社恐加强迫怎样能解决？？

leolu008

我已经有3年的社交恐惧症和强迫症了，这个问题困扰了这么长时间，我都佩服自己的毅力。说真的，之前没有任何事情我是能坚持这么长时间的。时好时坏，最近又有些反复，而且情绪波动挺大的。一句话，自己疑心太重，不停的在“内耗”，经常活在内心时间里。本以为自己是个挺理想的汉子，但现在好像人格严重扭曲。明天有个新面试，心里很没底，因为怕出糗。和人谈话总是注意对方表情和眼神，而且整个人都会僵在那里。希望明天千万别出现这问题啊，上帝保佑我。。。阿里路亚！ 现在情绪又有些波动，真不知什么时候可以放下，坦然面对所有的事情。。。。。

老牌社恐

是自卑在作怪啊。   好好爱自己吧。

邓云天

一是自卑，同时又对自己要求很高，希望自己能表现非常好，结果更焦虑
我对你的建议是，接受自己有些担心，但不用对自己要求太高了，自己能表现到什么程度就什么程度，呆着担心做自己的去就好。

一宁

迎接心态面对面试，该面试就去面试，每一次的困境也是一次让你自我突破和成长的机会。

寻找无双

你的本质是好的  追求你的目标 想法  是积极的  符合唯物主义人生意义的

但是你的性格因素导致你情绪波动大   敏感多疑

这是一组矛盾   你要和谐的处理  冷静的思考

云动力

我也是先社恐，几年后有的强迫，
看人定格，那是余光强迫，我也有
出现时候，非常紧张害怕
昨晚又发生一次余光强迫，
但是非常紧张，怕人发现

云动力

我发生余光强迫时候，一般都是出于非常紧张时候
以前，那个领导厉害，我非常怕他，就容易发生余光强迫
如果有人说话声音大，或者穿的惊艳，都会引起我的注意，
其实这是正常的，但是问题是看人时间长
没有让发现还好，要是让发现，这个交互
就使余光加重