新手妈妈的求助，睡不着真的很辛苦啊

设计雪梨

我怀宝宝的时候，由于一次偶然失眠，后来陷入了害怕失眠，失眠更严重的恶性循环中。经过一些治疗晚上睡眠稍微好了一点点，反正好一天差一天的。
      但是除了晚上的其他任何时间都再也睡不着了。别说中午了，就算是在很黑的电影院里啊，在飞机上啊，在长途车上啊，不说睡着了，连个盹也没有了。但是我看很多失眠的人中午都能打个盹的啊，我想问下不知道随着我晚上睡眠的好转还能恢复么。我失眠3个来月吧大概。
      现在有时候晚上带孩子真的很难，白天想打个盹结果一点睡不着，真的很难过。晚上睡的不好但总能睡着一点点。但是白天一点盹也打不了了，不知道以后是不是再也不能恢复了呢。

失忆

我生完孩子后也是自己带，似乎一年都没睡着过，每天困到极点，但孩子两个钟头就得喂次奶另我没那么本事醒来就喂倒下就睡，所以做母亲的真的真的是很辛苦，天下所有孩子都要有感恩之心！
没啥心得，一年后她能整晚睡后，生物钟就慢慢调整过来了，所以，不必焦虑，会熬过最难的时候。

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我现在晚上睡觉很正常了，想问午觉也能用森田疗法恢复么