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楼主: 春泥163
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[求助] 思想纠结

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31#
 楼主| 发表于 10-12-25 13:21:55 | 只看该作者
29# 和和
很感谢你对我的提醒,特别是:邓老师给了个标准——不想。
刚才自习累了,想了一想:自己强迫症的根源究竟是什么呢?有没有必要去找它出来呢?
听你这样一说,我觉得没有已经没有这个必要了。

同时,我想问一句,“目标本位,顺其自然;接纳痛苦,为所当为”可不可以换成“不想”?是否会有同样的效果?
1、“目标本位,顺其自然;接纳痛苦,为所当为”,总令我指向我的强迫症患者的身份,而“不想”则是简单明了,而且谁都会这样跟自己说:不想了。更令我接近于正常人的感觉
2、我妈妈也对我说过这两个字。
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32#
发表于 10-12-25 14:30:14 | 只看该作者
“原来一切都不存在,全是你错误的认为是病,所以因一念心从而生成“神经症”。所以,事实其实不存在,即空,因你心迷所成,因此原来一切所谓的“神经症”其实唯心所造,其实根本就不存在。事实上是快乐,烦恼皆是无中生有,自寻烦恼而已。因执迷而不悟。其实只需要领悟,其实你就彻底康复了。对于此场闹剧,你就大彻大悟了,对于全部的“神经症”朋友来说。梦醒了。”
黑溪老师的一段话回答你上面的问题。本来就没有病自然不该想。妈妈是第一任老师,如果你把她的话当圣经,不想,马上就好了。
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33#
 楼主| 发表于 10-12-25 18:26:06 | 只看该作者
32# xlhljp
嗯,我真的很佩服有些人可以看得这么透
不知他们是如何做到的?
从佛经中?还是从生活中?
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34#
发表于 10-12-25 21:37:45 | 只看该作者
先看个故事吧。

在某个寺院,年轻的修行僧问老师:“听说在另一个世界有地狱和天堂,地狱到底是什么样的呢?”老师答道:“在另一个世界确实既有地狱也有天堂。但是,两者并没有太大的差异,表面上是完全相同的两个地方,唯一不同的是那儿人们的心。”

  老师继续讲道:“地狱和天堂里各有一个相同的锅,锅里煮着鲜美的面条。但是吃面条很辛苦,因为只能使用长度为一米的长筷子。

  住在地狱的人,大家争先恐后,抢着把筷子放到锅里夹面条。但筷子太长,面条不能送到嘴里去,最后抢夺他人夹的面条,你争我夺。面条四处飞溅,谁也吃不到自己跟前的面条。美味可口的面条就在眼前,然而每一个人都因饥饿而痛苦不堪。这就是地狱的光景。

  而在天堂里,同样的条件下情况却大不相同。任何人一旦用自己的长筷子夹住面条,就往过对面的人嘴里送,“你先请”,让对方先吃。这样,吃过的人说“谢谢,下面轮到你吃了”作为感谢和回赠,帮对方去夹面条。所以,天堂里的所有人都能从容吃到面条,每个人都心满意足。”

看完了,我想说,心中有爱可以加速康复。如何能够做到呢?确实难啊,面对美食和利益,把他放到别人的碗里?傻啊!呵呵,工资,房子,车主,让我们丢失了很多,迷失了生活和快乐。如何才能做到天堂中人的思想,看透世间利益,达到无我。我相信他们都挨过饿,碰得头破血流,众里寻他千百度最后发现了这个道,道是自然的规律,按照这个做会不碰壁。但我们不信,就只好忍饥挨饿了。

楼主的努力和帖子肯定会帮助他人和自己。你是用自己的筷子去填他人的肚子的人,然而很多人不乐意这么做,你要忍受寂寞坚定的去做。当初我写过个长贴有3万的阅读量,我出发的那天就想组织大家一起寻找那道,后来和着很寡。但凡是在我帖子中跟长贴的人都得到了帮助,但走出来的确没有几个。很多人看你的帖子但不会回,他们不习惯去哺育他人,自然也理解不到你帖子的意境,看到你给别人喂食,会怀疑是傻还是别有用心?

谁播种谁收获。
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35#
发表于 10-12-26 14:00:49 | 只看该作者
你开始是完美主义的感觉  接着又陷入精神交互  充斥了大量未知认识

关键是转移   接纳  和 形成新的感觉   

目前第一步  我个人认为最好的就是  改变环境
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36#
发表于 10-12-29 18:32:23 | 只看该作者
呼唤楼主
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37#
 楼主| 发表于 10-12-30 00:28:02 | 只看该作者
36# 和和
呵呵,LZ每天都会来这里的
不过因为最近这几天没有什么心得体会!
而且现在存在的问题基本上你们都一一对我指导
现在就是在行动的过程当中

p.s.啊,好想明天去检查一下自己坐的位置,但是我不可以去的,不然就前功尽弃了。
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38#
 楼主| 发表于 10-12-30 00:30:15 | 只看该作者
对了,对于熟悉的环境或者事情总是比较安心

例如我每天去图书馆,遇到很多事情,我都可以不检查或者忍受,过一会儿就忘记了
但是在教室却总是不可以
看来我应该要走出在教室的第一步,才可以了~~~~~~~~~
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39#
发表于 10-12-30 11:38:22 | 只看该作者
我的强迫联想也很严重,导致自己逃避,就是那种把什么都联系起来
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40#
发表于 10-12-30 11:39:27 | 只看该作者
越来越发现,越逃避越招惹,草木皆兵,什么都不敢做,害怕,焦虑
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41#
 楼主| 发表于 10-12-30 11:52:56 | 只看该作者
39# 魔毯

我之前也是这样。我个人觉得有两种方法,一种是处于引起不断地自己强迫的环境中,习惯了也就没什么所谓——强迫联想太多了,以致于不能发应过来或者纠结于某一点。但是这种方法,我个人感受是相当痛苦的。
另一种是:踏出第一步,也就是“不管”,这种方法也是有痛苦,但是相对于第一种来说没这么强烈的冲击,只要前几步“踏”得好,就会慢慢地习惯了这种想法。也没有什么所谓。所以要找一个安适的环境,这样做是为了让自己的“不管”,可以在一个相对于舒服的环境中进行。慢慢地来。

以我为例吧!我在图书馆中可以完全地像其他的人一样去厕所,看书,检查...........因为图书馆给我的感觉很好,而且我每天都会去,所以在这个地方的强迫症处于低水平。而今我就把这个让我舒服的范围扩大,所以偶尔走回了校门,去街上逛逛和去教室自习。偶尔出去,目的是为了不要让这种强迫的痛苦长时间的积累,以致于对此产生恐惧。
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42#
 楼主| 发表于 10-12-31 22:48:54 | 只看该作者
我果然只是对于习惯性的地方才可以达到一种“康复”的状态
今天去教室考试和和晚上去图书馆自习,完全就是两种状态
在教室战战兢兢,而且离开的时候检查的时间也很长
而在图书馆随心所欲,就看两次就走了
唉................
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43#
发表于 10-12-31 23:18:21 | 只看该作者
森田讲不问症状。你把症状当做敌人,追求康复的完美不是森田了。森田讲与症状共存,接纳症状,不排斥就没有了精神交互作用。
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44#
 楼主| 发表于 11-1-1 20:44:51 | 只看该作者
43# 和和
嗯,看来要从头开始。在实践中体会这些道理了。

之前看过一些已经康复的人的文章,觉得很好。信心大振,也把他的建议认真地执行。最近好像都忘了,看来又要再看一次,复习;复习
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45#
 楼主| 发表于 11-1-7 00:10:48 | 只看该作者
楼主,再次来到这里了..............大家不要高兴,因为楼主再来这里,证明问题大了(虽然我每天都会来一次)............
每次在要放假回家的时候,情况就变得严重。事情原由:刚才去超市买东西,结果篮子的东西掉了出来,要弯身去捡,结果就因此纠结了半个小时多。还有回来的时候,看见有一个粉红色的东西(后来知道了是纸巾袋,就是清风的那个牌子)结果就在那里摩擦,希望可以把那个袋子擦烂.........后来明白了,胶的东西是不可能擦坏的。就放弃了,但是后来还是去看了几次才放心(袋子的颜色都被我擦成黑色的了,汗),但是现在好想再去检查一次。一直告诉自己:黑色的,不是。我知道这不是接纳。但是我现在真的做不到那样
怎么办?我真怕我很忍不住再去检查..........因为那条路我起码这两三个月不会再去的,所以令我好想再去检查一次...........
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