2011年康复日记

doudouxiu

相信你会越来越快乐的.
我去上班了,下次聊.

xu250

看看书吧，精神病学，或者问问你的医生，我看书上是那么说的，你看看我帖子，希望不是一辈子的病。愿主保佑你 342# 奇异恩典

春花秋实

doudouxiu

23 篇　大卫的诗。
23:1 耶和华是我的牧者；我必不至缺乏。
23:2 祂使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。
23:3 祂使我的魂苏醒，为自己的名引导我走义路。
23:4 我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。
23:5 在我敌人面前，你为我摆设筵席；你用油膏了我的头，使我的福杯满溢。
23:6 我一生一世必有恩惠慈爱随着我，我且要住在耶和华的殿中，直到永远。

难过的时候背诵这经文

奇异恩典

347# xu250

无论书上怎么说，都不是绝对的，并且我的医生从来没有这么说。我深信自己可以完全康复，不过这是一条漫长和艰苦的路。

奇异恩典

348# 春花秋实

谢谢版主一直的鼓励安慰！再次恭喜你！

奇异恩典

349# doudouxiu

诗篇二十三篇有好几个版本的曲子，都非常喜欢。

doudouxiu

时时依靠主,康复的路就不难走,因主背负我们的重担,因他受的鞭伤我们得医治,因他受的刑罚我们得平安.


住在至高者隐秘处的，必住在全能者的荫下。我要论到耶和华说：

“他是我的避难所，是我的山寨，是我的神，是我所依靠的。”

他必救你脱离捕鸟人的网罗和毒害的瘟疫。

他必用自己的翎毛遮蔽你，你要投靠在他的翅膀底下。

他的诚实是大小的盾牌。你必不怕黑夜的惊骇，

或是白日飞的箭；也不怕黑夜行的瘟疫，

或是午间灭人的毒病。

虽有千人扑倒在你旁边，万人扑倒在你右边，
这灾却不得临近你。
你惟亲眼观看，见恶人遭报。

耶和华是我的避难所。

你已将至高者当你的居所，
祸患必不临到你，灾害也不挨近你的帐篷。
因他要为你吩咐他的使者，在你行的一切道路上保护你。他们要用手托着你，免得你的脚碰在石头上。

你要踹在狮子和虺蛇的身上，践踏少壮狮子和大蛇。  

神说：“因为他专心爱我，我就要得救他；

因为他知道我的名，我要把他安置在高处。

他若求告我，我就应允他；他在急难中，我要与他同在。

我要搭救他，使他尊贵。我要使他足享长寿，将我的救恩显明给他。”

doudouxiu

以上是引用诗篇91

奇异恩典

2011.4.18

今天去看了医生，他认为我的情况比起以前改善很多，还是有起伏，但没有落到很低的地步。我同意，比起最糟糕的时候，这次抑郁并没有那么糟糕，不过还是非常难受的，也没法正常生活。我觉得药物效果还不是理想的，需要调整。医生把思瑞康缓释片从200毫克一天调整到250毫克，并且不同意调整抗抑郁药，怕引起躁狂。我的医生对药物的调整非常谨慎，加上他病人多，我要8周才能见他一次，如果没什么特殊情况的话。也没办法，得了双向特别需要耐心。医生是宁可你抑郁，也不希望你躁狂。

感觉今天的状态比昨天又好了许多，下午做了一些家务洗碗做饭蒸香肠蒸蛋羹洗衣服，给好朋友 L 打了电话。自从抑郁就一直没和她联系，心里想起要打这个电话都超过十次了。她就是跟我说准备受洗的好朋友，我对她一直都有负担，我觉得也是圣灵一直在提醒我和她联系，很高兴终于打了这个电话。

因为这几天老公对儿子不乖很心烦，老是发火，我把《如何教养孩子品德》这本书里面关于管教的章节看了一下。学到了两点：

1）我们给儿子太多的决定权，已经超过他们的能力，造成了他们作决定成瘾。现在起要取消他们大部分决定权，培养他们顺服父母的品德。对于这一点，我和老公以前都是怕压抑儿子，而尽量满足他们的合理要求。但对于三岁的孩子，他们还不能分辨什么是合理不合理，很多事情上他们有了决定权，就很自然地想什么事情都要他们决定，不然就开始哭闹和你斗争。我们需要加以限制，给予他们和能力相匹配的自由决定权。

2）在儿子不听话，哭闹发脾气的时候怎么管教。我不赞同老公那种方法，在他有耐心的时候，就一遍一遍地跟他们说，直到他们服从。失去耐心了以后，就冲他们大吼，甚至打头打屁股。这个我是很伤心的，不是舍不得打，而是打得不对。管教是要在家长心平气和地状态下，为了孩子的缘故而责打，不是因为自己情绪耐心失控而发泄。但我也知道老公心情不好，一个人精力耐心都不够，我不去帮忙，这样的情况很难完全避免。今天看了书又重温了一下管教原则，我跟老公讲了，也做给他看。我一般是不会重复讲几遍的，三遍是最多的了。三遍不听，要他承担其后果，自然后果，或者我给的惩罚，如取消吃零食听故事看电视的权利，time out，和最后一招打屁股。这些惩罚一定要言出必行，这样孩子就知道怎么的行为会导致什么后果。同时要表扬鼓励他们好的行为，来强化他们的好行为。对于这个年龄的孩子，还不能完全理解为什么要这样做。先培养他们这样做的行为，后再让他们明白这样做的道理。

读经：诗篇71-73篇

春花秋实

8周见一次医生时间太长了，我的医生在治疗期要求一周复诊一次。愿主医治你的病，保佑你的家人，阿门。

309030556

94# 奇异恩典

黄维仁的心理讲座有用吗？还想问下，你好像不怎么怕见人，我很怕见人的。

奇异恩典

8周见一次医生时间太长了，我的医生在治疗期要求一周复诊一次。愿主医治你的病，保佑你的家人，阿门。
春花秋实 发表于 11-4-19 12:27

我以前在多伦多的精神科医生也是两周一次复诊的，现在住的小地方医生太少，我是排了8个月的队，才找到现在的这个医生。真不知道是不是该再找找看别的医生。。。

奇异恩典

94# 奇异恩典

黄维仁的心理讲座有用吗？还想问下，你好像不怎么怕见人，我很怕见人的。
309030556 发表于 11-4-20 15:58

黄维仁的讲座我听过，觉得挺好的。对于克服抑郁是否有用，我个人还没特别觉得。这几天是处于低落期，所以看法比较消极，见谅。

我不怕见人，不过抑郁的时候见人会感觉更不舒服，所以我也不勉强自己出去，除非是看医生。每个人的情况都不同，你可以和其他与你相似的战友讨论讨论。

春花秋实

向主祷告，主会给你预备的