有没有好心人推荐自我怎样进行对焦虑症进行治疗的书？谢谢

抑郁若水

我自己看过森田的  感觉很不错

lucky1027

是的，阳光暖心说的对，我也是一开始犹犹豫豫不想吃药，想靠自己调整好，但是发现真的很难做到的，每次失眠了，第2天的情绪是超差的，我也自己安慰自己一切都会好起来的，但是一点用也没有。。。心理小说也买了不少，看了遇见未知的自己  当下的力量  等等，但是发现刚看完的一刹那想通了，过后却还是继续着自己的思维模式。