紧急求助

邓家易

我以为什么都过去了，没想到还会陷入这样的深渊，今年就不该来这么早，在家里死皮赖脸的待到十五以后多好。现在郑州下着雪，两天没出门了！工作还没开始，就怕这样闷着，越想得太多越感到痛不欲生。我自己感觉自己还是依然有自杀的倾向，不得不强迫自己冒着雪去大街上走走，刚回来！身上的雪还没有干！年前回去退了亲，过了年我妈就说早点出去吧，因为早些年没出去在家两年，名声已经是不好，再说媒还是会有人会跟着破坏，成不了！我对家里是无限的愧疚！大过年的扫了一家人的兴！我自己的痛苦只能是我自己承担，抑郁的错也好，自己任性的错也好，我没有任何的资本再说了！
来到以后，上QQ，看了近百人的空间，否则也不会恶劣到如此！心里很大的抗拒，即使年前的婚事，我都是在极力的勉强自己！
但我知道假如还去逃避，事情还会再糟糕下去！我只有去慢慢接触，但我始终没有办法克服这种抗拒，从不能想到好的东西！即使接触了尽力学着笑，学着相互交往，还是没有任何的温度！
本来在家里想着好好的，一到这里情绪一不稳定就看不到什么了！本来今年还要在工作上拼搏拼搏，现在看来婚姻要比工作难得很多！我是否要抛弃我现在的工作，去一个比较容易接触人的地方去？

邓家易

继续混论坛吧，哪里还有能说话的地方。活着要像个人，就学着掩饰自己的痛苦吧！否则别人不会理解你，相反还会歧视鄙视你！

皮特2010

你姓邓吗？
如果是，咱们一家子啊。
到街山遛遛很好，转移一下注意力，比自己闷着好。
我们这儿也下雪了，不过不大。

智空

除了论坛，还有地方倾诉，就是心理热线，028 12355 是24小时的免费公益热线。
如果有条件，建议最好在当地找一个合适的心理咨询师

邓家易

敝姓邓，这一点不隐瞒！活到今天算明白了，你活着不是只为了自己，还要活着让这个环境尊重你，不鄙视你！你就只能压抑自己，显示出正常！以便获得与环境的相容！否则只能是自己绝自己的路！我已经深受其害了，不要说什么痛苦不痛苦的，你要是还在喊闹，不去正常的生活。别人只会疏远你，远离你甚至诋毁你！谁又能知道这种艰难！我有时想想太难了我一面要努力在社会中生存，一面还要克服自己的种种抗拒！

邓家易

抗抑郁以来一波一波也有小的胜利，难道人生要止于此吗！我已经不知道要怎么过下去，怎么去处理这些可以使我意志消沉到低谷的问题！别人不接纳我，我也不接纳别人，我夹在中间应该怎么办！

邓家易

一遍遍告诉自己要生存，无所谓什么黑不黑白不白的，可是意志消沉是在可怕，没有吃饭的能力，没有睡觉的能力，没有工作的能力！我挺着一具躯壳往前走吧！

慎闻

你当前的压力是挺大的，但你能够想办法排解，这对你的康复很有好处，真不行的话还是看看医生吧！

够了够了

把焦点集中在如何解决问题上 而非沉湎于对痛苦的泥潭中

邓家易

我觉得抑郁的我们最大的问题就是一个如何接纳的问题，如何去融入环境，如何去接纳人与事物！但不是说不能接纳就不接纳了，因为这是生活。生活是每个人都要走的路！每天去踏着同样的脚步，无关乎内心怎么样，它是不允许这样或那样的任性，我在工作中背负着工作的责任，我对父母与家庭也有家庭的责任！无论我怎么无法自拔，我还是要负起这些责任！否则别人会看不起我。我自己也会没有价值！
我现在虽然痛苦焦虑，但我知道我是在主动解决问题，而不是在单纯的忍受了！所以我认为我在进步，而不感觉无望！
记得以前我告诉自己的一句话：如果我能够超越单纯的痛苦的感受，不再因为害怕而躲藏，不再因为焦虑而不接纳！我已经能够完完全全的战胜抑郁！因为它仅能蒙蔽我的双眼，而无法束缚我抗争的手脚！

波波

“如何接纳的问题，如何去融入环境，如何去接纳人与事物！”这些需要智慧，需要自己去摸索，需要拓宽自己的心胸，需要提高自己的心理素质，需要不断成长、成熟。

从你的帖子，可以感觉到你还是比较清醒的，认知也较为积极

波波

意志消沉，没有吃饭的能力，没有睡觉的能力，没有工作的能力！我挺着一具躯壳往前走吧！
邓家易 发表于 2011-2-10 14:27

这些都是身处郁抑时自己的感受，是郁抑恶魔带给我们的干扰，走出郁抑后，一切都会变好的。

因此，有这些感受时，是提醒我们需要注意坚持治疗、休养和调节，慢慢地、顺其自然地摆脱抑郁、走出郁抑。

我相信你可以的！

加油！！