我的自我修练： 正在进行中！

暗夜星光

通过对心理学的学习，使自己得到了一次彻底的蜕变，我由一个非常内向的、自卑的傻小子成为了一个充满灵性的、有那么一点故意张扬的、充满自信的、半个心理学大师了！

自此，虽然我的自我感觉非常的完好，也不管我多有自信，也不管我是多么的不在乎，朋友给我的反馈是我的嘴皮子还是不很利索，而且我一口地道的河南话也影响了我的心理学工作。于是我痛下决心，一定要把嘴皮子练的很利索！一定要说好普通话！

怎么练习呢？我暗暗琢磨，

茶壶里煮饺子，肚里有货，就是倒不出！

如何让茶壶里的饺子顺利的、不打折扣的倒出呢？

哈哈，我采取了几个训练措施：

一是首先肚子里得有货，自己要不断的学习，及时充实自己；
二是疏通出货管道，学会用嘴思考，而不是用脑思考；
三是练习绕口令，加强嘴皮子的肌肉强度的训练；
四是用MP3录下自己讲话的声音，自己反复的听。

实际上每一条我还有很多的做法和感想呢！由于时间关系，暂不多谈！

我现在刚开始练习没多久，我正在加紧练习！每次练完绕口令，我感到我的嘴皮子确实是有点累了，哈哈，不行，我还得增加训练强度！

草书

段斑竹提高自信心的方法确实值得学习和借鉴！！

明昉東

佩服佩服!!

暗夜星光

实际上每个人都有很多的不足，但那并不是缺点。

我们在保持、发展我们自身优势的同时，努力的改善一下自身的一些不足，能则改之，无则加冕！

我是这样想的，也是要这样做的，在此写出不知能否对朋友们有所帮助？

机械工程师

绕什么样的口令啊，能不能说一下啊。

暗夜星光

我练的绕口令有几个，不多．
一个是：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄却吃葡萄皮，你能连说十次吗？一口气．
二个是：板凳宽，扁担长，扁担压在板凳上，板凳不让扁担压在板凳上，扁担偏要压在板凳上．单说一次不难，难的是一口气说上十次！不信，你试试？

三个是：牛朗恋刘娘，刘娘念牛朗；牛朗牛年恋刘娘，刘娘年年念牛朗；朗恋娘来娘念朗；念娘恋娘，念朗恋朗；念恋娘朗．

哈哈，慢慢的读＼念，当然没问题．如果你能快速的念，并且很清楚，那你就差不多了！

哈哈！

大家一起来！

五凤朝阳刀

1# 暗夜星光

治雅的美裙

二是疏通出货管道，学会用嘴思考，而不是用脑思考；

不错。用嘴思考不用脑思考，用行动进步不用想象进步。

心诚所至

很不错的方法，难得的是适合自己！