我怎么晚上老醒啊

油菜花

我吃了一年多瑞美隆，终于断掉了，现入睡基本没问题了，就是半夜老在梦中醒来，一般得醒2-3次，但很快又能睡着，起来后有时还头晕，精神也不是很好，我不知道我的病是否是好了，大家有这样的吗？有什么好办法啊？

月小小

几点醒来啊？ 是自己醒，还是梦中惊醒的啊？

火烈鸟

还是不要太在意，只要第二天精力尚可就不要深想。

索菲亚

火烈鸟，你总是不停的鼓励安慰别人，不知道你有没有烦恼呢？

clytea

3# 火烈鸟
对啊，火烈鸟JJ说的很对呢，我也是戒掉安定后睡眠质量不好，但是我觉得断断续续睡7~11小时后，心情挺好的啊，也没有那里不舒服。正常人的睡眠也是分成一个个周期，在每个周期完也会醒几秒钟，因为时间太短他们不知道罢了。我们的神经系统受过伤，所以要慢慢恢复的，而且我觉得做梦很好玩的啊，只要不是噩梦就好了啊 。如过可以不要每过一段日子反复一下更完美啦，我觉得反复也是自己心里作用，因为连续好了一段时间了，然后就开始紧张会不会一直这么好下去。

油菜花

2# 月小小 11点多睡，2点左右梦中醒，再睡，5-6点再梦中醒，再睡，7点多闹钟醒，上班去

油菜花

昨天到2点多都睡不着，好久没吃米氮平了，吃了1/8，竟然睡到今天11点多才勉强起来，上午班也没上。以前不知道米氮平这么厉害，大家断药后怎么对付偶然失眠啊？

花花小娘子

油菜花，，我在我发的题里问你问题了，，请回答，谢谢。

clytea

7# 油菜花
吃一片褪黑素，不行就硬撑，反正最后会睡着，反正能睡一会儿就可以。但是我不常出现这种情况，否则也吃不消。

月小小

2# 月小小  11点多睡，2点左右梦中醒，再睡，5-6点再梦中醒，再睡，7点多闹钟醒，上班去
油菜花 发表于 10-12-6 14:38

1点-3点是肝经时间。5-7点是大肠经时间。

只不知道梦中醒来，是什么样的感觉，是害怕、被吓醒，还是别的什么？

你可以试着睡前敲一下肝经。大腿到小腿的部位，找痛点不轻不重地敲。应该2点左右醒来会有改善。这个改善后，再慢慢解决5点钟醒的问题。

油菜花

10# 月小小 你说的很对，我身上老发热，便秘也很严重，肝和大肠肯定不好，我最近在看《人体使用手册》很受益，谢谢你推荐的好书。我梦境都很生动，很长，有时恶梦。

火烈鸟

火烈鸟，你总是不停的鼓励安慰别人，不知道你有没有烦恼呢？
索菲亚 发表于 10-12-4 23:28

呵呵，谢谢索菲亚的关心，我也是凡人，当然有烦恼啦，孩子闹，工作多，公婆与妈妈关系不好，老公和妈妈关系不好，自己来例假时会胸闷，睡不着觉，但这些都没有什么，每天能够看到初升的太阳，让亲人感爱到自己存在的价值，做一些自己喜欢的事，这些都算不了什么。

索菲亚

恩，在我们眼里，你似乎永远都在安慰别人，完全没有自己的烦恼，在我们大家心目中，你就像你头相一样美，也欢迎你有事来向我们倾诉，现实生活中可能没有太多让我们倾诉的地方，同事不能，亲人也不能，朋友也不能一遍一遍的倾诉，这里是最好的地方，每次我有点小反复的时候，我就来这里说说，看看，第二天我会变得精神抖擞，当然也有可能延续几天，那就接着倾诉，

火烈鸟

呵呵，谢谢啦，我经常在日志里啰嗦的～你们看多了都要烦的了～

春暖花开123

5# clytea
哈哈，我也会这样的。如果一段时间睡好了，就怕下次睡不好怎么办。其实不用管它就没事了。我现在就差不多无所谓了，反而能睡的好一些。