诉苦，缓和家庭成员中的冲突

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诉苦，缓和家庭成员中的冲突

自己感到很苦闷，很有压力，就是自己身体差，或工作能力差，自己知道能力有限，但是家庭成员不知道自己问题，会认为自己偷懒不上进，就会形成有苦说不出。久而久之，就形成自我压力增加，虽然这些实质的苦处对外界诉说，可以缓解一点压力，但是没有解决实际的效果。

家庭成员，有密切关系，可以很影响和左右自己的行为决定，所以与自己无法分开。自己对工作的选择，对婚姻的决定等等，虽然总体决策权是自己，但是个人承受这种压力会很大，就需要找人分担，外界帮助不可能影响你的决定，因为这些都是重要大事，选择前进或放弃，总有优点或缺点，还是会让自己纠结。如果自己一意孤行，就会受到家庭成员误解。所以解析还是需要解铃人，共同的温暖才会温暖，即使现在不理解，过一些时间也容易理解。

有时自己的痛苦就是家庭成员造成，为什么还要寻求他们的理解吗。主要是一个人分担，比多人分担下的优势比较，诉苦，诉说的目的不是需要得到什么，主要在于影响自己的行为和决定。如果是自己一个人，面对工作选择，自己不喜欢，选一个新的，在思想上就会考虑应付家人的反对，还有自己对新工作就要求会很高，必须更理想，才能平衡自己的期望。虽然感觉会简单，但是一个人生活的改变，重新适应新的开始都是开头很难。难不是就退却，改变会给自己更多机会。这些都是自己一个人承担，变化中的不适应，自己付出很多，却得不到理解支持。

诉苦，只是在适当时候，告知家庭成员，自己工作很累，身体不是很好，并不需要什么反馈。一次，两次，多次，类似诉苦，就会在家庭成员形成共识，最主要的是自己意识自我暗示下，就是多次自己有类似意图想法，时间长了，就会形成自己决定方向信心。不是单独自己一个人，反复，反复，还是反复思考，总是左右不定，这种行为很影响焦虑不安，和决策的信心，做与不做压力都很大。造成由于没有后期信心精力支撑，即使是很好的机会也可能失去。

诉苦，诉说，对一些重大事件的决定，不是外人能够左右可以帮助，家庭成员才是真正解铃人，因为你做重大决定时，还是会想到家庭成员，是分不开的，并不需要家庭成员理解和支持怎样。在与通过这种很多次的交流，自我暗示，因为他们已经知道了自己打算，多不会放弃，就会驱使你正确决定。这是处理大事和问题有效方法，如果左右不定，容易多余增加焦虑。还是担心这种做事决定会失败，其实成功与失败总是同样存在，没有对与错，只要总结经验，才会容易成功。

诉苦，这种影响大事的决定，不是一天两天就实现，都是很长时间慢慢默契形成，所以决定成熟度相对比较正确。不是因为焦虑原因，多是做事左右不定，消耗和忙碌了很多无效劳动。
孙红雨
地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组
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精神疾病应该重新分类

抑郁症，双相情感障碍，精神分裂症等，由于在治疗和诊断上是存在相互作用，如果抑郁症治疗方案无效，就会转到双相治疗方案上，医学界坚持认为不会转化是不成立，医学界坚持这种归类，只是说明抑郁症最轻，双相治疗好些，精分最重。由于这些分歧，抑郁症总是认为70%完全可以康复，更加无法得到家人重视，而忽略了抑郁症也根本无法脱离药物，由于自己社会工作与学习能力失去或受到影响，往往还是处于家庭冲突中，这会加深很多矛盾。

精神活动，意指人的意识思考活动，应该分为意识思考能力清醒者，就是有完整的思考与行为决策能力，可以排除精神疾病范围。对存在意识思考能力模糊，对一些行为决策判断出现失控，因为长期处于这种大脑的思考，基本无法有效思考问题，和一些行为能力的自控很弱，可以属于精神疾病。这样诺贝尔奖得主纳什就可以排除精神疾病范畴，属于神经系统症状，是高级神经发生障碍造成，单纯视觉或听觉等高级神经发生障碍都会类似，但这些多有周期反复发作特性，间隔周期3--20天都有，这和发作性神经痛一样，在疼痛严重时人会短时失去能力，或有些短暂幻觉，只是最严重大约2—4小时，所以不影响人正常思考。有时这种周期性的幻觉被识别成精分的幻听，怎么也无法消除，成为最难治的幻听，往往是治疗战略上错误，这种发作性幻觉，还是受外围过敏物质波动是对应的，控制一些过敏反而有效。最后还有意识思考很好，很清晰的人，虽然吃了抗精神病药物，相对剂量小，而且长期稳定，不需要调整剂量就能很好控制症状，多属于对药物耐受人群，指药物对身体没有不良影响，睡眠，免疫系统，情绪变化等没有受到实质影响，还是保持正常生理功能。只是这些药物有相对成瘾性，就像烟酒成瘾，对身体没有实质伤害，可以减轻疼痛和疲劳，及一些烦恼。这类应该属于很轻，人生本身就会有这样那样痛苦和症状，只要不影响正常生活工作就属于正常。

精神疾病的治疗需要家属诊断和协助用药，基本就会和患者隔离开，一些实际的症状表现就会被掩盖。第一，恐惧问题根本无法消除，随时会发生担心，多疑，思考的复杂和增多，自己控制意志又很弱，引发恐惧是少不了，这种循环有时突然加重。第二，躯体症状无法有效治疗，即使有效也是利用药物止痛作用。想要消除躯体不适，先要等到完全消除焦虑后，有了充足休息，躯体症状才慢慢康复。第三，因为神经递质很难平衡，有时造成痛苦会让病者回避很多问题，说什么自知力问题，其实如果病者没有痛苦，才能真正友好交流。

这些引发容易失控的症状，多由于真正睡眠质量很差造成。睡眠很好需要做梦少，对做过的梦多数没有记忆，才说明睡眠质量很好。除诊断上错误，多数引发失控前会有2年左右痛苦难受的表现，睡眠不是很好，但思考和意志还是正常。有时脑力劳动或体力劳动强度太大可以出现急性症状，如果体质很好，休息多容易恢复。
孙红雨
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