独处的时候自己的行为可以看出你的潜意识是如何对待自己的

zjcczj132

——我觉得一个人独处的时候的行为，可以看出你的潜意识是如何对待自己的。
       比如我半年前自己一个人独处的时候，没有一天晚上不弄到1.2点的，下班回到家就开电脑，打游戏，上黄网。我知道这样对身体不好，我也知道我应该自己爱自己疼惜下自己。可是我做不到。甚至在强烈透支了身体之后，患上了感冒，感觉自己快死掉了一样。感冒好了以后依然我行我素。直到我找到了论坛。我的情况才开始有点好转。
       这就充分说明我是如何对待自己的。我一直在折磨自己。我的内心深处认为自己不值得爱，不值得疼惜的。
       再举个例子;我的老婆，前几年工作，一个人住的时候，她告诉我，她晚上看下电视，有时候9点不到就去睡觉了。我听了感觉不可思议。
        大家在独处的时候，如何对待自己的呢？

qiaoreixia

你可以看看我的帖子，[原创] 拖延症
不知怎么回事，我从小就有一种做事拖拖拉拉的习惯，特别是在自己不喜欢做但有不得不做的事情上最明显。比如寒暑假作业，我就喜欢拖到最后一天再完成，甚至还没最后一天还没做好。
    我也不知什么时候落下这毛病的，反正我事后也常常后悔自责，但是没用，下次或多或少的照犯，有人督促时就不一样，我能很快进入状态，学习或工作的状态，按普通的话讲：就是自觉性不高，老想着玩
    就那初高中的学习来讲把，学校时我能和别人一样的学习，但回家做功课和节假日复习就不一样了，我总是先玩再复习和做功课，有一点原因如下：1是我觉得应该补偿自己一下，学习这么辛苦该放松一下，2我觉得功课可以不必花全部时间来做，几个小时足够了3我觉得拖延一下没关系的。可惜我没时间概念常常玩得忘记时间，总喜欢心里拖延一下再拖延一下……，结果时间总不够用，害得自己很紧张，很被动，事后也悔恨功课复习不了又会自责，可下次又会避免不了有时再犯。接着自责，下下次有时更频繁的再犯，心里恐怕免不了有一种破坛 子破摔的想法（反正我已经这样了不如在玩一会儿）最后恶性循环
   不是我不喜欢学习，可是要我自觉主动的学习真的比较难，一个人时我很难进入学习状态，总喜欢捧着书本乱想，沉浸在自己的幻想世界当中，如果一旦进入了，那也好办了，但就有一道鸿沟似的隔在我和自主学习之间
  现在不学习了，我又喜欢上上网，总喜欢在网上看小说，入迷了，总想把它看完在离开，不然不尽兴，总一遍又一遍的提醒自己到时间了，该下网了，可屁股总不愿离开，想着再玩一下没关系的没关系的，总有一种侥幸心理，实际上是我逃避现实世界，躲进虚拟的个人世界的借口，我也好像知道是怎么回事，可是总改不了，不知怎么回事会这样的？我总有这样一个念头，网络小说总有看完的一天的，我到那时就好了，就 自然不看了。可是我低估人的欲望了，看来人的欲望是无限的无穷的
  我高中独处时简直是自虐，放纵——后悔——自责，精神上自虐——挣扎矛盾——自我欺骗…………

虚空

你说的是不良生活习惯，这种习惯很多人都有，你认为是自己不爱惜自己，我想这是不正确的，潜意识里人都有生存的本能，而不是自灭的本能。
之所以你反复这样，是因为你还没找到比那些更能让你获得快感的东西，而游戏，美女却是能够让人迅速获得快感的东西，有点像毒品，毒品之所以拒绝，是因为有太严重的危害性，而游戏，美女这些却是精神毒品，适可而止。
既然有老婆了，为什么还强烈透支自己身体呢？也许是不和谐得不到满足吧。。。。

zjcczj132

——    我说的是潜意识里的认知，不单单是习惯的问题。习惯只是表面现象，背后隐藏着怎样的心理动机呢。这是一个非常严肃的问题，既然我已经知道了我的行为有太严重的危害性，为何我的理智不能制止我继续伤害自己呢。为什么我就不能够做一个能适可而止的人呢。
        内心有压抑的未知的冲突，总会找到别的渠道爆发出来的。自虐并不是自我毁灭。这是一种折磨自己折腾自己的行为，因为潜意识里不爱自己，不接受自己，认为自己不值得爱的。通过精神上的折磨获得存在感，获得认同感。
        这不是不爱惜自己是什么？难道折磨自己就是爱自己吗？我要能控制的话，我还是我吗，我还会在这里和大家述说吗。NONONO
        表面的症状是在提醒我，我肯定是哪里出了问题了，我需要改变了。反省是必须的。让意识理解潜意识，让内心获得祥和宁静。

zjcczj132

3# qiaoreixia
           我也从小做事拖拖拉拉，磨磨唧唧。而且现在还是这样，甚至我也喜欢看网络小说，现在也是如此。
           但是我没有像你一样把自己定位在了拖延症上。而坛子里的《拖延心理学》不也是着眼于拖延背后的心理学动机，潜意识的冲突吗？所以，说来说去，都是要求我们了解自己，认识自己。总盯着拖延，会让你无法关注更多自身的问题。拖延只是你的一个心结，一个总结。你自认治疗好了拖延，你就不痛苦了。对不？就如同我自认为我能学习了，我的人生就有依赖就有信心了一样。这其实就是一个误区，一个潜意识和意识都犯的错。
           我将自己定位在如何让自己变得不那么痛苦。我不再随意的自责了。人生是一门大学问，心智成熟之旅我们才刚刚开始。

zangma

同感啊 还是自己不爱自己啊 自己不认同自己啊

qiaoreixia

——    我说的是潜意识里的认知，不单单是习惯的问题。习惯只是表面现象，背后隐藏着怎样的心理动机呢。这是一个非常严肃的问题，既然我已经知道了我的行为有太严重的危害性，为何我的理智不能制止我继续伤害自己呢 ...
zjcczj132 发表于 10-12-9 14:48

我在好好思考你的话的

qiaoreixia

3# qiaoreixia  
           我也从小做事拖拖拉拉，磨磨唧唧。而且现在还是这样，甚至我也喜欢看网络小说，现在也是如此。
           但是我没有像你一样把自己定位在了拖延症上。而坛子里的《拖延心理学》不也 ...
zjcczj132 发表于 10-12-9 15:54

哦，我 知道拖延只是表面现象的，但是当我们遇到潜意识都无法解决的问题时，我们就会变得焦虑不安，烦躁，
我的问题就是我的死亡恐惧症(你可以搜搜我的帖子，看看我的死亡恐惧症的帖子)
你提醒了我和战友交流要说全面一点，别以偏概全，我会记住的，因为要别人交流就得说全一点
     回到问题上，我刚才说到我的死亡恐惧症，是一种惊恐发作，发作时特别害怕死亡，会发生各种躯体症状，我发作时就像被雷打到一样，头脑里像劈了一道闪电，劈到脑海的深处，带出深深的死亡恐惧，就好像动物世界里猎物被猎食者快咬死的那一瞬间恐惧的。
  还好这样的次数不多，不然我早就疯了，不过我现在也不比疯了好多少。我在死亡的恐惧深渊中煎熬，痛苦挣扎，不得不拼命放纵自己，靠肉欲刺激和幻想抵抗那种恐惧感

zjcczj132

没有更多的人愿意站出来说说自己的感受吗？呵呵。欢迎讨论啊

jenny1982

这就充分说明我是如何对待自己的。我一直在折磨自己。我的内心深处认为自己不值得爱，不值得疼惜的。


----------这句话简直可以写成一篇大论文。这句话自责意味太重。

潜意识中的问题和痛苦积聚几十年，很难一招改正，而且也绝非如浅表问题那么简单，如果企图从逻辑推理、分析，将其层层剖析至底，恐怕很难，因为我们所了知的信息是不全面的，恐怕我们能够掌握的信息只是沧海一粟。但是处理情绪和相应问题并不需要如此复杂，仍然是从当下着手，一个一个慢慢解决，潜意识的问题如果要暴露总会暴露的，它暴露的时机总是在当下。当下来一个，你就处理一个。处理的关键就是先接纳，然后觉察。等平静下来后，认为该分析就分析。这一过程可能很缓慢，需要你的耐心。

记住，你的人生中，存在错误和过后的修正，但是没有罪过（罪过意味着惩罚），放弃任何自责的念头。任何事情哪怕看起来再坏，都学着先承认它的存在，然后想办法去改善，自责、后悔白白耗费个人精力。

zjcczj132

11# jenny1982
亲爱的  JENNY
      是的，人生绝对是有错误的而且我们可以犯错，也可以自责。有时候，我们是自责过头了的。
      我说过，任何情绪都是有其积极的意义的 。
      自责，也可以帮助人们认清自己，改善自己。
      最近接受的《少有人走的路》给我的震撼太大了。一时感觉还没消化过来。很多感觉有种明悟和感动的东西，却又无法用言语表达出来。
       这话不是表示自己现在对自己依然自责。我已经上升到了责备父母，责备他人的境界了。等哪一天，我真的不再自责和责备别人、愤怒了，那就表示真正的宽恕了。我会得到精神境界的升华的。但是我原意再不逼迫自己去宽恕。宽恕不是简单的事情。
       再次感谢你的关注和帮助。谢谢。