我的抑郁症经历，我该如何走出

pjcs1980

我是从1998年（那时候我19岁）在学校里，刚开始我和我们班上的一个女孩子几乎天天都要在一起聊很长时间，那时候我觉得和她聊天那种感觉好开心，心情特别愉快，慢慢地我喜欢上了她。那段日子整整一个学期我都觉得自己好快乐，我能感觉到我呼吸进身体里的每一口空气都是那么地新鲜。可是我万万也没想到的事情发生了，有一天我象平常一样叫她，可她突然就不理我了，一句话也不和我说，好像已经不认识我了。当时我一下子整个人感觉好难受，后脑勺有种说不出的难受，然后就是全身出汗。长这么大以来第一次晚上失眠了。脑子里总是在想她不理我一定是不喜欢我，一定是看不上我了。从那以后，直到毕业她都没有和我说一句话。
     而我也就从那一刻起，感觉身体再也找不到那种快乐的感觉了，每天都觉得自己一点精神都没有，整个人特别的虚弱，感觉做什么事情都没有动力了，没有意义了。后来大家都毕业了，我以为随着时间的流逝，那种说不出的压抑身体的感觉可能有一天会消失会自己恢复，可是直到2005年（我26岁），我的身体还是像上学的时候一样难受。那时候我才突然开始反思自己到底怎么了，是不是身体和思想出问题了，为什么这7年里我不去谈恋爱？为什么我不去好好发展自己的事业？为什么我不去做自己想做的开心的事情了？7年里脑子只知道想她当初为什么不理我。我一下子感觉我的青春就因为当初她的这一个举动空白了。我无法接受自己怎么可以这样对待自己的人生。感觉自己的人生因为这7年毁掉了，我的人生再也不会完整了。那时候人几乎要崩溃了，觉得自己醒得太晚了，已经来不及了。然后索性辞掉了邮政局的工作，一天到晚待在家里休息。后来，我父母找到了心理医生帮我看病，说我得的是抑郁症，还好病情不是太重，但需要吃药。那时候我承认我可能是有心理问题，但我不理解为什么要吃药，心里想难道吃药能解决心理上的毛病？但后来，我还是试试听医生的话，吃药吧，他总不会害我吧。没想到的是奇迹发生了，本来自己一直以为心理问题只要自己想通了，想开了就会好的。可是7年都没有想明白，结果吃了2个多月的药（盐酸氟西汀也叫开克），感觉自己和以前不一样了，能感觉到快乐了，想去做事情的欲望特别强烈，觉得自己又找回那个本来的自我了。再看看镜子里的自己真觉得挺帅的，家里人和朋友又对我这么好，我以前为什么不好好生活。现在身体一切正常了，我一定要把7年的失去东西补回来。后来，我父母托亲戚帮我介绍进了一家市里面最好的大公司工作，工资2000块一个月，而且上班挺轻松的，做调试工作。刚进公司的时候，我整个人特别的有信心，也很快乐。也经常和同事在一起聊天，他们也挺喜欢我的。领导对我也特别好，可能因为我的后台特别硬吧。我记得有一天总经理把我叫到办公室对我说，我亲戚告诉了他，我以前的一些情况。他说，你现在不要着急慢慢来，27岁什么都来得及。况且你的学历，人际关系，而且长相都比别人要好。你很幸运。然后，他带着我绕楼上楼下整个公司走了一圈，让我看看我喜欢那种类型女孩子。要是我中意谁，他帮我介绍。说实话，我长得真得还算蛮帅的。只是以前被那该死的抑郁症压抑了，一天到晚上愁眉苦脸的，没有一点神气，现在想想自己当初真得好傻，怎么会吊死在一棵树上。后来，我对经理说我现在刚开始做事情，先慢慢工作，对象我还是自己找吧。其实那时候我整个人都沉浸在那种走出抑郁，看到希望，全身充满了快乐的感觉里面。我要好好享受那种曾经失去，现在终于康复的感觉。于是，我每天下班都和一大群同事出去吃饭，游玩，唱歌，经常玩到深更半夜，有时候也通宵。那时候身体好像有使不玩的劲，一股压抑在心里长达7年的气正在快速释放出来，我又回到了快乐而正常的生活轨道，那种感觉真得太美妙了。直到2008年，那三年里我觉得我的身体已经完全恢复了感知快乐和生活的能力，我和正常的人一模一样，甚至在思维和做事情对一件事情的理解上面要比他们更加成熟。因为我知道很多事情都不是十全十美的，所以生活中遇到一些烦恼的事情，我比他们显得更容易接受和乐观勇敢了。
      可是后来到了2008年元旦，我去参加了一个在南京同学的婚礼，现场也来了五个曾经的同学，大家已经八九年没有见面了，聚在一起真得好开心。吃完晚饭，我们各自也去回去休息了。在回去的路上，我感觉和他们相比，在很多方面像情感，事业，朋友圈子我确实已经显得比同学们落后了。都是因为这空白的7年抑郁症让我的生活空了，失去好多精彩，如果不是因为当初她这么无情地对我，让我空白了7年了的话，现在我会和他样一样过得好。虽然好的这三年里我也过得很开心，但终究是在补以前失去的东西。我要完全和他们一样，还有很大的距离，那种失落感一下子涌上心头。于是从2009年开始，我的身体又渐渐变得像以前那样没有精神了，慢慢地那种曾经恢复过来的快乐的感觉也没有了。总感觉当初她这么对我，让我患了长达这么多年的抑郁症，几乎已经毁了我一生。我现在多么希望自己以后还能好起来，还能彻底重新开始。可是越想就觉得已经不可能了，就越难受。2010年11月份我又开始吃药了（盐酸氟西汀片也叫开克），我很后悔当初吃了2个多月好了之后就不吃了。我现在多么希望自己能快点好起来，我好想自己能快乐地生活。我今年也已经31岁了，希望有过抑郁恢复和同感的朋友可以加我qq181009649交流交流，我也希望战友们能对像我这样的人生经历和以后的生活提一些好的实事求是的看法和建议帮我早日走出抑郁。我一定会万分感谢的。

yingying6872163

哎，楼主已经很幸福了，有自己的工作，其实如果跟这里许多人比你已经很好了，那目前你的症状就是有失落感吗？

yingying6872163

虽然很难，但是过去就是过去了，每当有那种想法，都要想法使自己停下来

pjcs1980

现在有失落感，但有时也有感觉一切都会好起来的

wdx1234

楼主和我一样也是复发，不过你的时间跨度比较长，我是去年得的，今年复发。

我们一定都会好的，半个月前我也是生不如死，但是阳光的兄弟姐妹给了我很多支持和鼓励。

复诊后开始服药，现在情绪基本稳定，慢慢积累，会走出去的。

QuanQuan

哎，都差不多，我周围原来的同学结婚的结婚，发展事业的发展事业，想想自己是原地踏步，感情，事业什么都没有，这种失落感我能体会

我们无法改变，只能努力接受和去适应了，别和他们比，我们因为不可抗拒的客观因素，和他们的人生轨迹不一样，但是我知道，只要身体上没器质性的大毛病，活下去总是有希望改变的，加油

补充：其实平平淡淡，平平安安过一辈子也是一种幸福哦

pjcs1980

我现在感觉自己已经快一天一天好起来了，特别早上起床之后的两个小时，整个人感觉很舒服，有轻松看到希望就在眼前的感觉。

geowalker

长的这么帅还忧郁，哎

皮特2010

坚持服药，坚持锻炼
科学治疗，定能成功

深圳的冬天

哥们，我有你帅我就不抑郁了，JUST GO

lucky020

跟过去的事情较真有什么用，只能总结过去的经验教训，继续向前才是正理。你也不要太追求十全十美了，你不能接受你过去不好的7年以及现在暂时不如人的现状，说明你还没有真正接受现实不是完美的，你说你能认识到事情不是十全十美的，现在看来你只能接受外在的事物是不完美的事实，你对你自己还是过于较真了，不能接受自己也不是完美的这个事实。你就把你自己看成是外在的事物，一样都不是完美的，其实也没人在乎你现在的落后，人都是只关注自己的，你就是太关注你自己了。
也许你各方面条件都比别人好，长相学历什么都比别人好，于是就想所有方面都是完美的，都要比别人好，对自己的不足就不能容忍了。你对你的优势是什么心态，有没有感恩的心呢，是不是感激上天让你有好的外表和学历，要知道很多人都没有呢，还是认为这就是自己该得的，自己就应该比别人拥有的多，不需要去感激谁，而自己没有的就应该去抱怨别人，怨天尤人，为什么上天不公？然后把自己搞的意志消沉，把自己的问题都归咎于别人。不知楼主是个什么心态，如何看待的，也许楼主应该深入的反省一下，自己的潜意识里是什么观念。
其实你的问题很简单，只需要把自己的观念转变过来就好了。过去的那个女生你也没必要纠结了，就当自己是单恋，没成功而已，大老爷们一个，谁还不能失恋呢？

pjcs1980

感觉楼上对我心态的分析，非常准确，切中要害。我现在学会知足了，我还要告诉你一个好消息，再过几天，公司里要帮我调一个好的工作，谁让咱的后台硬呢。呵呵