不知道各位有没有这样的症状？

索菲亚

入睡并不困难，大约一小时左右入睡，入睡后第一觉睡眠质量尚可，但4点左右会醒，醒后较为难受，无法入睡，胸口较闷，用手压着较为舒服，大约一两小时后，大约天蒙蒙亮又开始入睡，但第二觉睡眠质量差，会做很多梦，醒后较疲惫，但起床后上午状态还可……

clytea

亲爱的，这里每个人都或多或少的有或有过这种那种的不舒服症状，我们“正常”的时候，也会有这疼那痒的感念，只不过现在的好像强烈一些，而我们又更关注一些罢了

莫西儿

我现在吃四分之一颗米氮平，状态要差一点，可能是焦虑和无聊吧，每天入睡要很久，而且半夜会醒，还多梦。其实我觉得索菲亚的症状真的算轻的了，只要第二天觉得自己有精神，没有必要过多的去关注，不去关注它，自然而然的就会慢慢好起来。

索菲亚

恩，也许是喝中药的效果吧，也许是调整工作的作用吧……经常也有小反复，昨天下午就莫名其妙焦虑，胸闷，叹好大一口气缓解，到晚上十点左右开始缓解，后来帮老公做肖然的那个按摩做到十一点，大约十二点睡着，醒来时打开手机一看，果然还是四点二十六，不过醒时还算平静，不像前天压着胸口难受，大约醒一两小时，再睡，就开始做梦，梦见自己在参加高考，，再醒已是八点多，跟老公说了句：我昨晚梦见在高考……，老公似乎回了我句，但我没听见，又睡着了，九点逼着自己起床……，下午学了一小时车，又打了一小时球，Oh yeah!

火烈鸟

恩，也许是喝中药的效果吧，也许是调整工作的作用吧……经常也有小反复，昨天下午就莫名其妙焦虑，胸闷，叹好大一口气缓解，到晚上十点左右开始缓解，后来帮老公做肖然的那个按摩做到十一点，大约十二点睡着，醒来时 ...
索菲亚 发表于 10-12-10 21:18

醒来看手机的习惯要改掉，这样无形中给自己压力，睡不着就躺着，想让自己曾经感到开心快乐温馨的事，可能想着想着就睡着了。试试看~