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8#
楼主 |
发表于 10-11-26 22:11:56
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只看该作者
7# lzj2009
俺归纳一下锻炼的好处啊:
1、抑郁症患者好思考、反复想问题,就是坐在那儿看电视,心也不静,不如去锻炼一下分散注意力。
2、锻炼就是休息、放松,锻炼后神清气爽、心情好
3、锻炼增强体质,少患其他病,对治疗抑郁症有帮助,多种病在一块不好。少患其他病,对增加服药的依从性好。抑郁症要长期服药,单一服药要比服多种药的依从性好。
4、身体棒棒的能减少抑郁症的复发。
5、坚持锻炼能够促进睡眠,规律生活,睡眠好对我们来说很重要
6、服药的副作用多,锻炼能够加强新陈代谢,冲抵药物副作用
7、锻炼能够每天提醒我们身心健康是最重要的,少一些对名利的追逐,对好多事看淡一些。
8、你的坚持锻炼能够影响家里人也去锻炼,比如我母亲、老婆孩子,她们也出去散步了,对大家的健康都好,比闷在家里看电视强多了。
9、锻炼能锻炼我们的顽强毅力,这在与抑郁症的长期周旋中是很重要的一个品质。
呵呵,不好意思,这是我在散步的时候琢磨的,欢迎大家补充 |
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