设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2096|回复: 6
打印 上一主题 下一主题

最近睡不着

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 11-1-19 07:08:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
开始睡不着就看看书,后来发现看书没有用。就洗衣服,洗得很累,但还是闭上眼睛强迫自己睡,可意识还是醒着的,每天都要折腾到早上9点才睡,之前心情还不错,可被睡眠一折腾,又难受。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 11-1-19 09:10:04 | 只看该作者
失眠了。数羊了没
好久没见你出来了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 11-1-19 10:25:25 | 只看该作者
人产生睡眠是因为自身分泌的睡眠物质够用
而有人或外星人用大挪移的办法挪去消掉这些有用的物质,连同药物一起消掉,病人就没办法入睡了
医生能让药物保持在病人体内,这样就能让药物起作用,病人就能睡着了

大挪移就是提取身体里的有效物质

还有心情不好是因为意念操控术

就类似于医生或是外星人的催眠术,只不过医生是好人,用来帮助病人,坏人就用来害人了!

如果实在睡不着就要去看医生,先开点安眠一类的药调节调节,要拦住头,不要往下发展,
往下发展,就不是抑郁症这么简单了!

如果你感到对周围的环境不适应,感到周围的环境语言伤害了自己,你要在内心承认自己受到了伤害,然后立刻STOP思想,不要接着往下想,只要你不接着往下想,你就不会受到更大的伤害,这对你集中精力学习会有很大的帮助!

我为什么说要立刻STOP思想呢,这是因为,每个人其实都有一个隐形的厚实的金刚盾,别人攻击你的时候,如果你立刻STOP思想,就相当于立刻宿成一团躲在了自己隐形金刚盾的后面,受到的伤害只是一点震动而矣,如果你不懂得这一点,而是立刻回击,发脾气,就相当于立刻门户洞开,而此时,别人的刀正向你迅速砍过来,你想想,你是不是马上就被砍死了!如果在内心里做到与人保持距离,别人的刀就有可能根本到不了你身上来,这样也许更好!



心情总是保持愉快的记忆能力会好些,过度思虑的人脑子容易坏

承认受到伤害,然后STOP思想

承认嫉妒,然后STOP思想

承认失恋,然后STOP思想

承认自己在某方面不如别人,然后STOP思想

这样,只要不接着往下想,你就不会受到更大的伤害了,也不大可能抑郁了,可能记忆力也会好起来

关键是前面的“承认”,内心先“承认”,然后才能做到STOP

停住了就睡着了,睡着了就停住了


多思其实就是一种神经过敏的现象,之所以内心“承认”之后就能STOP住瞎想,可能就是因为止住了神经的过敏反应,瞎想也就止住了,就跟人体打青霉素过敏的原理差不多,一过敏,人体就瞎反应,止也止不住,对人体造成巨大伤害,甚至造成死亡,止住过敏就能止住伤害,保住自己的性命


要知道,总是忽略不去细想的人,他们是聪明的,那些和神秘现象保持距离的人是聪明的,因为神秘现象是如此的恐怖和复杂,越想越想不通,事实上,你终其一生也不会想明白!因为那超出了你的能力范围,只会让你不愉快烦挠痛苦之极!一旦神秘现象缠上了你,你就离万劫不复不远了!所以,对于神秘现象,你要象他们一样聪明,早早的明白这一点,你才会有一个比较愉快轻松一点的人生!

对于一些让你烦恼的事情也大多带有和神秘现象差不多的性质,所以,学会STOP思想是很重要的

多练习一下STOP思想,会做到的

用数山羊来帮助自己STOP思想,数着数着就睡着了

这是因为如果你一直思考的话,大脑由于思考引起的兴奋是不会分泌睡眠物质的,如果你停止思考,过不了多久,大脑就会分泌出睡眠物质,你很快就睡着了
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 12-12-23 03:21:48 | 只看该作者
又失眠了,所以又回坛子里来了。一直没出现是因为恢复得不错。。 2# zjcczj132
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 12-12-23 03:23:24 | 只看该作者
什么都不想才最有智慧,看来我傻了,得赶紧变聪明点,多谢,我先试着去stop 3# 阳光女友
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 12-12-23 09:54:10 | 只看该作者
我每晚都是逼着自己睡的。睡着差不多十二点到一点,也有更晚的。早上七点起床,白天精力没有受影响,所以不感觉有什么,只是觉得逼自己睡觉很痛苦,脑子里漂着各种想法。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 12-12-24 19:07:13 | 只看该作者
用下面的方法,特灵!
http://www.sunofus.org/bbs/thread-87141-1-1.html
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-15 01:24

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表