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楼主: 皮特2010
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面对人的时候,紧张兮兮的

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16#
发表于 10-11-30 09:38:51 | 只看该作者
朋友,您好!工作的熟悉和应对程度是和经验有关的,慢慢来,会好的!同时通过技术练习修复自己的自信心,效果会更好的。
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17#
 楼主| 发表于 10-11-30 10:57:45 | 只看该作者
现在对工作当中、上班当中、与人打交道当中的这种紧张、不敢看人家的眼睛、尽快结束交谈、尽快结束会面、
尽量避免会面等这种状况很着急。
不知道能不能好,很沮丧,想的最多。因为一直没好过,对一些场合、会面、交谈是回避、退缩的心理状态。
好像感觉自己反应慢,跟不上人家,不知说什么,也不知怎么说。

现在服药50天了,每天快步走1个小时,正常上班。不知道自己走的路正确与否。但不管怎样,不管发生什么事,我都会这样走下去,怎么办呢!
我知道,也不能强迫自己去刻意交往,没事去找事做,那样会很累,是为了交往而交往。应该是顺应自然,为所当为的,而不应该是刻意的。

唉,慢慢走吧。
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18#
发表于 10-11-30 13:42:56 | 只看该作者
皮特大哥,我现在的情况和你差不多,也是束手无策,没办法,忍受吧,带着这种症状生活吧,你越是想如何跟人家搞好关系,变得能说你就越是做不到,记住不要强求,能做到啥程度就这样吧,尽量放松自己!
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19#
 楼主| 发表于 10-11-30 14:26:02 | 只看该作者
对,能做到啥程度就这样吧!

总是好了,还想再好!得寸进尺!完美主义作祟!
能做什么样就什么样就是了,接受这种状态!带着这些症状生活、工作,少内省多向外

接受这些东西就那么难吗?
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20#
发表于 10-11-30 14:30:17 | 只看该作者
感受太亲切了,好想哭,为什么会有这种莫名其妙的痛苦,只有忍受着这折磨。
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21#
 楼主| 发表于 10-11-30 15:36:32 | 只看该作者
感受太亲切了,好想哭,为什么会有这种莫名其妙的痛苦,只有忍受着这折磨。
Shut 发表于 10-11-30 14:30


难道抑郁症患者大都有这种感觉吗?我感觉这些压抑我一直都有,在大学里,我曾经正吃着饭,情绪来了,放下饭盆,大哭起来!
我从小就适应不良,总是一个人上学放学,很孤独,和别人走在一起不自在、紧张。但同时又渴望能和别的同学在一起有说有笑的,每当看到别的同学三五成群的有说有笑的时候,自己羡慕、忌妒而又自卑!
过去的二十年我的生活的主色调是紧张、焦虑和抑郁!而我才33岁!这是我昨晚散步时的一个强烈感受!
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22#
发表于 10-11-30 16:15:07 | 只看该作者
皮特   你已经很不错了
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23#
发表于 10-11-30 16:33:17 | 只看该作者
皮特一直能坚持上班还是不错的,我得病后住院两个月,在家休息一个月共三个月了,马上就要上班了,昨天去单位也感觉挺紧张的,领导让我换了个部门是我曾经比较熟悉的工种,可我一点信心都没有,今天还没上班还是早上起来乏力,全身没劲,困,今天还没上班在家从早上九点迷迷糊糊睡到下午四点,真不知道晚上能不能早睡,如果睡不着明早又该起不来了,怕。。。。。。。。。。。。为什么吃了三个月药了还是不见有多好的恢复!
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24#
发表于 10-11-30 16:56:58 | 只看该作者
难道抑郁症患者大都有这种感觉吗?我感觉这些压抑我一直都有,在大学里,我曾经正吃着饭,情绪来了,放下饭盆,大哭起来!
我从小就适应不良,总是一个人上学放学,很孤独,和别人走在一起不自在、紧张。但同时 ...
皮特2010 发表于 10-11-30 15:36
是哦,我现在整整20岁了,现在才真正意识到自己的问题,并且清楚了解,从小到大,一直纠缠自己,却不知道什么原因,什么都不懂,只知道自己难受,却不会表达。没人能理解自己的内心痛苦,特别是那种恐惧席卷而来。现在调节好了些,希望多接触些人,哪怕丢人也行,至少自己内心更开放了些,进步了。一定时间后,会慢慢和正常人一样,我们就像长期孤僻,不与人交往,跟野人似的,野人见到我们也会特别焦虑恐惧。实践才能帮助我们。
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25#
 楼主| 发表于 10-11-30 17:05:46 | 只看该作者
皮特一直能坚持上班还是不错的,我得病后住院两个月,在家休息一个月共三个月了,马上就要上班了,昨天去单位也感觉挺紧张的,领导让我换了个部门是我曾经比较熟悉的工种,可我一点信心都没有,今天还没上班还是早上 ...
lbyy 发表于 10-11-30 16:33

这个我能理解,也有“经验”,我就是从那儿过来的啊
这也是抑郁症的一个特点,晨重夜轻。早晨早醒后焦虑、乏力等,起不来床,又后悔自责等等。
可以尝试晚上快步走,让自己累一点。作息规律一点。
早上就是起床的一霎那痛苦,你要起来了也就慢慢好了。
现在我基本上6:10起床锻炼。
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26#
 楼主| 发表于 10-11-30 17:07:48 | 只看该作者
是哦,我现在整整20岁了,现在才真正意识到自己的问题,并且清楚了解,从小到大,一直纠缠自己,却不知道什么原因,什么都不懂,只知道自己难受,却不会表达。没人能理解自己的内心痛苦,特别是那种恐惧席卷而来。现 ...
Shut 发表于 10-11-30 16:56


是的,这种感觉你表达的很好,我都表达不出来!
比喻的很贴切,呵呵,野人,不参与交际,慢慢的锻炼会好的,加油啊!
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27#
 楼主| 发表于 10-11-30 22:15:02 | 只看该作者
把紧张、焦虑顶的高高的吧!!
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