搞不懂的焦虑，你懂了多少

勇敢面对吧 · 发表于 11-1-5 08:02:37

最近因为很多事，又开始焦虑了，虽然表面平静，但内心我自己是知道的。

而且有次面对一件事，本来觉得应该要焦虑的，结果没怎么焦虑，因为这事反而为没焦虑而焦虑了一把。

人的情绪有时真奇怪，搞不懂。曾经试图找到焦虑的来龙去脉，想控制焦虑，后来发现都是徒然，还不如做点爱做的事，冲淡焦虑。

现在一焦虑就拉肚子，如果我在拉肚子，我知道我是在焦虑的。这时候，我就告诫自己多休息，还有就是把可能引起焦虑的事赶紧做了，或者看淡。

搞不懂的焦虑，只能慢慢的体会，接纳和做自己该做的事。

最近又疑病了，但不去医院，发现病痛慢慢好了，我知道那些都是幻觉，最根本的是让自己有个健康的体魄和健康向上的生活。

一宁 · 发表于 11-1-5 10:20:18

保持积极乐观，一切都正常不过了，少问为什么，少钻牛角尖，没有什么本应该怎样的，顺其自然就好。

神光 · 发表于 11-1-5 13:33:03

楼主，您好！
希望您能想自己的昵称一样“勇敢面对”，接纳自己的焦虑状态（接纳了，内心就没有冲突了，改变也就更快了），而不是执着于弄清它的来龙去脉，那样自己会更焦虑的。
加油。

勇敢面对吧 · 发表于 11-1-6 17:51:37

谢谢大家，我在接纳。现在太多事来烦我的时候，才有焦虑感

ebridge · 发表于 11-1-21 12:30:06

我就是经常拉肚子，这个也是苦恼我很久的事情，有时感觉就有点憋不住！

eewayne · 发表于 11-1-25 17:42:38

拉肚子焦虑，抑郁都会有一定的。没关系。不知道楼主是否女生，肠胃不好。吃多了不怕不也挺好。为什么焦虑想这么多干么。。

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