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http://site.douban.com/liangyiyuan/ 这家伙很有趣,分享下! 潺流儿 发表于 11-2-15 13:46
各种内心的恐惧协同作战,让我很难摆脱.因为作为一个人来说,是很难同时对付这么多种恐惧感的,而不同的恐惧感作用的方向是不一样的(自己常常是顾此失彼),其间产生的强烈的内心的冲突又让自己的行为不受控制,自己的自信 ... 冰川 发表于 11-2-15 15:19
对人不是完全不信任,而是非常不容易信任别人,设立层层关卡暗中考验别人,根据他人的可信赖程度和对自己尊重、理解程度设定一定的交际边际,对方如果超过了这个边际,自己就会感到恐惧,对方如果没有超过这个边际,一切都O ... 冰川 发表于 11-2-15 22:41
在逆境中自己主要体现的是焦虑感和焦虑诱发的自我麻醉的状态.冰川 发表于 11-2-15 22:53
我要确定自己能完全能了解事情的脉络和自己的心结. 产生了强迫式思虑尽竭.躲在象牙塔内抽离的思考,脱离现实,不去行动.也是主要在逆境里体现.这种恐惧感源于用理性来平衡自己的情感创伤和焦虑的结果,也是为了寻找自 ... 冰川 发表于 11-2-15 23:00
做独特的自己,生活就有一个稳定的人格基础 、主要问题在于活在想象中,理想化他人和对生活的缺失不能释怀.通过释放内心的愤怒和心理分析的推进,情感的创伤得到部分修复、开始用客观的理性代替主观的感性,这种恐惧感 ... 冰川 发表于 11-2-15 23:03
如果自己人格整合好,就会体现出下面方面优点: 1.较强的组织和计划能力,忠诚度高,能给人带来安全感.(主体性格) 2.同理心强、淡薄名利、心胸宽广.(同理心是指能换位思考,不过这只是一种意愿,真正让自己理解别人的是 ... 冰川 发表于 11-2-15 23:14
还有一种性格是九型人格第三型,就是罹患抑郁症之前的性格.关键词是:工作狂、目标导向、追求成功.但是这种性格对自己康复也有阻碍,因为一和别人比较,自己就有心理压力了,不过其有助于自己做心理分析,分析的时候能直切 ... 冰川 发表于 11-2-15 23:23
我认为只有具备同理心和真诚这两大特点的人才适合做为自己的私人的朋友,而最糟糕的交友对象则是控制欲强和没有责任感的人.如果自己的家庭成员有后一种人,绝对能让你有机会体会到生不如死的滋味. 一个人很真诚表明 ... 冰川 发表于 11-2-16 12:43
本来想妥协,但是想到生不如死比死还难受,就顾虑不了那么多了.坚持自己的底线不动摇和别人沟通,不再顾虑结果了,我倒也想看看结果会怎样! 再继续和家人沟通吧!冲突是必须的,但沟通也是必须的. 冰川 发表于 11-2-16 14:39
花了这么长时间做心理治疗,主要达到了三个目的:1.掌握了一些技术、工具,让自己能很好的了解自己、了解抑郁症。2.接纳了自己,提供了做回自己、发泄自己的愤怒所必须的信心.3.对于在未来的生活中应该坚持的原则(不是超 ... 冰川 发表于 2011-2-11 22:35
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