无题

潺流儿

123# ShellBabae


必出世者，方能入世，不则世缘易坠；必入世者，方能出世，不则空趣难持——《小窗幽记》

潺流儿

129# ShellBabae


我手机上的，不然狂刷！哈哈……

潺流儿

126# ShellBabae


这个可以有

ShellBabae

http://site.douban.com/liangyiyuan/
这家伙很有趣，分享下！
潺流儿 发表于 11-2-15 13:46

你确定你听了这个梁奕源的音乐不会觉得SHEN（不要意思我不知道是哪个字）得慌？

ShellBabae

各种内心的恐惧协同作战,让我很难摆脱.因为作为一个人来说,是很难同时对付这么多种恐惧感的,而不同的恐惧感作用的方向是不一样的(自己常常是顾此失彼),其间产生的强烈的内心的冲突又让自己的行为不受控制,自己的自信 ...
冰川 发表于 11-2-15 15:19

我个人感觉，你想控制反而是捉襟见肘，let it be，效果可能还好些。了解了，但我就让它let it be。

阿欣

各种内心的恐惧协同作战,让我很难摆脱.因为作为一个人来说,是很难同时对付这么多种恐惧感的,而不同的恐惧感作用的方向是不一样的(自己常常是顾此失彼),其间产生的强烈的内心的冲突又让自己的行为不受控制,自己的自信 ...
冰川 发表于 11-2-15 15:19

经验告诉我，用平静让恐惧在身体流淌和冲击的心态，控制呼吸，然后继续做自己想做的事情，恐惧会慢慢消失。

用“作战”、“摆脱”、“对付”的心态，把恐惧当成敌人或者被控制者，我的经验和感觉是很难。

ShellBabae

对人不是完全不信任,而是非常不容易信任别人,设立层层关卡暗中考验别人,根据他人的可信赖程度和对自己尊重、理解程度设定一定的交际边际,对方如果超过了这个边际,自己就会感到恐惧,对方如果没有超过这个边际,一切都O ...
冰川 发表于 11-2-15 22:41

我能理解，川仔，不是你一个人这样，我也这样，尤其是对于我的恋人，设置层层关卡考验。他控诉我了，我才觉得，是啊，我怎么这么变态。

ShellBabae

在逆境中自己主要体现的是焦虑感和焦虑诱发的自我麻醉的状态.冰川 发表于 11-2-15 22:53

一模一样。

ShellBabae

我要确定自己能完全能了解事情的脉络和自己的心结.

产生了强迫式思虑尽竭.躲在象牙塔内抽离的思考,脱离现实,不去行动.也是主要在逆境里体现.这种恐惧感源于用理性来平衡自己的情感创伤和焦虑的结果,也是为了寻找自 ...
冰川 发表于 11-2-15 23:00

我表示I couldn't agree with you more。

ShellBabae

做独特的自己,生活就有一个稳定的人格基础

、主要问题在于活在想象中,理想化他人和对生活的缺失不能释怀.通过释放内心的愤怒和心理分析的推进,情感的创伤得到部分修复、开始用客观的理性代替主观的感性,这种恐惧感 ...
冰川 发表于 11-2-15 23:03

我觉得我看得很高兴，你在变得越来越好。

ShellBabae

如果自己人格整合好,就会体现出下面方面优点：
1.较强的组织和计划能力,忠诚度高,能给人带来安全感.(主体性格)
2.同理心强、淡薄名利、心胸宽广.(同理心是指能换位思考,不过这只是一种意愿,真正让自己理解别人的是 ...
冰川 发表于 11-2-15 23:14

我把这段复制了，求职的时候，人家让我说优点，我就这样把人家侃晕。吼吼。

ShellBabae

还有一种性格是九型人格第三型,就是罹患抑郁症之前的性格.关键词是：工作狂、目标导向、追求成功.但是这种性格对自己康复也有阻碍,因为一和别人比较,自己就有心理压力了,不过其有助于自己做心理分析,分析的时候能直切 ...
冰川 发表于 11-2-15 23:23

心有戚戚焉。

ShellBabae

我认为只有具备同理心和真诚这两大特点的人才适合做为自己的私人的朋友,而最糟糕的交友对象则是控制欲强和没有责任感的人.如果自己的家庭成员有后一种人,绝对能让你有机会体会到生不如死的滋味.

一个人很真诚表明 ...
冰川 发表于 11-2-16 12:43

没错，说得太对了。我记得大学看过一本书，大概意思就是把你说得不适合做朋友的那种人定义为毒药人，然后，让大家识别出毒药人，远离他/她，不要让他/她控制你的生活。

我也非常同意你说的一个真诚有同理心的人，未必就是一个热情并愿意帮助别人的人，这两者是两码事。说得漂亮！

ShellBabae

本来想妥协,但是想到生不如死比死还难受,就顾虑不了那么多了.坚持自己的底线不动摇和别人沟通,不再顾虑结果了,我倒也想看看结果会怎样!

再继续和家人沟通吧!冲突是必须的,但沟通也是必须的.
冰川 发表于 11-2-16 14:39

是的，这个道理放在婚姻里也是一样，绝对不吵架的夫妻未见得就比经常吵架的夫妻幸福，关键是你们怎么吵，然后怎么达成一致。

波波

花了这么长时间做心理治疗,主要达到了三个目的：1.掌握了一些技术、工具,让自己能很好的了解自己、了解抑郁症。2.接纳了自己,提供了做回自己、发泄自己的愤怒所必须的信心.3.对于在未来的生活中应该坚持的原则(不是超 ...
冰川 发表于 2011-2-11 22:35

不知冰川是否有思考：为什么你会感受到那么多愤怒？是不是每个人都有这么多愤怒？

建议您了解多一些关于愤怒方面的知识：如愤怒的名词解释，为什么会出现愤怒（即出现愤怒的原因）？自己的应对方式（自己的期待、自动化的心理防御、内心的渴望等）对愤怒的出现是否有影响？等