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楼主: 重生ZCM
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服用氯硝西泮片的网友,大家好!

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76#
发表于 11-2-21 13:46:55 | 只看该作者
71# 静心Y 还在服用抗抑郁药吗?
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77#
发表于 11-2-21 18:49:19 | 只看该作者
70# 重生ZCM
你好,运动我肯定要坚持,自从08年我出院以后,现在我即入睡困难还早醒,服用2片氯硝睡眠时间还是少于3、4个小时,不知你有什么好的办法?
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78#
 楼主| 发表于 11-2-21 20:44:10 | 只看该作者
回复wfb 网友问题:
我从两个方面来回答你的问题:(仅供你个人参考)
1.我认为你前一阶段服用的药物太多,有些乱。首先要抓住主要的问题,把不必要的服用的药降下来、甚至是停服。
2.如果你有十足的把握,确定你没有抑郁症。只是严重的失眠。
那你所需服用的药,就简单的多,也少的多。
睡眠前仅需要服用:佐匹克隆1片+氯硝两片。

我记得你前面提到过,说,你服用佐匹克隆无效。
我看了你的帖子,我记得那是医生给你开的第二套处方。当时是和两片阿普唑仑合用的。
现在是和两片氯硝合用,应该效果不会一样的。
增加佐匹克隆的目的,仅仅是缓解入睡难的问题。

在你本人确定没有抑郁症的前提下。解决睡眠这两种药就应该管用。
否则,就不是简单失眠的问题了。
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79#
发表于 11-2-22 07:19:11 | 只看该作者
78# 重生ZCM
非常感谢你的答复,我确实是严重的睡眠问题,昨晚还是没睡着,我吃药后养成了听呼吸声的习惯,可能太刻意了,还不如胡思乱想以分散精力,现在我吃药后连镇静感都没有,我希望你从心理上行动上帮我一下,体育锻炼我已经开始了。
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80#
 楼主| 发表于 11-2-22 12:58:48 | 只看该作者
回复wfb 网友问题:
你好!
我记得,我在【阳光论坛睡眠障碍】的栏目里,你发表的“有谁能帮我解决一下失眠问题 ”的帖子里面,有比较详细的内心分析和解答。你如果有时间再看看。

今天,我根据你的要求,再开一剂药方。(仅供你个人参考)。
还是要强调一下,这个药方是在你确定没有抑郁症的前提下,才有效。
药方是三为一体的药方:
服药+个人内心的调整+户外的体育锻炼
1.服药:是每晚佐匹克隆1片+氯硝西泮片2片
2.个人内心调整:森田疗法的治疗精髓8个字。
随其自然,为所当为。
顺其自然:就是接受你目前所感受的一切。
为所当为:就是你现在、目前该干什么,就去干什么。不要受到病痛的干扰。
同时,每天在工作中、在生活中遇到烦心的事。自己要保持【淡定】的心态。
3.户外的体育锻炼:精神类、失眠等类的疾病的康复,光靠药物的治疗是不可能康复的。长期坚持体育锻炼,能起到奇效。
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81#
发表于 11-2-22 14:31:28 | 只看该作者
想停掉氯硝西泮的朋友,只能慢慢地减少氯硝西泮的用量才是根本的办法啊,服用1片的朋友,先减掉四分之一,半个月后减掉四分之二;半个月后,再减掉四分之三;半个月后,维持四分之一片,1个月后尝试停药。这是其中的一种方法。如果愿意停服氯硝西泮请试试。
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82#
 楼主| 发表于 11-2-22 15:04:03 | 只看该作者
想停掉氯硝西泮的朋友,只能慢慢地减少氯硝西泮的用量才是根本的办法啊,服用1片的朋友,先减掉四分之一,半个月后减掉四分之二;半个月后,再减掉四分之三;半个月后,维持四分之一片,1个月后尝试停药。这是其中的 ...
慎闻 发表于 11-2-22 14:31


在没有辅助药物替代的情况下,这种停药的方式太快了!

只有一种可能是成功的,就是这个人服用时间很短、并且每天的服用剂量很低。
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83#
发表于 11-2-22 17:14:40 | 只看该作者
恭喜网友静心Y !
希望你能给目前还在服用氯硝的广大的网友,报告每天你戒断氯硝的情况,包括每天的睡眠和身体的感觉。
重生ZCM 发表于 11-2-21 09:42

谢谢重生 。宽带欠费,刚开通就爬上来了。这两天睡眠还好。比前几日和孩子们在一起要好了许多。白天早晨几乎7点半醒来。

身体感觉:皮肤发紧。但头脑意识非常清晰。好像以前氯硝是壳,是上了的锁。
可以让人很理性,很镇定去处理各种事情,以至于觉得氯硝喝不喝好像都已经无关紧要。所以在喝氯硝的这几年断断续续中都是自己擅自停,或者加量,每次买一瓶。
但状态好的时候怀疑自己这都是借着氯硝的力量不是真正的自己。事实上也是如此,前三天轻松度过,接下来的感觉就是记忆像泄闸的洪迎面扑来,神经质发挥的淋漓尽致,这时候需要森田的帮忙了。认知。还有戒氯硝还是时间服用的越短越好。

情绪达到一种积极的饱和状态,是对戒断反应提供一种无形的免疫力。
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84#
发表于 11-2-22 17:16:42 | 只看该作者
戒了后,睡眠正常吗?!
听风看风 发表于 11-2-21 11:23

看电影,玩(游戏)12点半左右休息。早晨7点半准时醒来。
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85#
发表于 11-2-22 17:17:22 | 只看该作者
71# 静心Y 还在服用抗抑郁药吗?
慎闻 发表于 11-2-21 13:46

好些年没有吃过抗抑郁的药了。只是单一的氯硝。
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86#
发表于 11-2-22 17:19:19 | 只看该作者
想停掉氯硝西泮的朋友,只能慢慢地减少氯硝西泮的用量才是根本的办法啊,服用1片的朋友,先减掉四分之一,半个月后减掉四分之二;半个月后,再减掉四分之三;半个月后,维持四分之一片,1个月后尝试停药。这是其中的 ...
慎闻 发表于 11-2-22 14:31

状态不好的时候一下子吃两粒。状态好的时候吃半片,或者忘记了吃。
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87#
发表于 11-2-22 17:21:47 | 只看该作者
看电影,玩(游戏)12点半左右休息。早晨7点半准时醒来。
静心Y 发表于 11-2-22 17:16


不用任何药物
能睡7小时很好了
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88#
发表于 11-2-22 17:24:04 | 只看该作者
在没有辅助药物替代的情况下,这种停药的方式太快了!

只有一种可能是成功的,就是这个人服用时间很短、并且每天的服用剂量很低。
重生ZCM 发表于 11-2-22 15:04

重生,我没有任何药物代替而且比慎闻说的时间还要短。上次戒断是用阿普唑仑代替,喝了两天就吃不消,阿普唑仑吃后脑袋痛疼难受。不能思考。

这次什么都没有代替,所以像我这种情况是例外吧。也许年龄占着一定的优势。
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89#
发表于 11-2-22 19:16:30 | 只看该作者
重生,我没有任何药物代替而且比慎闻说的时间还要短。上次戒断是用阿普唑仑代替,喝了两天就吃不消,阿普唑仑吃后脑袋痛疼难受。不能思考。

这次什么都没有代替,所以像我这种情况是例外吧。也许年龄占着一定的 ...
静心Y 发表于 11-2-22 17:24


关注戒断后的睡眠情况与戒断反映
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90#
发表于 11-2-22 19:27:54 | 只看该作者
80# 重生ZCM
感谢
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