我的素年锦时（生活在别处）

一点阳光

就快毕业了，开心。
月底就会拿到工程协会颁发的铁指环（在当地只有工程师会在小指上面戴这种指环）

开心就好，要多多哦！
您也是搞技术方面的，我也是，这样说大家还是同行。
为新入行的小兔子鼓鼓劲，加油！

belle

谢谢鱼鱼前辈。请多指教。
2012.03.31
今天是指环颁发的日子呢。
很兴奋，辛苦了那么久终于熬出头了。

前天两签了人生中自己的第一辆车。
不是什么豪华的车子。丰田的matrix.
本来我是想买预算更低，更省油的yaris.
可是爸妈因为安全的考虑建议我一定买底盘更高，空间更大的matrix.
也是我喜欢的hatchback.选了黑色的，低调的感觉比较好。

最近情绪还行，峰王浆停了一段感觉精神明显不如以前了，所以又继续服用了。
还在坚持的吃celexa的40mg.
快毕业了，期中考的不错，现在有点小偷懒了。
一定不能够在最后的时候松懈。

嗯，一会去参加典礼~

一点阳光

今天是指环颁发的日子呢。
很兴奋，辛苦了那么久终于熬出头了。

恭喜小兔子^_^
不久之前，还在担心学业能否继续？
转眼间，竟然是毕业时分了，其实人生的坎儿，也就是那么回事儿，咬咬牙就过去了。

一点阳光

呵呵，看看小兔子^_^
顺祝周末快乐！

一点阳光

再过来看看小兔子.
这么久没过来看看, 也是之前论坛意外的缘故?

belle

亲爱的阳光。看到论坛好了真高兴。
前几天来看的时候还不能写呢。你最近可好。
我今天突然特别想写日记，就又想起这个自己的小窝。这个能说真话的发发牢骚的小窝。

2012.05.17
好久没有汇报自己的情况了。依旧是好的事情比不好的事情多。
最开心的事情是我终于上完学了。
最不开心的事我有一门要补考。不过就是月底的事情了。
6月初我就开始上班了。

最近一直在家里陪父母，然后练车和复习。
终于可以自己上路以后感觉好开心。自由了感觉。
然后终于下定决心要参加高蛋白减肥班了，明天去医院做第一次咨询。我的目标是减掉30斤哦，可怕吧。
然后就是这个周末去纽约，我去年在日记就有写，很想去。
这个梦想也实现了。
然后就是最近和J.的关系也好了很多，两家开始谈婚事了，也许年底会订婚的什么的。
我们自己也开始找房子了，因为两个人都有工作了，这边租房子也不是很便宜。
买一个月供低的房子的话比租房子划算呢。

还有就是最近药吃的比较少了，我知道不该擅自停药。有的时候很忙就忘了。
但是感觉自己综合状态好了很多。
依然会有低落急躁的时候，不过头疼基本已经消失了。也一点都不绝望了。

住的城市，夏天很美。有爵士乐节和很多的节日。
参加了新公司的季会，也非常喜欢公司的氛围。

对自己目前的希望就是：
1）好好复习，补考成功
2）减肥成功
3）工作努力，谦逊踏实
4）永远保持乐观的心，多和别人交往。

一起加油~

belle

2012.05.25
纽约行回来了。度过了非常开心的3天。
去百老汇听戏，在第5大道上漫步，在时代广场吃饭。做游轮看自由女神像。
最后一天去outlets血拼。
这是和J.在一起最愉快的一次旅行吧。

很多的事情发生在我们旅行的时候。
双方的父母居然去谈了订婚和结婚的事情。
还给我们看好了房子。

我们终于买了人生中属于自己的第一个房子。
不是很大，只有一个小小的院子和2间卧室。
可是我依然好开心，因为有我梦想的宽敞明亮的厨房。
实木的橱柜和落地窗。煮汤的时候可以放个小小的收音机，看着阳光撒到厨房的瓷砖上。
这是很多年以前梦想的生活。

父母的苦心让我们很感动。这个房子离我现在的公司只要不到10分钟的车程。
附近交通便利，小区风景如画。有一个很大的公园和灯光球场。附近还有一个高尔夫球场。
多亏了父母的首付，贷款很顺利。现在在等银行的最后答复。
所以最近很忙，忙着把现在租房转租出去。
忙着弄文件，忙着搬家。
还有减肥从今天正式开始了，从诊所拿了很多规定无糖的食品。

这一切来的很快，有点不敢相信。
更不敢相信，我有一天也要穿上婚纱了。
J.说我变了，比以前更责任和有担当了。

到现在，我很感谢的是去年去加州的那趟旅行。
现在整一年过去了，实现的好几个愿望。
另外感谢万能的上帝，垂怜我，引导我走上了光明的路。

belle

2012.05.26
房子成功的租给了一个很可爱的女孩子。
银行的材料也成功上交。
这段时间就开始准备搬家装箱了。

减肥的第2天，有些轻微的头晕。
不觉得饿，就是会出一些虚汗。已经喝了很多盐水和维生素。
为了更好的记录减肥的情况，决定自报体重了（掩面）：
去纽约前见医生时的体重是：62.5公斤
减肥第二天早起：61.4公斤
不过我现在搞不清楚是因为最近太累瘦了还是减肥法已经管用了。
明天再称下看看。

这次食谱的控制很严格。连水果都不能吃。
但是没有关系，人生里总要拿出一些时间不断的调整自己，尽量的往希望的方向发展。
这次我决定拿出1个月的时间减肥，目标体重是50公斤。
不过医生说过我不应该低于55公斤，不然体内脂肪太低了。

还有2个星期补考，上班。
我会来常常记录。

zjchenting

不太能长时间集中注意力，思维也不太转得动，只能粗略翻阅了楼主的日记贴，看的出来，楼主恢复的很不错，恭喜，而且有了房子，有了工作，有了家庭，很幸福，应该会越来越好，药物根据情况倒是可以调整减量，不过需要得到医生的同意，这个倒是不能马虎的。

我呢，也有房子，也有家庭，家庭也很幸福，曾经也有很不错的工作，去年因为抑郁实在坚持不下去，辞了，在家待了快一年也不见得有好转，还是得出去工作，新的工作马上就要开始了，现在的情绪思维状态让我对工作还是充满了恐惧，一是觉得自己现在工作能力丧失，二是恐惧曾经工作时的那种极度焦虑感，希望自己能适应即将到来的工作，平常心对待。

其实问题并不在工作上，而是在自己的情绪问题上。

belle

ZJ.情绪上的问题是可以调节的。我觉得焦虑是对自己要求太高另外时间安排不好造成的。另外对自己期望大不愿意求助于人。你觉得呢？
另外谢谢你提醒，药不应该马上停的。可是我老忘记吃，该注意了。
还有你有一个幸福的家庭，这已经是很多人很期望的呢。希望你在日记里，也写写家庭。多写写开心的事情！

2012.05.28
减肥第4天：61KG
其实昨天早上已经是61KG.就是因为中午吃了烧烤，误食了一个很甜的烤鸡块。
晚上去饭店我以为粉条不是淀粉就喝了一碗粉条牛肉汤。
所以昨天基本上等于没减。
比较难受的前3天过去了。刚才营养师打来电话，叮嘱我一定要注意糖分。我会更注意的。

昨天和J.全家亲戚去公园吃了烧烤。在场的还有6条小狗。
吃完饭去玩飞碟。绿草蓝天。阳光甚好。简单的快乐。

今天是J.的生日。他最近工作很勤力。周日晚上还去公司加了2小时班。
在12点之前赶回来了。我送了他一个新款的chrome香水，他很喜欢。
写卡的时候，用了很多的感情。我们2个走到现在，很不容易。

晚上和会他父母一陪他去饭店庆祝。还有6月1日一场和他另一个同学一起的庆生宴。
愿仁慈的上帝保佑他，开心，健康。

默女

请问您一个服药的问题——您会不会终身服药呢？在这个问题上，我很害怕终身服药，可是，抑郁症是目前医学界的难题，没有什么药可以做到治好就停药，只能用药控制，我吃着药效果还是可以的，但是我还是对终身服药难以接受，所以，我一直梦想能停药，但我知道我不能说停就停，我总在奢望能彻底治愈的科学方法横空出世，我最关注阳光在这方面的消息，我对终身服药难以接受，是因为我曾经看到过有资料说，长期吃抗抑郁药，会导致人脑海马体萎缩，学习能力下降，我想我在服药十多年后，会不会变得本笨笨傻傻的？因此我早些年就抗拒药物，现在能坚持吃药，是由于后来严重得不行了，早年轻度时也是对抑郁了解不够，走了弯路，加之国内的心理治疗落后，再有就是这种对药物的不良认识。您身处精神医学比较发达的国外，您的医生是怎么给您说关于终身服药这个问题呢，您自己又是怎么看的您？
——谢谢回复！

belle

默女。我的医生和我说我不需要终生服药的。她说让我自己看情况，觉得情况好转就可以先改成20MG.一年或者更短的时候以后可以停药。我不知道你吃的什么药。我的是喜乐普。
正常情况下，如果一个药长期服用不起作用，应该是可以换药的。所以在很少的情况下才会终身服药。（我医生的原话）
另外，抑郁这个病才会让人海马体萎缩，学习能力下降。吃抑郁的药正是为了控制这个情况。
我个人而言，在我最严重的时候，曾经学习能力下降很严重，很绝望。服药以后情绪得到了明显的改善。
学习能力也得到了明显的改善。
关于心理治疗，我觉得是很必要的。我个人的看法是,心理医生只是在帮助你更了解自己。引导你走出情绪的死角。
自己也要不断的给自己做心理治疗，疗伤，多往积极的方面看，修身养性。
另外既然你有信仰，不妨多念或者抄佛经来平静你的心灵。你可以联系版主智空，他一定会帮你的。
另外我不断的建议大家在这里写日记，因为我觉得这个方法帮助了我。希望你也可以试试。

2012.05.29
减肥第5天：60.4KG
昨天忍着强烈的愿望没有吃冰箱里的两块蛋糕。
何况是蛋糕啊，我就连面包都不能吃~~
倒是不觉得饿，前2天难受的感觉好很多。有点饿就猛啃豆腐干。这是我可以当主食零食吃的东西。
昨天在J.的生日宴上和他父母有点不愉快，关于房子的事情。
具体不细说了，人无完人。

昨天在ZJ贴里留言后才发现，其实我自己也有集中精神的问题。
遇到一些难的东西会有逃避的想法。
特意找到一些提高工作效率的办法：
http://www.stevepavlina.com/blog ... -your-productivity/
并把要复习的课彻底的做了分类。

开始学习了，加油！

一点阳光

绿草蓝天。阳光甚好。简单的快乐。

有快乐就好^_^
顺祝补考顺利!

默女

我吃帕罗西丁，现在是每天一粒半30mg，我曾试着减量，隔天吃一粒半，吃了十几天后，头痛、后脖子不适的体征又来了，就又吃回了原来的每天一粒半，所以，我对停药是不敢轻举妄动的，问医生：我多久可以停药呢，医生无语，摇头，医生曾经说过，三次复发就要终身服药，我是明知故问，但就是不死心，总在心里幻想着有一天能停药，也许这样的幻想要继续到死，好在我已经结婚生子，要不然因为这病，吃着药，连孩子也得成为幻想了，我因为病，学佛，吃素，读心理书籍，运动，现在坚持得最好的是吃素，吃素使我感觉头脑清醒些，性情平和些，但就是还不能停药，如果说戒饭能使我停药，那我就戒饭，
我曾经也记录过自己的病情，现在还翻看，但我觉得长期吃药好像思维变慢了，后来就不记了，免得感觉到“江郎才尽”的沮丧
十分感谢您的回复！

一点阳光

过来给小免子加加油, 鼓鼓劲~
现在日子比较充实, 对吗?