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先说一下大概情况吧,毕业后到上海工作了2年,现在跳到一家新的单位,刚来两个月,感觉到压力非常大,由于自己太好强,完美主义,胆子小,做事情畏首畏尾,唯唯诺诺,感觉每一件事情做起来都很吃力。周围的同事和领导都很忙,不好意思求助,但是分配下来的任务都是有严格的时间点要求的,也不得不求助,可能这短时间压抑的太久了,自己心理面非常的着急,太在意工作中的每一件事情,老是为一些小事纠结,老是考虑别人对自己的看法。这几天大脑经常出现空白,对着电脑屏幕老是默念一句话,就是大脑不转的那种,去向别人请教问题的时候也是脑子根本转不开,担心被人说自己笨,工作两年了还这么笨。 然后这样形成了恶性循环,每一件任务都有因循拖延的习惯,最后所有事情加在一起造成了自己思想处于崩溃的边缘。之前曾经有过这种抑郁的状态,后来也是由于摆脱了当时的环境才缓过来,现在自己思想上又打了退堂鼓,想辞职,但是想想辞职后没有经济来源,只能靠老婆一个人来撑着这个家,也不知道辞职后去干什么,去哪,只是单纯想着摆脱。
其实大道理自己都懂,老婆和父母都开导我,由于之前有过抑郁的经历,家里人都非常担心,怕我再次璇进去出不来,自己也非常想摆脱,其实方法自己也知道:不要急,事情一件一件的来,不要考虑后果,但是现在一进公司思想上就会有巨大的压力,面对电脑脑子都是空白的。越想控制越空白,对于正常人来说出去晃晃休息一下可以放松,但是我会认为这是在耽误时间,回来之后反而更加焦虑。自己依然不能摆脱。想想自己已经结婚,有家有父母,这样下去一辈子就完了,心里非常的恐慌和缺乏安全感,每天就是在紧张焦虑和自责自己的没出息中度过。
目前还没有尝试抗抑郁药物,只是晚上吃安定来辅助睡眠。其实关注阳光论坛有一段时间了,上面也有走出来的朋友,希望大家给一些好的意见,多谢各位了! |
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