心理问题和自我纠结

leolu008 · 发表于 11-1-5 19:38:52

随着社会进步，越来越多的人患上文明病”心理病“。我个人认为，其实这是现代物质文明丰富、社会进步的产物。因为，很多人其实是在物质生活充裕、时间充裕的情况下，过分把精力关注在不该关注的地方。就拿我本人说，我患有3年强迫症；这期间时好时坏，总是不能完全摆脱这个问题。结果让自己把大部分时间和精力放到分析心理、研究自身问题上了。一路下来我才发现，其实是自己太闲了，生活安排的不合理、不充实，结果才会有这么多、这么长时间的所谓问题。如果是在旧社会，我是在一个穷苦人家出生的孩子，那么可能我就不会有这些”问题“了。选择放下，去做自己当下应该做的事，其实就是治疗这些问题的最好良药。其实很多方面，越原始、越简单可能越是解决问题的真理。

我也曾经查看很多心理书籍和资料，后来我才发现，这其实是在给自己挖陷阱。越研究越觉得自己问题很多很大，久而久之就在漩涡当中出不来了。人的大脑本身就是最复杂的器官，每天我们都会有成百上千的不同想法，没有我们这种问题的人主要区别就是他们并没有非常在意所谓的”问题”，而我们在意了。而且这种在意是错误的不应该的，纵然我们觉得他在我们主观里很正确很有必要。

那么如何解决这些问题呢-顺应自然、为所当为。

有很多朋友可能都会有我以前的那种想法，遇到了这种问题真倒霉，是不是上辈子做错了什么事。其实，错了！首先态度就是错的。遇到这种问题不能说我们倒霉，反而应该高兴。之前不理解，为什么很多从这些情绪问题中走出的患者都很感恩。现在明白了，首先我们还在漩涡中的朋友是没有正确对待这个“问题”。凡是有情绪问题的朋友，基本上都是由于主观思想脱离现实，而且不能接受现实，所造成的内心冲突。但如果改变心态，不但问题会解决，而且会让我们人生道路走的更好。这种心理问题的出现就是最好的机会，老天让我们成为更快乐的人。

而顺应自然就是首要要解决问题的态度。前面说的，人的思想本身就千变万化，没有固定模式，你如果把一些想法看成是“病”，那它就是“病”。如果不看成是“病”，那他就不是“病”。所有有情绪问题的朋友，都是太过主观判断问题，没有顺应自然。所以，我们应该当问题出现的时候，不要在意他，也不要随着他起伏，这样他自然就没意思的自己淹没了。其实，我们可以理解情绪病是自己内心的负面思想和自己开玩笑玩儿呢。你只要不和他玩儿，他自己就没意思的走开了。

另外，我们要为所当为。问题有时不是当我们理解就能完全解决的。大家都知道，如果一个心智正常的人每天在家里闲着，时间长了也会出现问题。所有，我们要做自己该做的事，就在当下。让我们看看其他身边的人吧，很多人都在为生活中跟我们息息相关的事情而忙碌，柴米油盐、家人健康、事业。。。所以为所当为，让我们做些有意义的事为自己的人生真正做个规划，找点健康的爱好、兴趣培养一下。这样，让我们的生活充实起来，随着时间的冲淡，所有问题都会解决的。而这也是千万康复者的共同治疗方法。

总之一句话，“别没事找事，总把精力用在不该用的地方。当把注意力用到正途上时，所有的问题都会迎刃而解”。（这也是说给我自己听的:->）

对了，还有别忘记自己对自己好点。要懂得喜欢自己，欣赏自己，爱自己也爱别人。你对世界笑一点，世界也会对你笑一点的。

情绪健康十大秘诀：

1.改变对自己的看法和对事情的态度是改进的第一步；

2.我们每个人都是独一无二的个体，所以自己是值得让人爱、让人尊敬的；

3.自己和别人的需要两者都该受尊重；

4.保持积极情绪，对任何事都要热情，抒发内心感受，保持身体健康，精力充沛；

5.全心全意活在当下，一天的忧虑一天但；

6.给“幽默感”一个重要的地位，人生并没有那么严肃；

7.常存感恩的态度，接纳自己已拥有的；

8.付出爱的努力是冒险，但换来回报很大；

9.顺应自然，爱护自己（不要自卑、埋怨、嫉妒、仇恨）；