这样活着有什么价值

天空好美

我真想疯打自己一顿，不死不活的，都快40了，怎么这样，老公也是个内向的人，被我折磨的不知怎么好了，孩子让我影响的脾气暴躁，我够了，领导说我心里怎么这么脆弱，够了，拖累家人孩子，工作堆着 ，够了，够了

天空好美

我是个什么玩意，老公虽然内向懦弱，但从不埋怨别人，我自己懦弱，却总怨己怨人，什么玩意，难怪别人瞧不起，自己都觉得不行，什么玩意

zjcczj132

——打吧打吧，必要的发泄那就发泄吧，但是请不以伤害自己和他人的方式发泄出来。比如打沙包，跑步，运动等等。
     活到老，学到老，看下书吧，心理学的，心理自助的等等，行动起来只要今天比昨天有进步，什么都不晚。

天空好美

谢谢回复   看了不少书  这几天也基本泡在论坛     可还这样  我也是气急了自己

天空好美

完美主义难快乐   真的

天空好美

看着家里狼藉的狗窝  我禁不住打自己的脑袋   想哭却没有眼泪   无数次的问自己怎么了 怎么了   别人不理解我为什么这样，想想这么多年来自己的经历 ，没有让人同情的大挫折，却很少快乐

加菲

完美主义难快乐   真的
天空好美 发表于 10-11-26 09:49

现在提起“完美”这个词，我就开始恐惧

我已经意识到没有完美的事情，可现在还是会忍不住追求完美，已经成一种习惯

正在努力的客服完美主义心态，当我放下自己的标准，抱着：随便弄弄就交差的心态时，顿时觉得很解脱！

习惯还需时日来改变，我们都可以的！

神光

如果内心感觉压抑的话，就通过适当的方式发泄一下，想要倾诉，就把内心淤积的话都说出来，埋怨自己是没用的，用行动来改变才是真的。

zjcczj132

——支持神光。

谢谢回复   看了不少书  这几天也基本泡在论坛     可还这样  我也是气急了自己
        有情绪是要发泄出来的，不管是以什么方式，人是会憋坏的。鼓励你发泄出来。不要伤害自己和他人，如果你真的觉得伤害自己给自己痛感可以减轻你内心的痛苦，那么请对自己手下留情，不要留下后遗症。
        想突然改变自己，也许吃药可以奏效。或者找医生看看吧。
        看书不是灵丹妙药，要看你看的什么书，看你接受的程度，但是知识可以改变命运这句话一点都没有错的。我的确是通过学习知识指导我自己的改变的。而且这还涉及到一个人的内涵的问题，需要时间的沉淀。

冬日恋歌

先发泄一下很好啊，像楼上几位朋友说的，确实能排解压抑的情绪
再一个就是做点改变，买盆花点缀一下房间，用心做点好吃的；选择适宜的天气运动一下，跑跑步也好，证明自己还是那么有活力。有时候很小的改变就能带来心情大的改变，何不试试呢？其余的事情慢慢来了

春花秋实

1、建议看点森田疗法和认知疗法的文章来改善自己的认知。
2、当内心有压力时可以采用倾诉的方法向朋友宣泄以减轻内心压力。
3、建议到正规心理医院看心理医生，让心理医生帮助你找到内心脆弱的原因。
4、人生没有完美的，你的老公虽然内向却能默默地照顾你和孩子已经很值得赞扬了，要珍惜。

法国梧桐

天空好美，你的名字一直让我觉得很美，也认为你很开朗。别自责了，谁都有心烦的时候，你有权利不完美呀。静下心来，想想是什么问题让你状态不好，不要给自己太大压力，家里乱，过几天就想收拾了。我就是这样，懒几天勤快几天，呵呵。

天空好美

梧桐姐姐，我的病的诱因是由工作引起，但我知道其实是这么多年的压抑积累以及性格的认真多虑、自卑、过分在乎别人的看法造成的，这两天躲在家里没去上班，逃避一切

天空好美

1、建议看点森田疗法和认知疗法的文章来改善自己的认知。
2、当内心有压力时可以采用倾诉的方法向朋友宣泄以减轻内心压力。
3、建议到正规心理医院看心理医生，让心理医生帮助你找到内心脆弱的原因。
4、人生没有 ...
春花秋实 发表于 10-11-26 14:49

谢谢版主，森田的书我也看过两本，这个小地方的心理医院也去过两次，但我挣扎不出，我老公倒是对我不离不弃的，但又拿我没有办法，只是默默地干活

天空好美

如果内心感觉压抑的话，就通过适当的方式发泄一下，想要倾诉，就把内心淤积的话都说出来，埋怨自己是没用的，用行动来改变才是真的。
神光 发表于 10-11-26 10:55

确实行动起来很重要，我就是没有行动力