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[求助] 特别怕被别人看小和忽略,怎么办?

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1#
发表于 10-12-5 21:24:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
恐惧症应该有好几年了,最后觉得自己最害怕的事情之一就是怕被人看小跟被人忽略。
如今天中午跟我姐夫去学摩托车,姐夫脾气大,我一开学错就大喊,差不多全场都听到,今天也不知怎么的,开得超不顺手被他骂的次数超多,来学车的人却又那么多,当时觉得太丢脸了,觉得每个人都在嘲笑我没用,有一次死火,姐夫不在身边,怎么弄也起动不了,在旁的大叔们当没看见的也不帮忙,脸超红的,真想死了算~~~~~

而在平时的生活中,只要三个以上的女性在一起时,特别是其中有特能说特活跃的人时,我就会变得情绪低沉, 无法融合进去,也插不上话.我试图努力改变自己这种心理障碍,但那只是掩饰,强颜欢笑,没从根本上改变。
其实就算是平时很好的朋友我也不太能坦白的表达出自己的意愿。。

我从小就超内外的了,再加学生时期经历过一段非常不开心的事。。怎么才好呢。。。真想改变一下这个讨厌的自己。。。
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2#
发表于 10-12-6 08:58:38 | 只看该作者
楼主我和你差不多,和你一起求解
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3#
发表于 10-12-6 11:18:51 | 只看该作者
朋友,您好!
您的情况最深层的原因是不自信、安全感缺乏,这就导致您遇事丧失了处理能力,比如:和姐夫学车,被骂,您可以不卑不亢的解释自己是初学,犯错难免,希望姐夫谅解!姐夫不在身边,车发动不了,您可以和旁边的大叔说一声:帮忙看一下怎么回事,等等。
所以,朋友您需要技术练习修复安全感和自信心。
加油!
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4#
 楼主| 发表于 10-12-6 11:32:39 | 只看该作者
3# 心韵卿卿
其实学车时感觉还好,就是回到家心里头一直很不舒服,很不开心,到了今天也是!觉得当时真丢脸,不应该这样做或许这样做更好,自我反省。还一直想着那些大叔会不会回家跟家人说呢,如果这么巧,以后会认识到他们其他一个人,他们还记得那件事,会不会跟我认识的人爆出去呢,那真是丢大脸了!我知道这样想好傻,不过我控制不了。。,这是因为没安全感吗?
我从小领悟力就很差,也没有一样拿手活,家里人都说我笨,对我没什么期望,也许这样才没自信吧,出来社会后觉得更没用了,我想问一下要怎样技术练习修复安全感和自信心??
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5#
发表于 10-12-6 13:47:17 | 只看该作者
4# 多爱我一些




《心地善良可内心还痛苦的真正原因》:

http://www.sunofus.org/bbs/thread-50486-1-1.html
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6#
发表于 10-12-6 19:33:46 | 只看该作者
不知道怕了会不会就解决了问题,人家不再小看你。恐怕背上包袱会更难于行进。

小看大看是人家的事情,我们控制不了他人的看法,即使你再优秀,人家不小看你还能嫉妒你,随他去。做好自己才重要。如果你有改变乾坤的力量任谁也不敢小看啊!
当徒弟的时候让老师骂不是坏事,多练多听才能进步。
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7#
发表于 10-12-9 22:32:52 | 只看该作者
要改变自己的思路,不要管别人怎么看你,自己活着开心就好。人骨子里都有侵略性。欺软怕硬是很多人的劣根。而造成的你的紧张,会更多的影响你的社交。反复循环,情况越来越严重。。
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8#
发表于 10-12-11 15:41:17 | 只看该作者
eewayne说得很好
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9#
发表于 10-12-11 18:18:57 | 只看该作者
eewayne说得好,我也是怕别人瞧不起,
只怕熟人,陌生人不怕
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10#
发表于 10-12-12 02:47:16 | 只看该作者
我的一个姐妹说的:“我才不在意别人说,别人瞧不起,我就是不要脸,怎么样?”

因为事情的发生,我担心她受不了别人的议论而劝解,听她说了这话,我就开心的笑:"姐妹,有这样的心态,什么样的环境都能平安渡过的”。

如果自己不曾经瞧不起不如自己的人,知道自己得病了就不会担心被人瞧不起!

这是我个人的体会,我知道周围的人瞧不起我,没有关系,只是他们比我幸运,没有得这种病,如果他们得了,十个有九个不如我的!

把自己对病人,对亲人的那种态度对待自己,“无论你病成什么样,如何被人瞧不起,鄙视,我,永远不抛弃你。全世界的人都不要你,我要你,这才是真正的善良”。这是我脑子开始清楚点时,一直反复对自己说的,鼓励自己一句话。

和你们分享。我不认为别因为我有病能力差,人们一定瞧不起我,这是我对精神病人的看法,这种观点的不是很小的一部分人,是相当的一部分人。而且,我们这种病还有治好的可能!

如果你一定认为别人瞧不起你,你是用自己的标准来猜测别人的态度。

还有,怕被别人瞧不起也是这种病症之一。我的意思是说,等病好了,你看发现这种想法根本不是自己的想法,而是因病的结果。只是绝大多数人,包括病中的自己,会认为是你自己的看法!
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11#
发表于 10-12-12 03:01:36 | 只看该作者
eewayne说得好,我也是怕别人瞧不起,
只怕熟人,陌生人不怕
云动力 发表于 10-12-11 18:18

我用的办法,把这些熟人全当陌生人好了!把他们都当成不懂这种病的傻子好了!什么事也不想,他们不理解就告诉他,我现在有病,脑子不好使,别在意我说的!我可能反应和你们不一样,治好就会和你们想法差不多的!

为什么你一定要被人瞧得起,生存都有问题,还要脸面干什么。自尊的前提,首先是活着,有能力,能有用社会,能帮助别人。但是相当一部分人,由于生理上的原因,(精神疾病是生理疾病),需要社会的帮助,我们就应该坦荡的接受别人的帮助和怜悯好了!这比施舍更需要勇气!毕竟在大多数的时间内,我还是做施舍的,还是体会过这种助人的快乐的!现在就暂时把这种机会让给别人吧!
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12#
发表于 11-1-10 20:27:07 | 只看该作者
只有自己强大起来,才能摆脱。首先需要从内心当中去正视自己的胆小,正视自己的不足,对于别人的意见与看法,也要给予接受或者反驳!只有自己真正独立起来,才能真正活出自己!
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