害怕出门,怎样才能轻松/自觉出门啊?

abcdef123 · 发表于 10-11-20 20:31:31

本帖最后由 abcdef123 于 10-11-20 20:36 编辑

害怕出门,怎样才能轻松/自觉出门啊?

整天呆在家里,躺在床上看电视,自己觉得这样整天整天的呆在床上不好,可是我好象很怕出门?!很怕出门碰到人,出不了门!

朋友们帮帮我,怎样可以出门啊?正常生活?

瀹儿yueer · 发表于 10-11-20 20:42:15

LZ我和你碰到了一样的情况~

我也很怕出门。。害怕见到人~！你有多久没出门了呢？

其实我害怕出门还有一个原因，就是吃药胖了差不多三十斤左右，熟人看到我老是很讶异~！

我不喜欢这点~！

abcdef123 · 发表于 10-11-20 20:51:18

心里知道正常生活就要出门,就要自己自觉的好好生活,可是,不知道自己每天活着干嘛?每天躲在床上不动,可是心里又知道这样不好.

瀹儿yueer · 发表于 10-11-20 20:54:55

3# abcdef123

我也知道，要想正常的生活，走出家门是必须的，可我就是迈不出~！

每天在家呆着，不是上网、看电视，就是睡觉~！都不想动的。。。

这是不是还是病态的表现呢？

xlhljp · 发表于 10-11-20 21:54:05

可以看看我的帖子。

abcdef123 · 发表于 10-11-20 21:58:19

5# xlhljp

谢谢,你的帖子,请给个连接吧.

飘逝的我 · 发表于 10-11-21 06:24:06

我现在也是这样，真难受，生活被我搞得一团糟，真想一了百了。

湿地绿叶 · 发表于 10-11-21 08:47:03

你可以试一次，看看出门一次以后是不是会有人把你吃掉？外面有没有大灰狼？如果没有这些，你就可以放心大胆的出门了！

wxq_123 · 发表于 10-11-21 18:31:41

这是典型抑郁的症状，我以前抑郁的时候也是每天不敢出门，要等到天黑了，别人看不到我了，我才敢出门买点东西，平时就想一个人静悄悄的发呆，后来随着抑郁消失，再也不怕出门了，所以要先把病治好

法国梧桐 · 发表于 10-11-21 18:43:35

记得上大学时放假回家（真遥远啊，好多年前了），每天白天也很少出门，晚上才出去走走，或者找朋友玩，我姐我说是，忘了，是老鼠还是夜猫子，反正白天不敢见人的动物。而且那时候大学同学热衷旅游，我不理解，我哪儿也不想去，闷死也不去。那就是因为抑郁吧，但是自己不知道。
会好的。等你的情绪好起来，会喜欢出门，逛街，旅游都会喜欢。

幽谷 · 发表于 10-11-21 19:01:54

如果因为害怕而不敢出门，那你永远也跨不了那个门

CHONGSHENG.21 · 发表于 10-11-21 19:47:01

抑郁的典型症状就是害怕，一旦出现害怕，很多人第一反应就是我怎么又害怕了，我不应该感到害怕，如何才能让自己不害怕？
害怕了，不要紧，首先是要从内心接受自己的害怕，接受自己的一切恐惧，带着自己的恐惧去做应该做的事情，一定要有一份工作，正常的作息时间，多做运动。
理论加行动，就会有效果的，愿大家能坚强面对。

皮特2010 · 发表于 10-11-22 10:04:58

没看医生的话，就去看医生。
不舒服就要看医生，理所当然的啊

春花秋实 · 发表于 10-11-22 21:11:21

躁和郁都有可能产生恐惧感不敢出门，躁的恐惧感是来自控制不了周围事物，郁的恐惧感是来自心底的害怕。这两种感觉的治疗用药是不同的，所以要看医生。

瀹儿yueer · 发表于 10-11-22 22:19:23

14# 春花秋实

躁的恐惧感是来自控制不了周围事物。。。

这个我没怎么懂~

可以给我再解释下不？

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