看到治疗方法就会紧张

yzl

既然都发帖了，那就抛开所谓的面子说吧：在浏览了各种板块后觉得自己很可能是焦虑过度导致自己排尿紧张。我还看了很多康复案例，可问题是在看完这些东西以后，我觉得他们很正确，但心中越看越紧张，或许是担心自己做不到，每次的失败都加深了我的焦虑感。我试着按他们的想法去看待生活，却越来越感到不自信。现在的我整天都处于高度紧张的状态，即使是笑着，内心里依旧很紧张，我都不知道自己是怎么了。。。

一宁

你好，太在乎结果了，太害怕自己做不到了，太害怕自己好不了。
对于方法，重在参与尝试，不要总是盯着方法带来的结果，不是每个人都适合同一种方法，在不断的尝试和实践中，总会找到合适自己的解决方法的。