中医养身的胡思乱想

月小小

不知道放在哪儿合适，也放在这儿吧。

身体调理真是很重要的。我看很多人也跟我曾经一样，常年的睡眠障碍，心情抑郁与亢奋并存，甚至觉得生活无望。

我是通过调理身体离开抑郁的。方法其实也很简单。推荐两本书，感兴趣的人可以试一下。《人体使用手册》《求医不如求己》。

从身体入手，有很多病都可以很快减轻，包括性情，也会发生一定变化。可能短期内会有愤怒，容易吵架。但愤怒过后，总的结果是好的。

月小小

先贴点我以前的经验。

2006年3月开始敲胆经，敲了快一年。

我敲胆经，实际上不只是胆经的，肝经、脾经、肾经、胃经、膀胱经一起敲，凡是腿上的经络，基本都敲到了。
慢慢地，身体起了变化，睡眠、胃口明显地见好。

以往睡眠是多梦的，有时一夜下来，比不睡觉还累，每天早上起来头都昏昏沉沉的。现在，几乎是头一沾枕头就着，每天陪着孩子一起睡，有时候，早上7点钟就醒了，一点也不觉得劳累。
更让我惊奇的是：口中渐渐分泌出涎液。常常看到、想到好吃的，口中就自然地生出当津液来。这在我三十多年的生活中都是个奇迹。
从小，我就不知道为什么人会追求美味。小的时候，对于“望梅止渴”这样的故事，从来都心存疑惑：难道想一下就能够流得出口水来？对于我来说，什么样的美味在口中，可能都是差不多的味道。更不理解，为什么LG能够为了一种“好吃的”，能够跑到十几公里外的地方去。
就在那时候，我知道了，我感受到了口中那清凉的津液在徐徐地溢出，我感受到了不同食物之间的味道差别。我常常和LG说：现在我才知道什么是美味。

我的身体，就像是被冰封的大陆一样，开始慢慢地苏醒。

这个时候，我对中医产生了强烈的好奇，除了敲各条经络，还去尝试按摩。
每一个给我按摩的人，都说我的身体极为敏感。
是的，每次一躺下来，我就把全部心思放在了我的身体上，我的心思跟随着按摩师的手在动。我在感受每一下按、揉、捏，感受着身体的变化，疼、痒、麻、酸、热、紧。我也随着按摩师的力量调整我的呼吸，。

只是为了体验，按摩如何在我身上起作用的。通过按摩得到的不同感受，我能够了解不同的手法产生了不同的效果。我希望找到一种适合我自己的按摩手法来帮助自己的身体。

月小小

按摩给我的感受很奇妙。

好的按摩师点穴时，我常常能够感觉到一团温热在点穴的位置渐渐升起，有时是一股热流顺着经络流下；有时，会感觉到是一条麻麻的细线；对于疼痛，也有不同的感觉，有时是一个点，有的深，有的浅；有时，感觉到身上有一根绷紧的筋在拉扯着。

每次按摩完，或多或少都有放松的感觉—按摩的时候，我常常就想像自己像一滩泥躺在床上。但我更喜欢的，还是那种温热的感觉，对于我这个常年怕冷的人来说，那种热流，如爱一样温暖。

有一次，和一个按摩师聊，说起来以前一个按摩师按得特别好，每次我都觉得很热，能帮我去寒气。这个按摩师有点不服气，说：一会我也给去去寒气，绝对比他效果好。

我躺在那里，按摩师从我的头开始磨擦，到现我也不知道他的手法，因为，一会儿，我就完全被那种奇妙的感觉抓住了。
一股冷气自我的头部升起，逐渐弥漫着，从头顶慢慢地向全身流去，流到前胸、后背，流到手臂，流到双腿，流到脚心的涌泉穴。
我感觉到冷，冷得直发抖。我就那样无力地躺在寒冷之中，慢慢地看着它的流动。我不知道它会不会过去，什么时候过去。现在想起来，才感觉到当时的丝丝恐惧。
不知道过了多长时间，头顶的冷气慢慢褪去，就像升起的时候一样慢慢地，从头顶，到前胸、后背，到四肢，慢慢地褪出脚心的涌泉穴。

回去的路上，我感觉到前所未有的轻松----好像我走路没有任何声音，好像我一抬脚就可以离地三尺，好像我就要飞起来。我甚至觉得，我一下子就会了轻功。
这个时候，我才觉得，这么多年，我的身体一直在沉重之中—我咚咚咚地走路，我咚咚咚地上楼，我常常觉得累，我常常觉得无力。我从来没有觉得这个身体原来可以如此轻松。

就在那个时刻，我决定要用自己的力量，让自己的身体从此变得轻松，不再被寒冷包围。

月小小

那段时间，常常去“民间中医网”。从那里我学到了很多知识，让我对健康和疾病的定义开始进行思考，使我的医学观有了很大的改变。
对于一些新的知识，我并不习惯直接地全部接受。我习惯结合自己的经验，先自己去想一想；如果觉得正确，又有条件的话，我会去试一试。
只有自己试过，才知道是不是那么一回事。

从小到大，我都体弱多病，吃着各种各样的药，打着各种各样的针。从小到大我的一个心愿就是：自己能够医治自己。屡次去看西医，让我不再发烧、感冒，但是我觉得越来越虚弱、越来越无力。我特别怕冬天，一到冬天我的四肢就发冷，穿多少衣服都不行，寒气好像是来自于我的体内，甚至有的时候，我都觉得过不去冬天了。但是，这样的体质，每年体检，我都还是“健康”的那一部分。
因为多病，我常常关注自己的身体，关注身体产生的感觉。我对自己的身体状况十分了解，我的身体也常常会告诉我它哪里不舒服。近几年来，我习惯依据身体的感觉去选择治疗方式----庆幸我没有生过大病，还能由得我选择。

……

后来，又去看中里巴人的博客和书。他书中关于经络的部分，我觉得很详细，相信都是他自己的亲身体验。但是关于其中的用药建议，我心里却不赞同，觉得有点似是而非的。

除了继续敲胆经等各种经络，我开始用中里巴人的“后背撞墙法”。后背有督脉和四条膀胱经，可以很大程度地改善偏冷的体质。
撞墙的时候，从臀部开始，一点点向上，直到脖颈根部，有时会连带着撞一下手臂后面和腰部。每次撞墙不过几分钟，就开始不停地打嗝，撞在哪里，嗝就从哪里出来。这时候，我才知道，原来，嗝不是只在胃中的。嗝打出来后，觉得肚子里舒服多了。
撞不到20分钟，我身上就开始发热，慢慢地生热，然后后微微冒汗。整个身体都不觉得冷了。

有时候，也会试试其他的方法。比如会自己摸一下脚背上的筋，用拨筋法去调理胆经、胃经等。也常常去在按摩的时候，感受一下自己身体上的各种经络和肌肉的走向、紧张程度等等。慢慢地，我的身体越来越敏感。

我能够感受到它一点一点地苏醒，开始对这个世界有了感觉。

月小小

这一段时间的体验，完全颠覆了我对中医和疾病的看法。

曾经，我和很多人一样，认为中医适合治大病，尤其是一些长期不好的慢性病。我还认为中药的效用慢，使用中药调理要长期吃。我还觉得，吃中药是很麻烦的一件事，在我的印象中，中药总是一大包一大包的，回来要泡要煮，很费力。
但是，现在我用的一些中药，只有一小把，甚至不满一把，用开水泡一个小时就行了，很多时候都不必煮，并不比西药费多少工夫。最让我惊讶的是，我看见了中药快速的疗效，甚至比西药还迅速，尤其是对像感冒发烧这样的小病。
一提起中医，我们首先想到的是中药的中医。实际上，中医不仅包括中药，还包括按摩推拿、刮痧、拔罐等，可是好像中医院的大夫只会中药了。

在使用中医治疗的过程中，我发现，疾病并没有像我想象的那样，一点点地减轻症状，慢慢好起来。很多时候，药对症时，症状先是加重，然后在某一时刻突然大幅度减轻。我的感觉，这些病就象是突然一下子就好了。在这个过程中，也会出现一些新的症状：打嗝、感冒、流鼻涕、腹泻、头晕等。可是，我的身体却告诉我：请接受它，它在排病。
的确，是在排病。虽然这些症状一个接着一个的出现，可是，我的体质却一天天见好，开始具备了一定的承受力。我的身体开始觉得温暖，我的手脚开始有力，我慢慢开始放松，我的脾气开始改善，我甚至能够感觉到信心在增强。

我开始反思：疾病到底是什么？健康又是什么？为什么我所体验的中医，和我印象中的中医，有那么大的差别？

实际上，我们真是不了解我们的身体，我们对它的一些非正常现象感到恐惧，我们不能接受，并想要去除它。身体的排病反应，本是我们的身体要恢复健康的一些措施和征兆，是我们身体恢复健康必须的一步，却被我们当作疾病本身，想尽办法去压制它，不让它出现。
虽然我们年年体检，虽然每次检查的结论都是“健康”，但是，我们真的健康吗？西医的标准真的能够断定一个人是“健康”的吗？真正的健康状态又是什么样呢？很多人常常容易感觉到身体劳累、沉重，或者睡不够，那才是一种隐形的不健康。不健康早就存在着，身体早就给出了信号，只是我们没有发现而已。等到西医检查出总是来，已经是比较严重的信号了。

我不再信任我们目前的西医。我认为，西医是孤立地去看待疾病和疾病的成因，但实际上，很多时候，我们很难解释为什么同样的环境会造就不同体质的人，为什么现在会有那么多越来越难治的病，为什么医学越发展，而我们越觉得对疾病越无力。
而中医，早就失去了它的真传。现在中医学校里学的那些中医知识，又有多少是来自于远古时期祖先的真谛？与身体紧密相关的中医，已经经过一代又一代的误传，我们却无从不知道，只是因为我们太不了解自己的身体。

现在，我相信，我们的身体本身，有一种自愈力，它自己知道，什么是健康的，什么是对它好的，它自己也有能力，让自己恢复健康。

我们需要做的，只是----倾听它的声音。

月小小

在这里说一下。这只是我个人的经验，里面也不乏存在偏激的地方，也可能有错误的地方。

是否参照，由各位自己定夺啊！ 千万千万别盲目跟从！


身体是生命的唯一本钱！千万千万慎重行事！

月小小

咋就没个“中医养身”的栏目呢？

忠于我心

我看过人体实用手册,看起来不错,有些逻辑和依据还是很好的,我还是比较欣赏的,但是我后来也发现,一些基础的东西其实没能得到证实,比如说经脉论,书里说已经被证实了,但实际并非如此,我问过一些医生朋友,也查过一些资料,根本不是书里讲的那样,所以我对这些还是存疑的.
所以即使一些外围的理论是正确的,可以参考,还是需要谨慎对待.
张悟本的绿豆论不就是很典型么.

另,对中医,我也持保留态度.

月小小

所以我才试呀。试过才知道。

我天性中就带着怀疑 ，倒不怕走歪了。我基本能即时调整过来。

忠于我心

问题是,你没法一个个试的,因为考虑个体状况,药物之间互相影响,病理之间互相影响,量多量少,程度问题等等,这个排列组合是无限的....即使一个个试了,你怎么知道就不是安慰剂效应或者其他原因造成的改变?西医试基本是短期能看出效果的,中医三个月看不出效果也很正常,你怎么试?
去相信没有科学验证的理论,是需要付出代价的.

比如说我以前皮肤过敏,西医都说没有根治的方法,那我就不愿意了,在网上搜索中医配方,不下百计,且都要长期使用,等你用了三五个方子,花了那么多时间和精力,突然好了,你以为是其中一个药方起作用了,其实也许是自愈的...想清楚这个道理后我再也不灌中药了,之后一次通过运动也好了,一次通过逐渐减量服用西药的方式也好了.
关于经脉论,真的能够证实的话我相信全世界的医生都会趋之若骛,怎么可能让这么可以颠覆整个医学观念的文献湮没呢?在网上也就搜到些支零破碎的信息,这可能么?

解决简单的皮肤问题尚且如此,想解决心理问题,体质问题想一个个去试中医的方子,试到死也试不完的.

月小小

关于经脉论,真的能够证实的话我相信全世界的医生都会趋之若骛,怎么可能让这么可以颠覆整个医学观念的文献湮没呢?在网上也就搜到些支零破碎的信息,这可能么?

忠于我心 发表于 10-11-26 15:11

那我就没有话说了。

谁让他们没有我这样敏感的身体和真实的心灵呢？

blackeye

‘人体使用手册’我读过，胆经也敲过，有点效果。假如我体弱多病的话，也许会多研究一下中医。现在没病没灾，就没有研究的动力。气功我也练过，太极拳也打过，那是我得心肌炎的时候，也是有效果的。但是不生病就犯懒了。

月小小

12# blackeye

看来我的病和灾多了点。

月小小

继续养身的胡思乱想。

为什么不说“养生”，要说“养身”呢？ 生命透过身体而存在，身体没有了，这一世的生命也就没有了。可是对于这个承载着我们一世的生命的身体，现代的人了解得太少了。

常跟别人聊中医。我是坚决的中医拥护者，周围却是一群对中医否定，最多半信半疑的人。否定的人说：中医理论落后了，几千年都不发展了。我说：中医理论并不落后，它是太先进了，没有传承下来。他们就问：既然你说中医那么好？ 远古的中医那么好，那为什么传承不下来呢？

我无语。没有办法跟他们解释。这有一个听起来难以置信的理由。远古的中医那么好，确实是这样。好到现在的中医，根本还没有达到那时候的水平。可是原因是什么呢？原因就是：现代的人，和远古的人相比，根本不了解自己的身体。

月小小

我看书，喜欢带着疑问，东瞧西逛地瞎看一气。总不能太深入。不过中医这东西，确实也不太容易明白。不过带着疑问总是好的。也许问题总有得到答案的一天。

初看中医基础，金木水火土。一般中医多用五行辨证。我脾虚寒，按照“虚则补其母”的原则要补心火，但书上居然说要补肾火时，真是很难理解这个例外。后来瞎看了些《伤寒论》，倒觉得六经辩证，用在自己身上远远要比五行辩证准确。再看了《圆运动的古中医学》，里面还是五行居多，又被搞晕了。那个圆也始终不明白是怎么转的。直到有一天，突然开窍了。才明白，原来，不是一个圆，是两个圆。