法，潜意识，冥想，积极暗示等等，每条理论我都至少实践了半年甚至一年以上，每次我都是才接触到一个新理论的时候觉得自己顿悟了，有希望了，能走出来了，结果呢，还是绝望，然后慢慢积累起的希望，又被绝望泯灭。我很累了，我觉得我现在最严重的时候已经过去，心里较之以前要平和很多，没那么执着和完美了。但是成天都昏昏度日，工作上的事情我都从心里抵制，都是很被动。
有时候感到了压力，不愿这么平庸地活下去，心里又变得有点压抑纠结了。
QQ 815251367

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