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有和我一样的朋友么,进来探讨下

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1#
发表于 10-12-12 15:22:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
各位友友好,我明确发觉自己不对劲-得抑郁症有5年之久了。这5年的生活可以用一团浑浊,毫无生机,在痛苦和迷茫中缓慢前行。在2006年下半年的时候是我生命中最痛苦的日子.浑身无力,头脑浑浊.心里莫名的痛苦,没有什么事让我有动力,有兴趣,生活是暗淡的,只有一个念头,生活这么痛苦,死了算了....好在我并没有真正实施...为了亲人,和仅存的一点能康复的希望,我坚持了下来...半年后自然缓解,没有了那个可怕的念头
..............如今5年过去了,也好转了些了......脑子不太灵光,情绪不高,兴趣不浓,快乐很少,情感淡漠..有点慵懒,但还能应付日常生活..我感觉自己也就康复了百分之60的样子...总而言之就是能像个机器人一样能生活,


但是有1个毛病没多少改观----和别人的交流,和别人说话我很紧张,心里空空的,和别人没话说,弄的和我说话的人也很紧张无趣...所以我没多少朋友,也没工作,久之,我一和别人说话就紧张和害怕....我也知道根本就没这个必要,但是就是控制不住自己....我该怎么办???
有什么改善的方法.....?
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2#
发表于 10-12-12 19:57:23 | 只看该作者
我的成功经验是:一、吃药;二、坚持每天早上跑步,严重时晚上也锻炼。三、离开发病的刺激源(起码暂时离开);四、一定要坚持!好转前会有一段非常痛苦的日子,但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路,的确是这样的!天无绝人之路,只有自己绝自己的路,你只要不自己绝自己的路,终有走出的一天。因此只要坚持熬过去,你不但能回到发病前的自己,而且会更自信!这是真的,不是客套话!
你现在可能不相信黑暗之后是黎明,但过来人回头看,确实是这样的!
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近:1、打断不停的想法;2、拨开恐惧;3、回到大自然;4、多出去接触新人新事,多点际遇。不用怕,这个世界还是好人多的;5、做回自己,稍微改变一点;
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持,加油!
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3#
发表于 10-12-12 21:15:21 | 只看该作者
肯定有像你 一样的朋友了,只是大家不好意思说出来而已。
你能说出来,就表示你已经具有非凡的 勇气,敢于面对自己的问题。
这为解决自己的问题很有帮助。
我觉得,这还是我们自己的问题,要走走出来,其实最重要的是自己有这个决心,愿意改变。
你想的话,你自然会用尽办法,让自己好起来的。
个人建议,可以多看看心理学方面的书籍,增长自己的知识面,更加客观的,重新的认识自己。
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4#
 楼主| 发表于 10-12-13 12:51:36 | 只看该作者
抑郁症最大的伤害就是对人的精神层面的影响....比如自闭,冷漠,懒散....下决心坚持做某件事需要很大的毅力和勇气....可能我现在最缺的就是自信吧.....哎,什么时候是个头啊!

不过非常感谢楼上2位兄弟的意见....
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5#
发表于 10-12-13 13:02:51 | 只看该作者
我好希望辞职回到大自然中。。。。
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6#
发表于 10-12-13 13:31:31 | 只看该作者
朋友,您好!和人交流时紧张和害怕,那么您是否有过回避行为呢?
朋友可以多看看有关人际沟通的书籍,学习人际交往技巧;平时要尽量鼓励自己多参加一些活动,走出去,丰富自己的空余生活!也可以参加一些有针对性的拓展活动,提升自信心!
加油。
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7#
发表于 10-12-13 22:14:35 | 只看该作者
楼主,我的情况和你差不多,不会和别人打交道,弄得和身边的人关系很紧张,有的人甚至见到我就躲开了,呵呵。现在情况稍微好点,但还是被动式跟别人聊天,问一句答一句,十分机械,老想早早结束聊天。我的经验是:1 赶快找份工作,不要把自己封闭起来。2 要坚持和别人沟通,尽管刚开始很辛苦,甚至不知道怎么样开口,但熟能生巧,总会有进步的。
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8#
 楼主| 发表于 11-1-9 01:54:36 | 只看该作者
感觉人生渺茫....我的未来在哪里???
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9#
发表于 11-1-9 20:49:03 | 只看该作者
你的未来在你手里。
只是你太多在意于外界了,比如说外界对你的评价,看法等等。是吗?
害怕交往,没关系。因为有了怕才有勇敢。不怕的人天下没有。真正勇敢的人是战胜了自己的恐惧的人。
与人相处别往太多是非处想,你会很累的。用之以微笑,用之以礼,用之以仁。话多话少不重要,在于自己明白自己在说什么在做什么(个人观点,仅供参考,呵呵)。
加油!
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