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楼主: Shut
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[求助] 关于社恐产生的原因?

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16#
发表于 11-3-14 11:15:32 | 只看该作者
从小我就见人紧张、害怕,基本上朋友少的可怜,而我姐到什么环境都处到自己的好友。可见,我们正常人的差距不是那么一点点。几十年的累积可能轻易的好吗?需要解决的问题应该很多吧!
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17#
发表于 11-3-16 19:13:47 | 只看该作者
患者大部分由于疾病或特殊事件等使心理受到极大刺激,从而心理上出现问题,进而呈现孤独、自闭状态,严重的或时间长的会导致大脑受损,影响智力发育,进而影响行为,有的严重患者甚至连生活也不能自理,成为家庭负担
是这样吗?我从一本书上看来的
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18#
发表于 11-3-18 21:37:29 | 只看该作者
首先紧张不安来源于两方面:一种是认知导致的紧张情绪,例如:害怕别人看不起自己,自卑等。另一种是条件性紧张不安,一见人就会出现。第一种情况需要调整自己的对于自己与别人的认识,第二种情况可以用系统脱敏,网上应该有介绍的,可以照着做,如果还不行,可以在心情兴奋的时候,想象令你紧张的场合!多做几次!对你缓解情绪是有帮助的!
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19#
发表于 11-3-31 14:54:25 | 只看该作者
尝试着接受自己的全部 随其自然 就叫做道德
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20#
发表于 11-4-1 10:56:29 | 只看该作者
你提供的情况有些少,我只能大概分析一下:1,从小学到是与人交往要小心 谨慎,这是性格方面。
2,见到你外婆时候紧张形成了条件反射,S(刺激)——E(紧张不安情绪)——R(行为反应),这个条件反射在你成长过程中不断泛化到其他人,慢慢形成了很多这样的反射。这是症状方面!3,现实中与人交往是依照你以前与人交往经验来的,欠缺与人正确交往知识,也会导致你不知所措!

改变:1,S(刺激)——E(紧张不安情绪)——R(行为反应),这个条件反射,你可以在网上找到系统脱敏法,自己尝试去做,要塌下心来去做,前提是找到各种条件反射!2,多去观察学习其他人怎样与人交往的,反思自己的人际交往模式,补充自己人际交往知识。3,另外检视一下自己的人生观 价值观,做些调整!当然这个过程是需要时间,但只要坚持下去,定会有收获,如果还是解决不了,尽快就医!
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21#
 楼主| 发表于 11-4-5 23:57:18 | 只看该作者
谢谢你们,有时候特别害怕这世界的所有,有时候又不怕,潜意识里面总是装着恐惧的根源。我只有尽力地洗刷,洗完发现自己更加不认识自己了,发现自己一会这个颜色,一会那个颜色,对人的态度也是多变的,我在装什么呢,我改变自己,改变行为怪异的自己,不就是装成别人正常的样子?我装成了,那也不是真实的自己啊,可不装我就是自己了,也是怪异的自己。我纠结了,我怎么会这样。
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22#
发表于 11-4-6 06:34:11 | 只看该作者
我们这样的同类太少了,所以活起来很累,真希望大部分人跟我们一样,这样我们就像没病一样了。我们这类人怎么不能群居呢。。。。人多力量大。。
爱在心中 发表于 11-1-15 21:18

      看一本书 忘了叫什么名字了 外国人写的。它说内向者与外向者的比例是1:3。咱们是生活在外向者的世界中,何况又有几个人会悲催的沦为社交恐惧呢?
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