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[随笔日志] 心理问题和自我纠结

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1#
发表于 11-1-5 19:38:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
随着社会进步,越来越多的人患上文明病心理病。我个人认为,其实这是现代物质文明丰富、社会进步的产物。因为,很多人其实是在物质生活充裕、时间充裕的情况下,过分把精力关注在不该关注的地方。就拿我本人说,我患有3年强迫症;这期间时好时坏,总是不能完全摆脱这个问题。结果让自己把大部分时间和精力放到分析心理、研究自身问题上了。一路下来我才发现,其实是自己太闲了,生活安排的不合理、不充实,结果才会有这么多、这么长时间的所谓问题。如果是在旧社会,我是在一个穷苦人家出生的孩子,那么可能我就不会有这些问题了。选择放下,去做自己当下应该做的事,其实就是治疗这些问题的最好良药。其实很多方面,越原始、越简单可能越是解决问题的真理。

我也曾经查看很多心理书籍和资料,后来我才发现,这其实是在给自己挖陷阱。越研究越觉得自己问题很多很大,久而久之就在漩涡当中出不来了。人的大脑本身就是最复杂的器官,每天我们都会有成百上千的不同想法,没有我们这种问题的人主要区别就是他们并没有非常在意所谓的问题,而我们在意了。而且这种在意是错误的不应该的,纵然我们觉得他在我们主观里很正确很有必要。
那么如何解决这些问题呢-顺应自然、为所当为。
有很多朋友可能都会有我以前的那种想法,遇到了这种问题真倒霉,是不是上辈子做错了什么事。其实,错了!首先态度就是错的。遇到这种问题不能说我们倒霉,反而应该高兴。之前不理解,为什么很多从这些情绪问题中走出的患者都很感恩。现在明白了,首先我们还在漩涡中的朋友是没有正确对待这个问题。凡是有情绪问题的朋友,基本上都是由于主观思想脱离现实,而且不能接受现实,所造成的内心冲突。但如果改变心态,不但问题会解决,而且会让我们人生道路走的更好。这种心理问题的出现就是最好的机会,老天让我们成为更快乐的人。
而顺应自然就是首要要解决问题的态度。前面说的,人的思想本身就千变万化,没有固定模式,你如果把一些想法看成是,那它就是。如果不看成是,那他就不是。所有有情绪问题的朋友,都是太过主观判断问题,没有顺应自然。所以,我们应该当问题出现的时候,不要在意他,也不要随着他起伏,这样他自然就没意思的自己淹没了。其实,我们可以理解情绪病是自己内心的负面思想和自己开玩笑玩儿呢。你只要不和他玩儿,他自己就没意思的走开了。
另外,我们要为所当为。问题有时不是当我们理解就能完全解决的。大家都知道,如果一个心智正常的人每天在家里闲着,时间长了也会出现问题。所有,我们要做自己该做的事,就在当下。让我们看看其他身边的人吧,很多人都在为生活中跟我们息息相关的事情而忙碌,柴米油盐、家人健康、事业。。。所以为所当为,让我们做些有意义的事为自己的人生真正做个规划,找点健康的爱好、兴趣培养一下。这样,让我们的生活充实起来,随着时间的冲淡,所有问题都会解决的。而这也是千万康复者的共同治疗方法。
总之一句话,别没事找事,总把精力用在不该用的地方。当把注意力用到正途上时,所有的问题都会迎刃而解。(这也是说给我自己听的:->
对了,还有别忘记自己对自己好点。要懂得喜欢自己,欣赏自己,爱自己也爱别人。你对世界笑一点,世界也会对你笑一点的。
情绪健康十大秘诀:
1.改变对自己的看法和对事情的态度是改进的第一步;
2.我们每个人都是独一无二的个体,所以自己是值得让人爱、让人尊敬的;
3.自己和别人的需要两者都该受尊重;
4.保持积极情绪,对任何事都要热情,抒发内心感受,保持身体健康,精力充沛;
5.全心全意活在当下,一天的忧虑一天但;
6.幽默感一个重要的地位,人生并没有那么严肃;
7.常存感恩的态度,接纳自己已拥有的;
8.付出爱的努力是冒险,但换来回报很大;
9.顺应自然,爱护自己(不要自卑、埋怨、嫉妒、仇恨);
10.任何时候都是新的开始,今天努力就能带来明天改变。
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2#
发表于 11-1-8 10:43:21 | 只看该作者
很好,受教了
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3#
发表于 11-1-8 12:49:16 | 只看该作者
我们是应该充实自己,要有目标,加油楼主!
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4#
发表于 11-1-10 13:44:42 | 只看该作者
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